晚上睡觉时为什么容易腿抽筋
A. 晚上睡觉腿抽筋是什么原因
第一种情况，缺钙的原因，这种情况通常发生在发育期的小孩和骨质疏松的老年人，多吃钙片，补充钙剂就可以治愈。第二种情况，则是因为肌肉过度的疲劳，不能得到充分的休息，导致睡觉的时候腿部抽筋。第三种情况，是下肢血管疾病，如下肢动脉闭塞症等疾病。这种情况需要及时到医院检查下肢血管彩超以明确诊治。第四种情况，则是因为寒冷的刺激，造成了肌肉的自主收缩现象，睡觉的姿势不对，血液的流动减慢，以至于腿部抽筋。只要在生活中避免过度的疲劳，不要处于过于寒冷的环境，同时增加自己的抵抗力，时刻保持着良好的生活作息，多晒晒太阳，完全可以减少腿抽筋的状况。
B. 晚上睡觉腿老抽筋是怎么回事啊
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
C. 晚上睡觉总是腿抽筋，是什么原因造成的呢
引言：有些人在晚上睡觉的时候，总是会容易出现腿抽筋的情况，那么到底是什么原因造成的呢？
三、总结
如果在夜晚睡觉时，突发腿部抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿就可以缓解抽筋状况，可以用双手使劲按摩小腿肚，是腿部肌肉放松，再慢慢伸直脚，也可以缓解抽筋状况。
D. 晚上总是腿抽筋是怎么回事
引起腿脚抽筋的常见原因
大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
预防
腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；
当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
E. 晚上睡觉腿老是抽筋时怎么回事
具体来说，造成我们睡觉时腿部抽筋的原因，有以下几方面原因：
1，白天劳累过度。
如果我们白天劳累过度，晚上就可能腿部抽筋。
之所以会出现如此情况，是因为我们白天劳累过度的情况下，腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况，这种情况会让我们感到不舒服，同时也会容易出现腿部抽筋的现象。
2，体内水溶性维生素以及微量元素流失。
当我们大量出汗的时候，随汗液会流失大量的水溶性维生素，以及钙和镁等微量元素。
这些微量元素的流失，会导致我们的神经系统出现不正常的状况，就可能出现腿部抽筋的现象。
3，着凉。
我们晚上睡觉的时候，可能会蹬被子……我们会因此而着凉。……这时候，我们就可能出现腿部抽筋的情况。
4，缺钙。
如果我们身体缺钙达到一定程度的话，也会产生相应的反应，出现诸如腿部抽筋等现象。
F. 睡觉的时候很容易腿抽筋，是哪些原因导致的呢
脚之所以会抽筋，与肝血不足有主要关系。筋需要肝血的滋养，若是肝血不足，筋失所养，就容易抽筋。所以，若是经常眼脚抽筋，不妨从补血养肝着手来进行调理。补血养肝可用白芍。不管是什么时候，我们都应该注意保暖，特别是机体感到寒冷的时候，会因为温度低，让肌肉处于兴奋的状态。在夏天，老人在睡觉期间，就要盖好被子，合适的体温，可以有效的避免腿脚抽筋。
腿抽筋，一般由于劳累过度，导致后腰背筋肉绷紧，受凉引起的。或者有些医生说缺钙症。我认为，以现在的生活水平高，食物摄入多样性，应该只有极少数挑食偏食缺钙患者，才会缺钙。血液流动的原因。尤其是对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
G. 为什么晚上睡觉总是腿抽筋
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾
H. 晚上睡觉的时候为什么腿有时会抽筋
我们在晚上睡觉的时候，有时候会腿部抽筋，感到非常难受。……对于这个问题，我们不能轻视。应该查清原因，进行应对，以保证我们的身体健康。
具体来说，造成我们睡觉时腿部抽筋的原因，有以下几方面原因：
1，白天劳累过度。
如果我们白天劳累过度，晚上就可能腿部抽筋。
之所以会出现如此情况，是因为我们白天劳累过度的情况下，腿部肌肉会出现乳酸聚集的情况，这种情况会让我们感到不舒服，同时也会容易出现腿部抽筋的现象。
2，体内水溶性维生素以及微量元素流失。
当我们大量出汗的时候，随汗液会流失大量的水溶性维生素，以及钙和镁等微量元素。
这些微量元素的流失，会导致我们的神经系统出现不正常的状况，就可能出现腿部抽筋的现象。
3，着凉。
我们晚上睡觉的时候，可能会蹬被子……我们会因此而着凉。……这时候，我们就可能出现腿部抽筋的情况。
4，缺钙。
如果我们身体缺钙达到一定程度的话，也会产生相应的反应，出现诸如腿部抽筋等现象。
因此，当我们出现腿部抽筋的现象时，需要我们认真分析一下这种现象产生的原因，并进行有效应对。……这样就可以让我们避免不良影响，确保身体健康了。