30多岁为什么晚上睡不着觉

❶ 30岁，头重、失眠、每晚都睡不着觉是怎么一回事，应怎样治疗

失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1.也可以按说明服用中成药如养血安神丸

❷ 三十多岁的男人晚上睡眠很不好请问是什么原因经常睡到半夜醒了就睡不着了

有道是；三十年前睡不醒，三十年后睡不着。到了这个年纪的人工作，生活，个人渴望成功的心里因素等方面的压力都是最大的，睡不着也是正常的，证明自己在想事了。但是如果你每天都这样就不行，我建议你睡觉前半个小时先喝一杯热牛奶，再用热水泡脚半个小时左右，泡到背上感觉有毛毛汗出来就可以了，再就是一定要保持一个良好积极乐观向上的心态。还有一点就是不管工作多忙，每天都要抽时间运动半个小时，跑步，游泳都可以的。只要你能做到这些，你的睡眠就会好起来的。

❸ 晚上经常睡不着是怎么回事

晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：1、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。3、激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女就容易出现雌激素分泌紊乱，也会引起睡不着觉。4、长期的高血压、高血脂、高血糖也会导致人出现睡眠障碍。5、某些药物的副作用，比如滥用中枢神经系统的兴奋药，也会导致人睡不着觉。6、长期的焦虑、抑郁也会导致患者出现睡眠障碍。但具体是以上哪种情况导致患者睡不着觉，建议最好到医院去看神经内科医生，行相关检查明确诊断。睡不着就是失眠。如果不是经常性的，短时间内就会恢复。但如果经常睡不着，那说明有严重的失眠症状，这就需要一段时间来进行治疗。失眠的原因很多，比如白天的时候想的太多，或者是经常想一些复杂的问题，使神经过于紧张，出现了神经衰弱的症状，患者或以吃谷维素片或者是维生素B来调整试试。效果要是不好，可以在医生的建议下使用助眠的药。吃药的同时可以做一下推拿或是针灸等。平时不要想太多事情，尽量放松心情，少喝咖啡功才中浓茶等饮品，经过一段时间后就会得缓解。经常晚上睡不着，指的是失眠的一种表现，在临床上叫做入睡困难。成年人是指的上床熄灯入睡超过20分钟，老年人超过30分钟就称作入睡困难。很多患者还会合并睡眠维持困难，指的是睡眠中觉醒次数大于等于2次，或者觉醒以后再入睡困难，也就是在入睡超过20分钟或30分钟，早醒比患者期待早醒来的时间早提前半小时。所以常常很多患者有这3种表现，同时影响白天的社会功能，如工作能力下降，记忆力下降，情绪烦躁，容易感到疲劳，对睡眠的关注度增加等等。如果有入睡困难、睡眠维持困难以及早醒，这样的情况同时影响日间的社会功能，通常称作失眠，根据病程的时间的长短，分为急性睡眠、亚急性失眠以及慢性失眠，建议如果长期出现这样的问题，到睡眠专科和神经内科来就诊。

❹ 我30岁最近总是睡不着觉是啥回事

指导意见：
你好，晚上总是睡不着觉考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系，治疗建议口服谷维素，安神补心丸和维生素B1， 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

❺ 我老婆30岁,每天晚上失眠睡不着觉,头发掉的很厉害,人也变很老是怎么回事

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

❻ 三十多岁的女人连续几个月晚上睡不着觉怎么办

睡不着主要还是心理太焦虑了，适当的放松心情，听点儿舒缓的歌曲，做做有氧运动，不要着急，慢慢调整就好

❼ 三十岁的人晚上睡不着是怎么回事

可能工作压力大,也可能更年期,心脾两虚,心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。

❽ 年龄大的人为什么晚上睡不着觉

年龄大的人晚上睡不着觉，主要表现在入睡时间延长，睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引起年龄大的人晚上睡不着觉的原因有以下几种：

1、脑部器质性疾病：年龄大的人脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流减少。引起脑代谢失调而产生失眠症状。

2、全身性疾病：年老以后，全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等；呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。其它如类风湿性关节炎、痛风肾功能不全、糖尿病、全身搔痒症、颈椎病、四肢麻木等病。这些病，可因为疾病本身或其伴随症状而影响睡眠，加重老年人的失眠。

3、精神疾病：年龄大的人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例，明显高于青年人。抑郁症多有失眠、大便不畅通、心慌等症，其睡眠障碍主要表现为早醒及深睡眠减少。随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重。主诉多为早醒和醒后再难入睡。失眠严重程度与抑郁症的程度有直接关系。

此外，老年人能够和家庭保持密切关系，感情融洽，接触亲密，不脱离家庭的温暖，心理活动基本正常，因而也不易产生失眠症状。相反的，由于某些原因导致环境变化，经济收入减少，或本身日渐衰弱，这样都能不同程度地限制了他门的活动范围，就有可能老年人与社会疏远，地位也为之退后。年轻时工作积极、生活愉快，到老年，处处需要别人照顾不可避免地损害了他们的自尊心，使他们陷于窘境退缩，产生自卑感。有的体弱多病，难免思想沉重，很容易产生失眠症状。
失眠的自我调理办法：
1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
3、睡觉前要保持身心松驰，才有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。