为什么我晚上8点多就想睡觉

A. 为什么我晚上七到八点老是想睡觉

有点贫血了，吃过晚饭后人体的血液会有一部分聚结到胃部来帮助消化，所以脑部的血液就会不足，导致供血不足，所以才
犯困
的！喝点
补血口服液
什么的！平时注意
饮食营养
吧！

B. 为什么我很早就想睡觉，8点就想睡觉

这说明你这段时间身体有点疲惫
早睡早起其实能让身体更加健康

C. 为什么一到晚上8点多的时候就想睡觉

一般每个人在每天当中都会有一段时间特别想睡觉的！我大概是7点半到8点的样子！我的建议是想睡觉的时候还是趴在桌上小咪一下！毕竟强求自己哦看书还是没有任何效果的！你可以给自己定个半小时的闹钟！清醒之后在看书。毕竟看书讲究的是效率而不是所谓的看书时间长短！至于早起！我的经验是起不起得来就在乎一秒钟！你可以在刚醒时发发狠逼自己一下！如果你能在一秒钟从床上做起来！那几乎没什么问题了！起来了洗个脸人是非常清醒的！这是我高中的经验

D. 为什么最近晚上八点多就好困想睡觉但到了零晨两点多就醒了

人类有1/3的时间是在睡眠当中度过，睡眠质量的好坏也关系着身体的健康。睡觉的时间充足，那么人的精神也会更加充沛，能够提高第2天工作以及学习的效率。如果长期睡眠不好，睡眠不充足，那么就会导致抵抗力下降，人的精神也会变差，不管做什么事情都会很不顺。现在的社会人们的压力也是很大的，每天忙忙碌碌，为了生活奔波。

为了身体的健康一定要注重睡眠质量，不要想太多的事情，每天保证睡够8个小时就可以，不可以睡的时间太久，也不可以睡的时间太短。在睡觉的时候要追求舒适度，要选择适合自己的枕头，这样也会让自己睡得更加久一些，可以在睡之前戴上眼罩，这样可以避免光线刺眼。虽然压力很大，但是也要学会排解压力，让自己更加轻松，这样对身体才健康。

E. 为啥子俺一到晚上8点50后就很困

有时候因为白天要上班，所以没有时间休息，然后晚上到了那个时间一般来说都是想休息的了，要是中午吃过午饭以后有时间的话尽量抽出一个钟的时间来睡午觉。这样对人的精神比较好。

F. 晚上八点多就开始犯困怎么回事

你好：根据你的描述考虑是精神压力过大，有轻微的脑神经衰弱，另外长时间的坐在书桌前看书，可能已经使颈椎受累。

建议：1.做个颈椎CT，看一下颈椎的情况。如果已经是颈椎病了，平时注意坐姿，不要长时间坐在书桌前，远眺，伸展运动等，严重到中医院推拿理疗治疗。

2.喝点安神补脑液。

3.注意放松心情，建议增加一项户外运动，比如晚上快走半小时，记住这不是浪费时间，状态好了，学习才会事半功倍。

G. 为什么每天晚上8点左右会很困

其实，这和你的生活习惯密切相关。你没有把握好个人的作息时间。渐渐的这就成了你的习惯，不要紧张，一点事都不会有的，把精神放松，慢慢的调整自己，以后会好的。

H. 为何我每晚8点半准时犯困

心理原因，当你这个时间段差不多到的时候你就看钟所以你认为都是在这个时间，你可以在之前的时候都做些你开心和喜欢的事情，那么你就可以转移注意力了。

I. 为什么我8点多钟就想睡觉，我是学生

你每天八点多钟就想睡觉，你是个学生。这很正常啊！说明你很累。需要睡眠。另外夏天本身就容易犯困。再加上学习，累着。犯困是很正常的。在你完成。学习的情况下，尽量多睡一些。对身体会好的。