温胆汤为什么泡了晚上会失眠
‘壹’ 跪求：多梦失眠！~关于温胆汤的！谢谢，答得好再加30分！
找找心理原因吧。
人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为人脑中有许多的神经细胞在活动着，而成电器性的变动。脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。
十九世纪末，德国的生理学家汉斯•柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。后来，借由图表来补捉脑波，才得知振动的存在。由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。
由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。
β波(14赫兹以上)
在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有着关键性的助益。
α波(8-14赫兹(1秒内振动的次数))
α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。
θ波(4-8赫兹)
θ波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对于触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为“通往记忆与学习的闸门”—TheGatewaytoLearningandMemory。
δ波(0.4-4赫兹)
δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。
‘贰’ 为什么会失眠呢
失眠产生的原因比较多，在生活节奏的加快，每天很多人都是在工作和家庭的琐事之中，夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间即使在晚上休息的时候，依然不能放松下来，容易造成失眠的现象。很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋。
‘叁’ 温胆汤可以喝吗它有什么作用谢谢！
温胆汤 不眠，集验 治胆虚痰热不眠，虚烦惊悸，口苦呕涎搜索。胆以温为候，虚则寒，寒则不眠。惊悸亦由于胆虚，虚火上溢，故口苦。呕吐多属半表半里少阳胆经之邪；胆虚气郁致脾生痰涎而烦呕。伤寒病后多有此证。现代药理证明本方有扩张冠脉、改善微循环、镇静安神作用，用于更年期综合征、神经官能症、美尼尔氏综合征、精神分裂症、癫痫、多发性腔隙性脑梗死及胃痛、呃逆、不寐、眩晕、 失眠、忧郁、头痛等
‘肆’ 少阳条文讲解与温胆汤总结
柴胡芍药枳实甘草汤与宋本之四逆散
10.5】 少阳病，气上逆，今胁下痛，甚则呕逆，此为胆气不降也，柴胡芍药枳实甘草汤主之。
少阳病气上逆，少阳病牵连到咳嗽不会是很重要的主症，算兼症。这个气上逆就是恶心，气往上冲;柴胡汤本身就是想要呕吐,所以这个辩证点跟小柴胡汤的证差不多。然后是胁下痛，甚则呕逆。就是这个人的主症是胁下呢，很痛很痛，然后痛得剧烈的时候呢这个人会吐。这个时候他就说是‘胆气不降’。那‘胆气不降’到底是什么东西?我们也不知道。因为胆气不降是因为说胆经的气降不下来呢?还是气街的气降不下来？就是到底这个少阳，就是张仲景说的胆气不降哦，如果以我们中医形而上的身体观来讲的话，到底是说少阳区块不通，所以胆经降不下来,还是指说胆经的这个少阳区块的气是要汇聚成胸中大气的?那汇聚成胸中大气的时候就说明他那个气降不下来---------因为如果是胸中大气降不下来的人他是右胁痛，那如果是上来的气不通的话就是左胁痛，通常是这样子分的。那治左胁痛的药以柴胡芍药为主，治右胁痛的药以枳实为主哦，所以都有。
少阴病的人手脚冰冷，要开四逆散（柴胡、芍药、枳实、甘草）这四味药。一个人肝气郁结，身体的气机不通畅，人的阳气就闷在身体的最中间然后不能传到四肢去，身体里面的热气因为向外输布的管道塞住了所以手脚是冰冷的，人一定是有里热的现象，舌苔黄或心烦，千百年来真是拿这四味药在治手脚冷为主。咳嗽的时候是加五味子跟干姜，加减法是跟柴胡汤一样的。只有柴胡剂在咳嗽的时候不加细辛。
柴胡汤治疗阳痿，用四逆散治疗阳痿，如果肝受风了人就会脸色有点发青，然后喉咙发干，然后容易发脾气，基本上任何一种柴胡剂治疗阳痿的效果通常会远胜于补肾的药。性器官是这个足厥阴肝经在管，要用疏肝药把足厥阴肝经弄通了，才能够让这个阳痿好转，乌梅丸，当归四逆汤，当归四逆加吴茱萸生姜汤是真正走肝经的，可是它们治疗阳痿的效果其实都不如少阳区块的药，厥阴药所治疗的肝郁，是肝经有损伤，少阳区块的药治疗的肝郁比较是情绪上的，为什么会阳痿，可能是因为很害怕自己在床上表现的不好，所以越要要求自己表现的好，压力太大了，所以才表现的更不好，或者是觉得夫妻之间总是有摩擦对这个另一半是有情绪的，少阳区块的阳痿比较有一点牵涉到神经;肝主筋能不能硬起来这件事情跟筋有关系。
枳实芍药散
生完小孩之后的妇人如果肚子绞痛，肚子绞痛我们就芍药甘草汤主,当你遇到孕妇的时候就需要三思了，芍药可以让它放松，让她不要痛，那枳实可以让它收紧，就是这样子来调节内脏。柴胡汤是帮人开开关的，自律神经，多功能失调,或者说身体里面很多重要的内分泌的失调，这些东西都关系到柴胡汤,柴胡去调节人体的自律中枢，然后芍药以结果论是让内脏能够放松，让消化轴的那些内脏能够放松。枳实以结果而论就是让消化轴的内脏能够活泼的运动。5，工作压力太大的问题比较是所谓的情绪轴，种种功能失调是情志上面有情绪轴的影响。柴胡芍药枳实甘草汤与胆结石治法柴胡芍药枳实甘草汤是临床里觉得胆结石最好用的方子，凡是少阳区块的药方，几乎都是对胆结石很好的，把胆结石弄出来人是受的，折磨是最少的，大柴胡汤里面有芍药，柴胡，枳实，还有大黄，胆结石就拔出来了所以大柴胡汤打胆结石的效果可能是最强的，它拔胆结石会把人的胆管拉伤所以这样子的做法不敢用了，小柴胡汤里面加味,能够让矿物结块的结石融掉变小一点的药是芒硝，柴胡系的方剂里面加一点芒硝柴胡加芒硝汤，当然芒硝顶多加到大便有一点软就好了，不要加到每天拉稀哦，加一点点芒硝然后再加鸡内金，吃着吃着就会感觉结石越来越小，然后就排出来,加四金会比较好用，鸡内金、海金沙、还有郁金跟金钱草。海金沙吃下以后它会让结石碎掉。结石是人身体里有闷到所以气才会不通，用比较会开郁的药来通他的肝胆，肉体的肝胆有淤塞不通就用郁金。如果是柴胡芍药枳实甘草汤或者是四逆散加了四金，基本上不加芒硝也不太要紧，就是吃一段时间结石会慢慢碎掉了，那如果临时胆结石剧痛的话那要芍药甘草汤，在这种时侯会特别觉得厉害是很了不起的一个方子，6，柴胡汤不中与【10.6】 若以吐下、发汗、温针，讝语，柴胡汤证罢者，此为坏病，知犯何逆，以法救之，柴胡汤不中与也。少阳病如果已经被吐过，下过，被发汗过，温针用这些不正当的治法之后，人开始胡言乱语，因为血热或者气分热都可能谵语。就叫做已经被医坏了，就算他原来是少阳病，这时候柴胡汤就没有用了，知犯何逆，依法救之张仲景有很多救逆的方法。7，三阳合病之宜小柴胡汤【10.7】 三阳合病，脉浮大，上关上，但欲眠睡，目合则汗，此上焦不通故也，宜小柴胡汤。太阳，阳明，少阳这是三阳合病，三阳合病的意思就是这个人同时太阳经，阳明经，少阳经都在一起生病，人在三阳合病的时候会爱睡觉，睡着就一身汗，一般的‘嗜睡症’，把它放到少阴去治，就是少阴病 脉沉细，但欲寐’少阴的嗜睡整体是有一整串的情绪反映的，就是不想面对这个世界，不想面对我的工作，耐压力降到很低，觉得一醒来过日子压力就太大了，就是这是少阴的特征。用麻黄附子细辛汤之类的。有的时候嗜睡症要从少阳治，就是这种胆热好眠的现象在临床上还是会有，少阳胆热的嗜睡人会觉得好像昏沉，然后觉得忍不住就是要打瞌睡那种调子，少阳的嗜睡好像比较肉体上。8，【10.10】 伤寒三日，少阳脉小者，为欲已也。 【10.11】 少阳病欲解时，从寅至辰上。六经是以身体的六个区块的阳气的量跟这个时间的对应，三阳是太阳所以是中午，阳明是黄昏，少阳是清晨,然后三阴的时间就密集在半夜出现。少阳的时间是清晨，如果是少阳病要好的时侯就是清晨是关键时机，9，温胆汤柴胡汤有点太厉害，柴胡汤虽然很有效，可是,治少阳病之外的病都会让人觉得有一点太过于猛烈。温胆汤其实是非常成功的方剂。温胆汤是同样可以把药效引入膜网系统去清热化痰调整气机的方子。但是它不能治少阳病，因为真正关系到体温调节的那个少阳病还得要用柴胡,就是要调节脑下垂，下视丘的那个功能还是要靠柴胡。除了体温调节的那几个开关非要柴胡不可之外,那其他的少阳病，温胆汤等于是把柴胡汤可以做的事情一样一样夺下来，温胆汤对于情绪轴的肝胆病其实蛮好的,因为竹子上出来的东西都是凉的,温胆汤它可以清三焦的热，然后让心比较不烦，温胆汤是南北朝的《集验方》里面出来的。温胆汤是一个无差别可用的失眠方，当然心烦睡不着，心中懊恼,一团乱乱的，那还是栀子汤特别有效。晚上睡觉烦得不得了那朱鸟汤有效，温胆汤开下去失眠的人十个人也有七个人有效,就是糊里糊涂可以医的。那平定情绪来说温胆汤的效果也不错。治惊悸等于是温胆汤开始向那个柴胡龙骨牡蛎汤挑战了，膜网区块有不该有的痰，用柴胡跟龙骨牡蛎把它打掉，可以让人不要容易受惊吓。受惊吓温胆汤也还蛮有办法的,当然会放茯苓茯神之类的来安神。小柴胡加苓桂术甘汤跟温胆相比恐怕差不多。
枳实芍药散生日快乐完小孩之后的妇人如果肚子绞痛，肚子绞痛我们就芍药甘草汤主,当你遇到孕妇的时候就需要三思了，芍药可以让它放松，让她不要痛，那枳实可以让它收紧，就是这样子来调节内脏。柴胡汤是帮人开开关的，自律神经，多功能失调,或者说身体里面很多重要的内分泌的失调，这些东西都关系到柴胡汤,柴胡去调节人体的自律中枢，然后芍药以结果论是让内脏能够放松，让消化轴的那些内脏能够放松。枳实以结果而论就是让消化轴的内脏能够活泼的运动。5，工作压力太大的问题比较是所谓的情绪轴，种种功能失调是情志上面有情绪轴的影响。柴胡芍药枳实甘草汤与胆结石治法柴胡芍药枳实甘草汤是临床里觉得胆结石最好用的方子，凡是少阳区块的药方，几乎都是对胆结石很好的，把胆结石弄出来人是受的，折磨是最少的，大柴胡汤里面有芍药，柴胡，枳实，还有大黄，胆结石就拔出来了所以大柴胡汤打胆结石的效果可能是最强的，它拔胆结石会把人的胆管拉伤所以这样子的做法不敢用了，小柴胡汤里面加味,能够让矿物结块的结石融掉变小一点的药是芒硝，柴胡系的方剂里面加一点芒硝柴胡加芒硝汤，当然芒硝顶多加到大便有一点软就好了，不要加到每天拉稀哦，加一点点芒硝然后再加鸡内金，吃着吃着就会感觉结石越来越小，然后就排出来,加四金会比较好用，鸡内金、海金沙、还有郁金跟金钱草。海金沙吃下以后它会让结石碎掉。结石是人身体里有闷到所以气才会不通，用比较会开郁的药来通他的肝胆，肉体的肝胆有淤塞不通就用郁金。如果是柴胡芍药枳实甘草汤或者是四逆散加了四金，基本上不加芒硝也不太要紧，就是吃一段时间结石会慢慢碎掉了，那如果临时胆结石剧痛的话那要芍药甘草汤，在这种时侯会特别觉得厉害是很了不起的一个方子，6，柴胡汤不中与【10.6】 若以吐下、发汗、温针，讝语，柴胡汤证罢者，此为坏病，知犯何逆，以法救之，柴胡汤不中与也。少阳病如果已经被吐过，下过，被发汗过，温针用这些不正当的治法之后，人开始胡言乱语，因为血热或者气分热都可能谵语。就叫做已经被医坏了，就算他原来是少阳病，这时候柴胡汤就没有用了，知犯何逆，依法救之张仲景有很多救逆的方法。7，三阳合病之宜小柴胡汤【10.7】 三阳合病，脉浮大，上关上，但欲眠睡，目合则汗，此上焦不通故也，宜小柴胡汤。太阳，阳明，少阳这是三阳合病，三阳合病的意思就是这个人同时太阳经，阳明经，少阳经都在一起生病，人在三阳合病的时候会爱睡觉，睡着就一身汗，一般的‘嗜睡症’，把它放到少阴去治，就是少阴病 脉沉细，但欲寐’少阴的嗜睡整体是有一整串的情绪反映的，就是不想面对这个世界，不想面对我的工作，耐压力降到很低，觉得一醒来过日子压力就太大了，就是这是少阴的特征。用麻黄附子细辛汤之类的。有的时候嗜睡症要从少阳治，就是这种胆热好眠的现象在临床上还是会有，少阳胆热的嗜睡人会觉得好像昏沉，然后觉得忍不住就是要打瞌睡那种调子，少阳的嗜睡好像比较肉体上。8，【10.10】 伤寒三日，少阳脉小者，为欲已也。 【10.11】 少阳病欲解时，从寅至辰上。六经是以身体的六个区块的阳气的量跟这个时间的对应，三阳是太阳所以是中午，阳明是黄昏，少阳是清晨,然后三阴的时间就密集在半夜出现。少阳的时间是清晨，如果是少阳病要好的时侯就是清晨是关键时机，9，温胆汤柴胡汤有点太厉害，柴胡汤虽然很有效，可是,治少阳病之外的病都会让人觉得有一点太过于猛烈。温胆汤其实是非常成功的方剂。温胆汤是同样可以把药效引入膜网系统去清热化痰调整气机的方子。但是它不能治少阳病，因为真正关系到体温调节的那个少阳病还得要用柴胡,就是要调节脑下垂，下视丘的那个功能还是要靠柴胡。除了体温调节的那几个开关非要柴胡不可之外,那其他的少阳病，温胆汤等于是把柴胡汤可以做的事情一样一样夺下来，温胆汤对于情绪轴的肝胆病其实蛮好的,因为竹子上出来的东西都是凉的,温胆汤它可以清三焦的热，然后让心比较不烦，温胆汤是南北朝的《集验方》里面出来的。温胆汤是一个无差别可用的失眠方，当然心烦睡不着，心中懊恼,一团乱乱的，那还是栀子汤特别有效。晚上睡觉烦得不得了那朱鸟汤有效，温胆汤开下去失眠的人十个人也有七个人有效,就是糊里糊涂可以医的。那平定情绪来说温胆汤的效果也不错。治惊悸等于是温胆汤开始向那个柴胡龙骨牡蛎汤挑战了，膜网区块有不该有的痰，用柴胡跟龙骨牡蛎把它打掉，可以让人不要容易受惊吓。受惊吓温胆汤也还蛮有办法的,当然会放茯苓茯神之类的来安神。小柴胡加苓桂术甘汤跟温胆相比恐怕差不多。
‘伍’ 治失眠 中医有简单的四招
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。
阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。
人为什么会失眠呢？简单来说原因有三
过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。
血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。
胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
中国古代 养生 讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。
而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
三招助你一夜酣睡
中医为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。
在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约1/3处），则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。
1、泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。
2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜。
3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。
4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。
5、如果在热水中加些醋（100—150这毫升），效果更好。
6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。
中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。
这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。
按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。
心肾不交的原因主要是中焦的于堵，导致了上焦的火下不去，导致虚火上浮，有口舌生疮、长痘、溃疡等症状。
下焦的水上不来，导致肾水过寒，会产生小便清长，起夜次数多，畏寒怕冷，四肢不温等症状。因水火不能既济，从而引发失眠。而调理主要是在于打通中焦。
在这里教大家一个方法：用六七颗花椒、适量艾绒、一颗桂圆打粉成丸，每天晚上睡前敷在肚脐，早上取下来即可。
取炒酸枣仁（中草药房有售）用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米，百合，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖，睡前1小时服用。
百合有清心安神之功效。酸枣仁性味甘，平。有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。
‘陆’ 我失眠很严重，就是无法入睡，经常整夜的，我以前很怕冷，阳虚，今年注意保暖，天天泡脚，手脚保持温暖，
失眠的原因主要有以下几种
一是身体原因。体质差，营养不良，神经衰弱 。（增加营养，补一补。多吃枸杞子，人参，老母鸡、乌鸡、大枣之类的。）
二是兴奋，常常睡觉晚，影响了人体的生物钟和睡眠规律。（每天十点之前睡觉 ，不要熬夜。看电视也不要看那些刺激性的电视内容。睡前不要喝茶水 不要喝咖啡等）
三是思想负担。有一些问题总是想啊想，越想越想不开，时间长了，就走火入魔，天天想天天睡不着。（争取睡前不要想那个问题， 如果思想又想到那个问题上，你就数数转移思路，或者从床上爬起来围着屋子转。转累了，也许能睡一会。但这种思想负担造成的失眠特别可怕，很多 人是因为这种原因自杀的。名人中崔永元是负担所致失眠，诗人海子因失眠自杀，还有香港电影演员、歌星陈琳等 自杀都是这种原因。真正能把心里那个节去掉，才能去掉病根。心里有问题，千万别憋在心里，找两个知心的朋友聊聊，说出你的真实想法。他们也许能帮你解开心结。我以前长期失眠三个多月，整宿整宿睡不着，后来实在受不了痛苦的折磨，选择了吃大量的安眠片自杀，可是没死成，昏睡了三天，被救了过来。当醒来后，脑子又开始想原来那个问题，失眠现象又出现了。最后，直到知道了那些欺负我的领导都下台了，我的失眠突然就好啦。这就是思想包袱在作怪，可是明知道是思想包袱，却克服不了。所以这种病因引起的失眠是最不好治的。）
真心希望你早日摆脱病魔的折磨。也希望你不是因为第三种原因引起的失眠。
希望我的坦诚，能对你的病有所帮助。
‘柒’ 温胆汤为何称为温胆汤
因为温胆汤具有理气化痰，和胃利胆之功效。主治胆郁痰扰证。胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦；
或呕恶呃逆，眩晕，癫痫。苔白腻，脉弦滑。临床常用于治疗神经官能症、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性支气管炎、梅尼埃病、更年期综合征、癫痫等属胆郁痰扰者。
(7)温胆汤为什么泡了晚上会失眠扩展阅读：
凡用温胆汤，一定要掌握其加减变化的基本规律，这是临床上运用本方治疗多种病证而取效的关键。
1、柴芩温胆汤：
治疗少阳气郁化火，经气不利比较严重，如胸胁苦满或疼痛，口苦，目赤，偏头疼痛或气窜作痛等，加柴胡、黄芩，布达少阳气郁，发越少阳火郁，而能利少阳枢机。若胁下痞硬，加生牡蛎、川楝；胸胁疼痛引背者，则加片姜黄、南红花。
2、黄连温胆汤：
治疗痰热扰心而热势较重，以心烦不安或失眠为主。火热重者再加黄芩，以清泄胆腑火热之邪。
3、归芍温胆汤：
治疗少阳痰热而挟阴血亏虚。肝为藏血之脏，体阴而用阳。气郁化火，最易耗损肝血，血虚不荣则见头皮或肢体麻木，肢体拘急痉挛或肢颤，或周身窜痛，舌质红绛少苔或有裂纹，加当归、白芍滋养肝血。
凡用温胆汤，一定要掌握其加减变化的基本规律，这是临床上运用本方治疗多种病证而取效的关键。
‘捌’ 温胆汤有什么作用
温胆汤 不眠，集验 治胆虚痰热不眠，虚烦惊悸，口苦呕涎。胆以温为候，虚则寒，寒则不眠。惊悸亦由于胆虚，虚火上溢，故口苦。呕吐多属半表半里少阳胆经之邪；胆虚气郁致脾生痰涎而烦呕。伤寒病后多有此证。陈皮去白 半夏姜制 茯苓或用茯神 甘草 枳实麸炒 竹茹 加姜煎。或加枣。局方无茯苓。如心虚加人参枣仁。心内烦热加黄连麦冬。口燥舌干去半夏半夏竹水耗津加麦冬五味花粉。表热未清加柴胡。内虚大便自利去枳实加白术。内实心烦加黑栀子。
现代药理证明本方有扩张冠脉、改善微循环、镇静安神作用，用于更年期综合征、神经官能症、美尼尔氏综合征、精神分裂症、癫痫、多发性腔隙性脑梗死及胃痛、呃逆、不寐、眩晕、 失眠、忧郁、头痛等。
‘玖’ 人为什么会失眠
简单来说原因有三：一是心肾不交，二是血不足，三是胃不和。
心肾不交造成的失眠较难治疗
过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
血不足也会造成失眠
血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，最好的方式就是好好吃饭。
胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
胃不和则卧不安
假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
‘拾’ 阴虚火旺、肝郁气滞、心脾两虚引起的失眠，4种方法帮你告别失眠
多人都有过辗转反侧，难以入眠的经历，相当痛苦。现在都市生活的压力很大，加上身体原因，很多人不知不觉就患上了失眠症。
长期睡不好会导致出现疲劳感、无精打采、注意力不集中、反应迟钝、头痛焦虑等症状，影响着我们的生活、工作、学习，严重一点会导致出现抑郁、焦虑症、植物神经功能紊乱等问题，还可能进一步诱发心血管系统、消化系统等疾病； 有些人甚至形成长期对安眠药物的依赖，对 健康 影响相当大。
正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。这就是中医对睡眠机理的解释。
中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。
而人为什么会失眠呢？从中医方面简单来说原因有三：一是血不足、二是心肾不交、三是胃不和。
中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，但是乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。
中医认为如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关，熬夜久了慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。
中国古代 养生 讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。
失眠该怎样调理呢？中医常根据寒热虚实等情况，将失眠分成几大类型，具体的 养生 调摄方法都不相同。
常由饮食不节，多食肥腻油腥或嗜酒引起，导致化生痰热，上扰心神；表现为失眠多梦、易醒，可伴有心烦气躁、头重、口干、胸闷、咳嗽痰多等症状。
调理以和胃化痰清热、养心安神为主 ；饮食宜清淡，吃七成饱，以免加重胃肠的负担，可以多吃蔬菜水果，比如雪梨、白萝卜、冬瓜、芹菜、苦瓜等。
多由于劳心伤神或病后体虚而引起气虚血亏，表现为难入睡、多梦易醒、心神不定；多伴有头晕目眩、心悸、记忆力下降、面色萎黄、倦怠乏力等症。
调理以健脾养心为主， 平时可以多些红枣、莲子、党参、当归、龙眼肉、灵芝等食品。注意加强营养，适当 体育 锻炼，增强体质。
多由恼怒烦闷而生；表现为情绪不好或者急躁易怒、失眠多梦、焦虑不安、常叹息、彻夜不眠；或者伴有头晕耳鸣、目赤口苦、胸胁胀痛、口干尿黄等症。
调理以疏肝解郁为主，多调节情绪， 多与家人朋友谈心，疏解情绪；多参加户外运动，多食用莲子心、柠檬、橘子、百合、玫瑰花、香蕉等食品。
多因体虚精亏、熬夜劳累伤阴所致；表现为腰膝酸软、心烦、失眠多梦；常伴有头晕耳鸣、口干舌燥、记忆力减退、五心烦热等症。
调理以滋阴降火、养心安神为主； 少熬夜、避免劳累过度，少吃辛辣食品；多食用百合、白木耳、雪梨、芝麻、沙参、玉竹、麦冬、石斛等食品。
以上就是中医对于失眠的认识分型以及调养方法，还有失眠的一些 养生 、食疗、调养技巧。如果还有什么不明白的地方可以与我详谈，为您对症施治。希望大家能养好身体，安然入眠！