晚上闻了艾烟为什么一晚睡不着觉

‘壹’ 每天十二个小时闻艾烟对身体健康有影响吗

艾烟也属于PM2.5，唯一好些的是不含汽车尾气里的那些化学物质，长久吸入，肯定对人体有害。而且，

一、艾烟的化学成分研究
艾叶是中医灸法临床所用的主要原材料，灸治过程中除艾叶燃烧所放出的热量发挥作用外，艾烟中的成分也有一定作用。为了探讨艾叶燃烧产生的艾烟中所含的挥发性成分，有人对艾烟的化学成分进行了测定分析。针对艾叶燃烧产生的气体成分复杂、且浓度甚低的情况，特选择苯一甲醇作为吸收液对烟(气体)进行吸收。
1.定性分析 将吸收液进行GC、GC-MS、GC-FTIR等综合定性分析，结果显示艾烟挥发性成分为氨水、乙醇、乙二醇、醋酸、乙酰胺、丙酸、环己烯、甲基呋喃、丁酰胺、3-甲基-丁酰胺、季酮酸、戊S醇、2-甲基戊S醇、斯德酮、正已基胺、萘、葵酸、乙内酰尿、三甲基对二氮杂苯、溴代氮杂环丁烷。
2.定量测定 将吸收液蒸馏，其中水及挥发性成分在低于110℃时全部蒸发，其余膏状物在110℃～200℃之内无蒸发，此膏状物即为艾烟的重组分，其量由直接称重测定，其结果为每克艾叶燃烧可获得挥发性成分0．022克，重组分0．29克，灰渣0．091克。

二、艾烟的药理作用研究
1.抗菌作用
有人对艾烟在培养皿中的抑菌作用和烧伤创面的抑菌作用进行了研究，发现艾烟对常见的化脓性细菌(绿脓杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、产碱杆菌)有显着抑制作用，能使烧伤创面菌落数显着减少。其具体方法及结果如下。
培养皿中的抑菌试验：选择外科病区中常见污染空气的绿脓杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产碱杆菌四种菌种，经分离培养6小时后用划线法分别接种血琼脂培养基，点燃一根艾条，用直径7cm，长30cm的圆形纸筒引导烟雾。分别取上述每菌种培养基4只，1只为对照，另外3只分别烟熏3、5及10分钟后置于37℃温箱内孵育24小时，观察结果。对照组全部平板生长，而经艾烟熏染10分钟者全部不生长，说明艾烟对一般常见化脓性细菌有显着的抑制作用。
烧伤创面的抑菌试验：在器皿内放入无菌生理盐水100ml，浸入一块5cm2的无菌纱布。以此浸盐水纱布(湿度以不滴水为宜)均匀地敷于未烟熏的烧伤创面上，1分钟后取下，再放回原盛盐水器皿内5分钟。取其浸出液0.1ml加生理盐水至10ml，以0.1ml与45℃琼脂培养基均匀混合后，置37℃温箱内培养24小时，计其菌落数。烧伤创面置于帐幕下，用自己设计的艾烟器熏之，出烟口距创面 30cm，10分钟后用上述湿盐水纱布敷贴，并以同样操作方法取材，温箱内培养24小时后计其菌落数，菌落减少率为76．64％,说明艾烟对烧伤创面的细菌有抑制作用。
亦有人用其它方法观察了艾烟的抑菌作用，将纯艾绒20克放入熏灸器中燃烧，将烟收集在无菌器皿中(温度为30℃)，同时放入5个接种有大肠杆菌的中国蓝培养皿中，金黄色葡萄球菌、乙型链球菌、绿脓杆菌接种在血平板上，分别在艾燃烧10分钟、30分钟、50分钟、60分钟时取出培养皿放37℃培养箱中培养21小时。另设对照组，除不用艾烟熏外，其余条件一样。实验结果提示：艾烟熏20分钟后可抑制金黄色葡萄球菌和乙型链球菌；熏30分钟后即可抑制大肠杆菌；熏50分钟后即可抑制绿脓杆菌。
还有资料介绍，艾烟对变形杆菌、白喉杆菌、伤寒及副伤寒杆菌和结核杆菌(人型H37RV)等也有抗菌作用。临床上发现，在用艾烟熏的病房中，部分病人的感冒可不治自愈，艾烟熏对局部的带状疱疹、皮肤化脓性感染、皮癣等均有良好的治疗作用。上海华东医院等单位报道，用含艾叶的消毒香(上海日用化学品厂试制，含苍术粉30％，艾叶粉20％)烟熏4小时能杀灭乙型溶血性链球菌A群、肺炎球菌、流感杆菌和金黄色葡萄球菌等，烟熏8小时能杀灭绿脓杆菌，并能抑制枯草杆菌的生长。
那么艾烟对各种细菌的抑菌效应是否与温热刺激有关呢？也有人用实验进行了证明。结果显示，①艾烟确有抑菌作用，是细菌生长时杀菌作用的基本和唯一因素；②艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，时间长杀菌作用强；③艾烟的杀菌消毒作用为灸法在临床上用于治疗化脓性炎症、外伤感染、带状疱疹、上呼吸逍感染等提供了理论依据。
艾烟燃烧时，其所含挥发油会随烟挥发，试验表明，艾叶挥发油对常见致病菌如肺炎球菌、白色及金黄色葡萄球菌、甲型及乙型链球菌、奈瑟氏菌、大肠杆菌、伤寒及副伤寒杆菌、福氏痢疾杆菌、流感杆菌、变形杆菌等均有抑菌作用，最低抑菌浓度为2×10-3～4×10-3毫升。
2.抗真菌作用
有人进行了艾烟熏对14种致病性真菌抗菌作用的初步观察。实验组共分3组，第一组先将双碟沙伯弱氏培养基艾烟熏2、5、10和15分钟，然后接种各菌种，再用灭菌凡士林将双碟开口处封闭。第二组先将各菌种接种于双碟沙伯弱氏培养基上，发育生长5日后，再艾烟熏不同时间，同上处理。第三组在接种各菌种发育生长10日后再艾烟熏不同时间，并作一组不用艾烟熏的接种培养，以作对照。如此放置于室温下，每日观察其发育状态，观察30日并每日记录，结果在第一组经不同时间(分钟)艾烟熏后所接种的各菌种，除白色念珠菌外，均未发育。而对照组各菌则发育生长旺盛。第二组仅于艾烟熏2分钟的培养基上大部分癣菌发育，但有些癣菌发育极为缓慢，且不旺盛，如许兰氏毛(发)癣菌蒙古变种在艾烟熏2分钟的培养基上菌落仅略见增大；许兰氏毛(发)癣菌、共心性毛(发)癣菌、堇色毛(发)癣菌、铁锈色小芽胞菌及石膏样毛(发)癣菌等停止发育生长，呈抑制状。在艾烟熏5分钟时，除白色念珠菌外，其余菌株均呈抑制。第三组于艾熏2分钟的培养基上，除红色毛(发)癣菌、絮状表皮癣菌、铁锈色小芽胞菌、足趾毛癣菌、趾间毛癣菌、申克氏胞子丝菌及斐氏酿母菌生长外，其他各菌均停止生长，呈抑制作用。在艾烟熏5分钟时，除了足趾毛癣菌及趾间毛癣菌菌落增大外，其他各菌均停止生长。结果表明：艾烟熏对各种致病性皮肤真菌均有不同程度的抑菌作用。
3.抗病毒作用
实验表明，单独用艾叶烟熏对腺病毒、鼻病毒、流感病毒和副流感病毒有抑制作用。将艾叶提取液用生理盐水稀释成1：10时有一定的抑制病毒作用。而苍术艾叶烟熏剂(含苍术55％，艾叶28％)点燃浓度为1g／m3或5g／m3，均能在半小时内使流感病毒滴度(EID50、Log)较对照组明显下降(下降 1．55～3.00个对数以上)。
上海华东医院对苍术艾叶香烟(含苍术30％，艾叶20％)的抗腮腺炎病毒、流感病毒、核形多角体病毒等病毒的作用进行了观察，结果腮腺炎病毒经苍术艾叶香烟熏30分钟后在细胞培养中浓度(TCIDso)明显下降；烟熏50分钟后苍术艾叶组病毒滴度较对照香烟组及未点香组下降三个对数以上，说明苍术艾叶消毒香烟对腮腺炎病毒有抑制作用。结果还表明，苍术艾叶香烟熏剂对流感病毒具有高效和速效的杀灭作用。对家蚕核形多角形病毒(属双股DNA病毒)感染家蚕的感染率和死亡率均有非常明显的降低作用，其作用机制可能是直接影响病毒核酸部分和核苷酸的组成。
4.平喘镇咳作用
大量的药理实验证明，艾叶挥发油的口服或喷雾给药均有较好的平喘、镇咳作用，其中尤以平喘作用最为显着。临床上有用艾叶挥发油喷雾剂或艾叶挥发油湿化吸入法治疗哮喘，有较好疗效。艾烟在燃烧时艾叶挥发油会随烟一起挥发，进入呼吸道，这种挥发油是否有平喘、镇咳作用，还有待进一步研究。

‘贰’ 艾灸的“烟雾”，吸入对人体有害吗有何依据

众所周知，艾草点燃后才能治疗艾灸。很多人认为，如果你长时间闻到艾草点燃的烟味，它仍然会对你的身体产生影响。毕竟，艾草燃烧后所含的一氧化碳和二氧化碳对你的身体仍然有害。然而，有人说，长时间不闻艾草点燃的烟对身体还是很有益的。

如果选用的艾条质量好，少量艾灸烟雾对人体无害。

艾条灸时，注意房间通风，必须打开抽油烟机。注意空气流通。二是艾灸后用空气净化器净化空气。对于皮肤上的烟味，最好用橙色精油擦拭几次，以去除艾灸后留下的烟味。艾灸时固定衣服。艾灸后更换。衣服上的烟味可以用白醋浸泡去除。清洁后，将2-3滴橙色精油滴入盆中。来回摩擦衣服几次，以去除烟味。

‘叁’ 艾条熏的太久会不会影响睡眠

艾灸通常不会在晚上进行，这样是不会影响到睡眠的，假如非要晚上才有时间灸，那就要分辨下自己身体状态，到底是不是属于寒性体质，若是的，晚上也是可以灸的，若不是，那艾灸最好选在中午时间吧；还有若在晚上艾灸，必须要处理好艾烟，不要让艾烟闷在房间一个晚上，假如条件不允许通风的，可以选择一款 艾盒滤烟机，它的过滤性能好，且价格实惠，在密闭的房间内，也不会感到有多少烟雾。

‘肆’ 艾灸的烟对人体有害吗

艾灸的烟对人体有害吗？

艾灸具有很好的功效与作用，也是很常见一种中医养生方式，在生活中深受欢迎。那么艾灸的烟对人体有害吗？艾灸的烟怎么处理呢？下面让我们具体来看看吧！

‘伍’ 艾草香闻多了会不会对身体有害

朋友您好，如果是新艾叶燃烧产生的艾烟少闻，因为含有太多的焦油。如果是陈艾做成的艾绒燃烧后产生的艾烟对人体有益无害
1、艾烟燃烧产生的气体复杂，艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、纳、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收
2、艾烟对交感神经有调节作用，被人吸收后起到镇静和安眠的作用
3、如果身体有一些潜在疾患，在接触艾烟后，也会出现相应排病反应，如肝不好的会出现大量流泪，肺不好的会出现流鼻涕、打喷嚏等
4、艾烟中含有硒，是一种抗癌成份，可增加人体的免疫力
5、艾烟有抗菌、抗真菌、抗病毒、净化空气的作用可预防传染病。很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。

‘陆’ 闻到 艾烟头晕怎么办

艾条燃烧产生的烟雾和味道，对人体基本没有什么损害。在某种程度上，艾叶燃烧产生的烟雾和味道，甚至有某些治疗保健作用
建议：艾烟少量是没有坏处的，但是一定要注意通风，吸入过量就会头晕脑胀，还会引起喉咙不适。特别在房间里，一定要通风

‘柒’ 艾条燃烧的烟对人体有害吗

您好！艾条燃烧的烟气对人体有没有危害，需要看一下情形：

1、如果不是孕妇就没有危害；
2、如果不是过敏性皮肤，有过过敏史的话，就没有危害；
3、如果艾灸的人没有关于肺部相关性的病症的话，是没有危害的；
4、如果是纯艾条的话就不用担心；
一般情况下，艾条的烟气具有杀菌、消毒、除异味的效果（可以除去厨房、家中的猫猫狗狗的尿骚味等等），所以对人体是没有危害的，反而在家庭当中还是有很多益处的。除去以上情形外，就要考虑艾灸的环境。

‘捌’ 艾灸知识：艾烟对身体是否有害

很多灸友时常因艾烟而烦恼，甚至因为艾烟而放弃艾灸，这不得不让人感到遗憾，而原因有大概就是两个：一个是不习惯艾烟，一个是担心长期吸入艾烟会有害健康。

是的，无论是古人惯用的着肤灸，还是现代流行的温和灸，只要艾灸时用的是正儿八经的艾绒、艾条，就会有艾烟产生。而只要有艾烟产生，就会有人担心艾烟有没有害，这是不可避免的。

那么到底，艾烟究竟是不是有害的？结合多年来的经验，我们得出的建议是——艾烟过量确实有害，而适量却是有益的！

一、适量艾烟是有益的！

1、艾烟中含有艾叶精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用，故艾灸可预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果，这两点之前我们也讨论过。

“艾”字的下部分“×”，即通杀气之意，古人认为艾草有杀气，可以辟邪，正合现在的艾草杀菌消毒之意。古人焚艾草防流感，灭瘟疫，至今有端午门口插艾辟邪的习俗，可见艾烟确实有驱虫蚊、杀菌消毒功效。

2、适当的艾烟有一种特殊的艾香气味，可以安神助眠，镇定神经。如很多人说闻到艾烟就感到舒适，就是因为艾烟独特，可凝神静气。

此外，曾经我们也讨论过，精油物质在未来是有望取代抗生素的，一来是因为抗生素效果在下降，二来是因为精油具有很好的消炎作用。

3、其实艾烟也是一种药气，它的药性如艾草本身的药性，入脾、肝、肾经，散寒除湿，活血化瘀，所以古人在上千种中药中独选艾叶作为施灸材料，也就是看重了他的稳定性，穿透性和副作用少的特点。

艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点，所以真正的艾灸是热敷或无烟艾灸不能比拟的。

二、艾烟过量则无益！

只要我们艾灸的时候在呼吸，就避免不了吸入一定的艾烟，它们其实都在默默的产生效果。但我们也不能刻意的，大量的去吸入艾烟，需知我们的肺也是有其排异性的，过犹不及！

艾烟里面除了包含艾精油，还含有粉尘一氧化碳等复杂成分，尤其现在用的随身灸等灸罐，由于其不充分燃烧，或是艾条质量问题，有的会产生一些不良味道。偶尔灸倒无所谓，当长期灸是要注意的，尤其阴虚火旺的体质，会产生头晕、口干舌燥、上火等情况。

古代艾灸，大多在古式房屋、四合院，空间大，散烟快，艾烟不算问题。而现在大多是钢筋水泥楼房，封闭性强，艾烟难散，故艾灸时最好开窗通风，但同时要注意避风避寒避湿。

若还是嫌烟大，可以带上口罩艾灸。若是怕家人受到艾烟的危害，则可以到厨房艾灸，打开油烟机促进排烟。但要注意的，适当的艾烟是艾灸比不可少的！理由前面已经说了。

三、别为艾烟而烦恼！

我们应以理性的看待艾烟，即大肆鼓吹艾烟的益处，也不要忽略艾烟的害处。曾听到有人这样说：“艾烟完全无害，多吸些有助清肺。”出现这样的说法只有两种可能，要么是被别人忽悠了，要么是准备忽悠别人。

如果硬要给艾烟说出一个罪过，那就在于艾条的质量上。艾灸时选择好的艾条，不仅仅烟伤害微乎其微，反而艾烟还有很多作用。

如果用次的艾条，烟大，乌烟瘴气不说，经络也会有伤害，艾烟也没有错，错的是我们如何选择艾条，用好的艾条只会利大于弊，我们人生不就是在不断的权衡利弊吗？

最终结论是：对于艾烟，我们需要的是把握一个度！就比如少量饮酒有益健康，而过度酗酒则危害健康。少量的艾烟残留，有助于提高艾灸的效果，但艾烟过多的话，不仅影响我们艾灸的体验，同样对身体也会造成伤害！

‘玖’ 艾灸的烟闻多了对身体好不好

少量的艾烟对身体有益，大量的艾烟对身体是有害的。

经常做艾灸的人建议选择少烟、无烟的艾柱、艾条或其他艾灸用品，在艾灸过程中保持室内空气通畅、适时排烟，有条件的家庭可以配备专用的排烟装置或空气净化设备，也可以将厨房的油烟机打开排烟。

‘拾’ 艾灸产生的烟雾其实是一味药！

艾草点燃后释放大量的烟雾，但却没有火，而且它的烟雾不像塑料那样有污染还呛人，令人有窒息的感觉，相反，闻了艾烟之后会觉得很舒服，昏昏欲睡的感觉，就连有失眠习惯的人闻了之后也有睡意。艾灸作为一种纯天然无副作用的自然疗法，针对失眠有其独特的治疗效果，我曾经做过一次50个失眠病人的案例，艾灸太阳穴，印堂，百会，只有一个人没有效果，其他人均能正常睡眠。当然也没有做过考证，到底是艾灸穴位起的作用还是艾烟本身就有催眠的作用。

有一个真实的案例，一个男生有慢性胃病，在我这长期做艾灸调理，每次做完身上都会有艾烟味，他的女朋友一直有痛经，但是这几个月发现每次女朋友痛经自己做完艾灸回到家女生的肚子疼的症状就会好很多，这真是一个很神奇的现象；

艾烟其实是能量的载体，首先，艾烟是艾草晒干后燃烧产生的：

1 艾叶中含有人体所需的大量微量元素，如：钙 铁 锌 硒 镁 钾 钠等，艾草燃烧时产生的艾烟同样含有，而且可被人体吸收，其中硒元素有很强的抗癌作用，增强人体免疫力；

2 艾烟吸入人体后能调节交感神经，放松身心，起到镇静的作用；

3 艾烟有抗菌，抗病毒，净化空气，预防传染病的作用，其净化空气的作用比现代的空气净化器效果还要好；

4 艾烟还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老；

5 说了那么多艾烟的好处也说一下艾烟的唯一一个缺点，当艾烟浓度过高时会刺激眼睛，睁不开眼，但是不会对眼睛造成伤害，所以艾灸时一定要选择艾绒质量好的，纯度高的，这样既能保证对疾病的治疗效果又能减少对眼睛的刺激；

无烟艾灸=暖宝宝

艾灸是产生的烟雾有些人会不适应，就用经过碳化的艾灸条，当然无烟的艾灸条的药理作用已经大打折扣了，市面上还有一些红外线照射，烤灯等，这些产品肯定比你什么都不做要好，因为有热也能有点活血，散寒的功效，但是，它的作用也就有点温热而已，远达不到治病强身的效果。

最后给广大爱好艾灸养生的朋友一些建议，适量的吸入艾烟对身体是有好处的，太过了也不行，就像吃饭，再好吃的东西吃多了也撑得慌。其中选择艾条非常关键，好的艾条火力温和，穿透性强，艾烟清淡不呛人，劣质艾条火力刚烈，易烫伤皮肤，引起上火等副作用。