为什么人到了晚上就会睡觉
1. 人为什么一到晚上就想睡觉
人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释：
1、生物钟与日节律的作用：
在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。
3、生物演化理论：
人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。
2. 人为什么一到夜晚就要睡觉
人为什么需要睡觉是一个看起来非常简单，也司空见惯的问题，但是其实此问题的答案比想象中复杂得多。
多年科学家一直致力于此方面的研究，目前仍然没有非常确切的答案，目前有三大说法得到了一定的支持。
第一、睡眠是为了保存能量。美国科学家曾提出睡眠时人的基础代谢利于降低，人的能量得以保存，并且能够恢复白日因为活动而丢失的能量。睡眠中各种生物活动均保持在最低的状态，对能量及热量的需求也慢慢的减少，人体各个器官也逐渐在恢复。第二日才能重新聚集能量，精神饱满地迎接新的生活。
第二、睡眠是为了更好地学习与记忆，此学说的提出是因为人的睡眠能够增强海马体的认知与记忆功能。人们逐渐地意识到在睡眠不足时记忆力会明显地减退，睡眠对记忆具有保持、保护及巩固的作用，良好的睡眠对第二日的再学习也非常重要。
第三、突触稳态说，此假说类似于学习记忆的假说，突触作为神经元之间的传递通道，在清醒时新的信息不断的输入大脑，而突触活动不断地增强，睡眠时突触在此时间会得到一定的休息，整理所接收的新信息，通过额叶与海马的配合完成，能够保证第二日的突触能够正常的活动。另外，睡眠还有恢复与整论的假说，以及身体免疫的假说。
3. 为什么晚上要睡觉
几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
4. 为什么人到晚上要睡觉
人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释：
1、生物钟与日节律的作用：
在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。
3、生物演化理论：
人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。
5. 人为什么晚上要睡觉啊
几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。
6. 人为什么晚上要睡觉
一般认为，人在十一点之前入睡是最好的。
传统医学认为，九点到十一点是免疫系统排毒也就是淋巴排毒的时间，十一点到一点是肝排毒的时间。这些机能运作需要在熟睡的状态下进行。一点到三点是胆的排毒，三点到五点是肺的排毒，一般咳嗽的人在这个时间段会咳得比较厉害。五点到七点是大肠的排毒，应该去上厕所排便。在七点到九点中是小肠最好的吸收时间段，应该要吃早餐。
还有就是，人体脊椎造血最活跃的时间段是凌晨。人在这个时间应进入熟睡状态，不应该熬夜。
人的作息时间和生活行为，与人体的自然运作相协作，人体才能处于平衡的状态。
每个人的睡眠时间至少为六到八个小时，睡眠不足容易导致内分泌失调和生物钟失调。
经常晚睡的人情绪会变得非常的暴躁，而且没有缘由的头痛，会导致荷尔蒙失调，造成食欲增加容易发胖，也会是一些色素沉淀，造成脸部蜡黄，斑点增多睡眠时间减少可能会出现视觉上的食物，严重的可能会产生幻觉。
而且睡眠不足的人记忆力，注意力都会下降，严重影响第二天的工作和学习。而且会使血压升高，心脏类疾病的发病率比普通人要高，反应也会变得迟缓。
结语：日常生活中，我们都说要有规律的作息，才对身体健康有利，这一点毛病都没有。每天6点起床，夜里10点睡觉，就是十分规律的做法，养成这样的好习惯，能够让身体各个机能都处于较好的状态，身体免疫力也会有所提高，能够降低很多疾病问题的出现，相比较于经常晚睡的朋友而言，身体素质会更好。
7. 人们为什么要晚上睡觉
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。
当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程，老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病。
(7)为什么人到了晚上就会睡觉扩展阅读
几点睡最合适：
科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。
这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的时间，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。
睡多少小时最宜：
专家指出，一个人需要睡多长时间，不同年龄段不尽相同，成年人最为常见的睡眠需求是7~8小时，新生儿每天睡眠时间不少于20小时，婴幼儿约15小时，学龄儿童约10小时，老年人为5～6小时。
8. 人为什么一定要睡觉，而且是一到晚上就睡呢
因为大脑储存的能量有限，连续工作一定的时间就会没有能量了，必需休息。至于睡觉的时间可以不是晚上，也可以是白天，有些上晚班的人白天睡也是一样。如果人一直不睡觉到一定时间就会死亡
9. 为什么人晚上要睡觉
日出而作，日落而息！白天工作生活了一天，各个器官都消耗了很多能量，晚上休息的时候，正是这些器官和细胞修复的时候。另外，青春期的生长绝大部分是在夜间休息的时候进行的。