为什么一到晚上特别乏

1. 为什么每到晚上都很累，都不想动

三种可能：
1、白天劳碌，身体疲乏，于是晚上需要恢复疲劳
2、晚饭吃的不少，消化食物之时，身体自然感到疲乏
3、缺乏锻炼，体质比较差，于是身体容易倦怠

2. 为啥晚上失眠感觉全身乏力酸痛

生活中，很多人都会经感到浑身酸痛、乏力、没精神，每天就像没睡醒一样，特别是休息天时，那都不想去，只想躺在床上。这到底是怎么回事？是太累了吗？还是生病了？下面医生告诉你原因，只有找对原因才能对症患者，若只是盲目地缓解不适，是治标不治本。
总感觉浑身酸痛、乏力、没精神，是怎么回事？
第一个原因：可能是身体缺乏某种微量元素，营养出现障碍所致。特别是在挑食偏食、过度节食减肥的人身上比较常见比如缺乏维生素C、维生素D，是可能引起浑身乏力、肌肉酸痛的。
针对这种情况，建议大家平时一定要养成健康的饮食习惯，不要挑食偏食，女性朋友不要过度节食，每天三顿饭一顿都不要少，定时定量，补充全面且充足的多种营养。
第二个原因：过度劳累。有可能是工作强度太大，身体过度疲劳引起的，也可能是过度运动引起的，就会 出现浑身酸痛乏力，整个人没力气的情况。
想要缓解这种现象，平时要合理的运动，虽然需要工作赚钱，但也要注意身体健康，身体才是革命的基础，要注意劳逸结合
第三个原因：跟肝不好有关。身体疲劳乏力是不少肝病患者身上常见的症状，肝脏积毒过深，毒素没法及时被分解代谢，还容易引起肌肉酸痛、腿抽筋等不适。如果身体倍感疲劳乏力的同时，还伴有小便赤黄、消化不良、脸色发黄等异样，建议早点去检查一下肝功能，别拖成严重肝病才后悔。
第四个原因：贫血，气血不足。体内气血充足，身体各部位都能得到血液的滋养，各项生理机能可以正常运转，状态自然比较好，而贫血的人比较容易出现披肩乏力的情况。贫血的原因不止一种，要到贫血的原因才能更好地缓解，如果是单纯的缺铁性的贫血，平时可吃点猪血、菠菜等食物补充；若是慢性病引起的贫血，就要先治疗原发疾病。

3. 一到晚上就感觉身体乏力是怎么回事

可能有点苦夏
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动）身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状。所以，多食瓜果可以度苦夏。引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

4. 为什么人一到晚上就容易疲劳想睡觉

首先，整天对着电脑最大的危害应该就是显示器的辐射，
特别是显示器的后座（也就是显示器的屁股）的辐射
是最大的，所以没事就不要对着显示器的后面。
特别是孕妇，上网时间最好不要过长，
再者，一般人一上网就是好几个锺头，在这段时间里，
我们除了眼珠和食指，全身都处于静止的状态，所以
很容易引起大腿浮肿、肌腱无力、脊椎弯曲变形。
所以经常上网的人，还是要注意身体的煅炼的。

5. 晚上睡觉浑身特别乏，是体内缺少什么吗

缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃

身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。

缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。

缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。

6. 一到晚上就很乏力

一到晚上就乏力，那你有去找中医仔细看过吗？

7. 为什么我一到晚间7点左右就感到有些累又有点困

人体的生理钟，也就是生物钟决定了每个人需要睡眠的感觉，也就是什么时候犯困。人一般在24小时内会有四次困意，分别在上午9-10点，中午午饭后两小时，晚上6-7点或者是晚饭后1小时，最后一个就是晚上11到12点，这四个时间段对俞每个人来说不在同一时间段内，因为饮食，左膝规律的不同会导致每人都有自己的4次不同时间困意。一般来说起居饮食科学规律的人只能明显感觉到中午午饭后1-2小时与晚上11点的
困意及乏力，如果当你在生活不规律，精神压力大，饮食失常或者疾病困扰时很有可能连另外两次睡眠周期的到来也能感受到。
尤其在进食以后血液充盈在胃附近，使大脑皮层的供血量较少，容易觉得浑身乏力，又困意。

8. 人为什么一到晚上一定的时间点就会困

有些人生活规律特别好 一到晚上八九点钟就会觉得很困，因为经过一天的工作，身体确实有一些累，就会感觉到困倦

9. 为什么晚上会累得不行了

可能：
1、白天劳碌，身体疲乏，于是晚上需要恢复疲劳
2、晚饭吃的不少，消化食物之时，身体自然感到疲乏
3、缺乏锻炼，体质比较差，于是身体容易倦怠

10. 为什么一到晚上就突然特别累

这个很正常的，人其实在单位即便觉得累，也会硬撑下去的，毕竟人活一口气嘛！人的活力是靠意志激发的，人靠着一口气支撑着，就是精神的力量非常强大，一旦回到了那个属于自己的港湾，那口气也就一下子卸了，自己就把自己放松下来了。这个时候身心才真正得以休息。所以晚上觉得累很正常也挺好的，说明一天的忙碌结束了，可以好好休息了。