晚上想吃水果为什么

1. 晚上吃水果好不好为什么

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。
菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

2. 为什么老是想吃水果

一般来说，人的思维是由身体机能的，需求来决定的，吃水果有利于身体健康，补充身体纤维及维生素。身体缺维生素，可能就会从大脑大脑发出信号需要吃水果。
其次，吃水果的未来产生了美好的感觉，也会让人产生再次体验的渴望，能吃就好，想吃就吃，只要适量就可。

3. 老是想吃水果怎么回事

总想吃东西，一般由以下几种原因所造成的：第一是空闲的时间太多，总是感觉很闲，嘴巴就会停不下来；第二是因为情绪不好，会有暴饮暴食的倾向；第三是肠胃不好。前两种属于心理作用，要适当的克制自己，如果是因为肠胃的问题，可以去医院进行相应的检查来确定病因，空腹查一下血糖，排除是否有糖尿病的现象。平时要多注意休息，作息时间规律，不要经常熬夜过度疲劳。饮食上要注意清淡，不要吃油腻和有刺激性辛辣的食物。做到饮食规律，多吃新鲜的蔬菜或者是水果等等易于消化的食物。适当的运动来辅助肠胃进行消化，空闲时间的零食要少吃，做到一日三餐定时定量，才是最健康的饮食标准，逐渐使肠胃达到一个健康的状况。

4. 每天晚上睡觉前，总想吃点水果，酱紫好吗

早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
水果宜在饭前吃

很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。

专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

5. 每天晚上睡前吃水果好不好

晚上睡前吃水果并不好。睡觉中身体活动减慢，是进食水果很容易造成肠胃的负担，特别是吃完水果就睡觉的人在带来肠胃不适的同时也容易影响睡眠质量。
睡觉之前吃水果很容易因为夜间肠胃蠕动减慢而引起肠胃不适影响正常的睡眠，严重的还可能造成肠胃疾病的产生。
水果中含有大量的果糖，在夜间果糖很容易被身体吸收成为脂肪堆积在身体，睡前吃水果很容易使人越吃越胖。所以，以为吃水果饱腹来减肥的人一定要注意了。
睡前是饿了又想要吃水果的时候，一定要避开香蕉、橘子等不宜空腹进食的水果，还要注意避开榴莲、牛油果等热量较高的水果。是晚上想吃水果，可以食用苹果、香蕉等能够帮助入睡的水果。

6. 晚上睡前很想吃水果，到底可不可以吃

实际上，任何时间吃水果都可以，饭前，饭后，饭中，白天，晚上……在你方便吃的任何时间!当然，晚上吃完水果要记得刷牙，否则容易龋齿；如果太晚吃，怕不容易消化，而且容易转化成脂肪，并且肾脏往往是代谢不了的。建议可以早上或者是中午吃水果。一般来说，上午是吃水果的最佳时间。因为人体经一夜的睡眠后，对于营养物质的需求较大，而上午人体的消化吸收能力较强，但食物摄入较少，此时食用水果不仅能够促进消化。

7. 最近晚上老想吃苹果 是怎么

没什么，只是一时兴趣罢了，以后你也许又会想吃菠萝，西瓜等等

8. 老是想吃水果怎么回事

你好，总是想吃水果，有可能是一种喜好，多吃水果，对身体并没有什么害处，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些营养易消化的食物，对身体健康是有益处的，平时尽量不要吃生冷油腻的食物，多运动。

9. 晚上不想吃饭只想吃水果,请问这怎么回事

可能是天气太热，或是油类东西吃多了，消化不良，可多吃些粗纤维粮食类

10. 夜晚醒来吃水果什么原因

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如：

香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。

菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。

柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。