为什么到晚上就会长胖

⑴ 为什么夜间进食容易发胖呢

夜间进食容易发胖的原因如下：

第一：人在晚上睡觉的时候新陈代谢会降低。

夜间进食最大的一个弊端就是晚上吃了夜宵以后，留给肠胃消化的时间不多，因为吃完没多久就要睡觉了。而人在睡觉的时候内脏都会进入休眠状态，新陈代谢虽然也在持续的进行，但是新陈代谢的效率会降低，因此有部分的热量是来不及被消耗的。而且晚上睡觉的时候肠胃的运动减慢，食物就会堆积形成脂肪，这样就更容易长胖。

而且晚上的时候一般胃口都会比较好，其实吃得也更多，大部分的宵夜都会偏咸，以烧烤为例，其中的盐分也更多，摄入太多的食盐，体内的钠元素增多就容易导致水肿，水肿也是导致肥胖的一种方式。

⑵ 最近晚上都不吃饭了，为什么还会长胖

这是每个人的体质不一样
同样对食物吸收的能力也就不同
如果你感觉自己吃多了就胖的话那说明你的吸收能力还是比较好的
吃的食物经过胃是消化阶段然后到达你的肠道后那就是吸收阶段了
这里才是吸收食物营养（包括油脂……之类的）的主要场所
从而转化成脂肪形成
供给给人体能量
既然你是爱发胖的人
那就少吃吧
尤其是少吃热量高、脂肪多
、油脂多的东西，（当然也不是不能一点不吃
尽量平衡搭配食物，如果你一点都不吃含有油脂类的东东的话那么你身体的摄取量达不到自身要求的话那你就更加追求更多的食量
这样反而会让你吃的更多还感觉不饱）
没办法
这是天生的体质
不过也不能说这是不能改变的
或许在您成长的某个阶段身体慢慢的会变也说不定呢
只是在你还是在您易胖的时候少吃些东西吧
别去和
那些吃什么都不长肉的人比了

⑶ 晚上不睡觉为什么会长胖

过去一直有一种说法：身体胖是因为睡得太多。但最新一项研究有了一个惊人的发现：人们的睡眠时间与肥胖之间竟然有很大关系。今后，减肥专家可以为希望身材苗条的人开出一个良方，那就是睡觉。
科学家研究发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。健康专家通常建议人们每天最好保持7至9小时的睡眠。平均每晚睡眠时间在5小时的人肥胖的几率是50%，而平均每晚睡眠时间在6小时肥胖的几率则只有23%多。美国哥伦比亚大学博士史蒂文·赫姆斯菲尔德说：“这也许是肥胖者的一个福音，今后我们会建议他们多睡觉。”赫姆斯菲尔德博士是纽约圣路克-罗斯福医院的医生。
赫姆斯菲尔德博士与哥伦比亚流行病学家詹姆士·甘威茨领导了此次研究，他们将会在即将召开的北美肥胖研究学会的会议上公布他们的研究结果。他们的数据来自于美国国家健康与营养调查中心(NHANES)上世纪80年代对大约1.8万成年人的调查。此项调查的内容包括有关健康习惯的长期跟踪信息，研究人员还根据其它可能影响肥胖的因素(比如锻炼习惯)对数据进行修改，结果得出了睡眠对肥胖有影响的结论。
甘威茨说：“研究结论可能与我们的常识正好相反。一般讲，睡眠多容易肥胖，原因是人们休息时消耗的热量相对较少。”可一旦他们醒来，就又会大量补充食物。专家认为，由于睡眠缺失对人体寻求食物的“电路”的缓慢影响，使得肥胖的风险性有所不同。赫姆斯菲尔德博士说：“越来越多的科学证据表明睡眠与各种调节食物摄入的神经传导有联系。”
睡眠缺失会降低脂瘦素(Leptin)的水平，脂瘦素是一种压抑胃口的血液蛋白，在人体有足够的食物摄入量时，脂瘦素可能还会影响到大脑的感觉。此外，睡眠缺失还会提高grehlin的水平。Grehlin是一种能让人胃口大开的物质。美国亚利桑那大学睡眠与减肥专家菲利普·艾克林博士说，睡眠缺失还会伤害人体的“管理功能”——人的决策能力。艾克林博士是图森峡谷牧场温泉疗养院的医学主任。该温泉疗养院提供健康与体重管理培训，尤其面向公司高层管理人员。艾克林博士说：“我的治疗方法之一就是告诉他们调整自己的睡眠时间，从6小时增加到7小时。”

⑷ 为什么晚上吃东西容易长胖

晚上，睡前2小时左右，吃东西多了是容易发胖的，因为晚上运动量小，身体的热量消耗小； 吃饭产生的热量得不到消耗，都会转化为脂肪储存到皮肤下面了，所以容易发胖

⑸ 为什么晚上吃夜宵会很容易长胖

由于晚上吃夜宵之后，你不去在做大量运动，你是去睡觉了的。也就是说睡眠状态的你新陈代谢不如运动时来的剧烈。你吃东西后体内的大量的葡萄糖所拥有的能量完全大于你晚上所需新陈代谢的能量，刚吃下去的葡萄糖转化成的脂肪也就不会在分解出葡萄糖，导致脂肪大量堆积。

⑹ 为什么晚上吃东西容易长胖

你好，

因为晚上吃多后，很快就会睡眠，身体在睡觉状态消耗能量减少。消化吸收的食物转变为能量后，如果不被身体利用消耗，则会转变为脂肪储存在身体内，人就容易长胖了。

希望我的回答对您有所帮助，谢谢。

⑺ 为什么晚上吃东西会胖呢

因为晚上吃了东西就睡觉``
脂肪都留在肚子中`
消化不了`
沉积下来`
所以就容易发胖勒``
而白天``吃东西后``
脂肪会随运动而消化勒``
所以不放胖勒``

⑻ 为什么晚上吃东西会胖

其实不是说晚上吃东西会胖，是说晚上加夜宵，或者说睡觉前短时间内吃东西会比白天吃东西容易发胖。
有句话叫：马无夜草不肥，意思就是说晚上吃东西最容易发胖。如果说到原因，很大一部分是因为晚上吃完饭之后短时间内就去睡觉了（睡前3个小时最好不要再吃东西了），而大部分人晚上的活动量都不会很大，吃进去的热量就会囤积在身体里面，就会发胖。
如果说晚上吃完东西之后去运动，或者说早早的把晚饭吃了，就不怎么会发胖了。

⑼ 为什么强调“晚上”吃东西容易长胖

这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。其中的道理如下：

因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少，而这些食物又都是高热量的，吃了之后身体不能很好的消耗掉，就只能化成脂肪储存起来啦，然后肥胖就来了。

另外，吃太饱除了会影响到睡眠，不容易入睡外，即使入睡，食物在胃肠内没有消化完，大脑是不会停歇的，处一个兴奋状态。大脑得不到好的休息，甚至还会诱发神经衰弱。

⑽ 为什么晚上睡不着却长胖了

一般的理解是，体力上的透支，包括减少饮食、过渡劳累、睡眠减少总会让人减重。而现代社会的实例却时常告诉我们，不仅是睡眠的时间过少，还有睡眠质量太低，都会引起肥胖的发生。 睡眠减少导致肥胖的原因是荷尔蒙分泌的异常。 先是不稳定胰岛素的分泌，导致血糖代谢的异常,因而刺激食欲，而变得不由自主的什么都想吃。睡眠缺乏，直接影响到细胞再生的速度，改变日常的新陈代谢，疲劳中的你会明显感到新陈代谢速度逐渐的缓慢下来，加上不稳定的胰岛素和肾上腺素的分泌都会导致脂肪的堆积，尤其是腹部。 错过了睡眠的黄金时间，并且错过了生物钟。一方面毒素很难正常的排出体外，而且晚起床也会影响一天的新陈代谢，让整个生物钟搓后，吃的东西的时段和量与一天中新陈代谢波动情况之间的差别，让脂肪代谢没那么“及时”。这些睡眠不好的人，比睡眠规律的人多了太多肥胖的理由。