为什么晚上睡觉时身体不舒服

⑴ 晚上睡觉翻来覆去都觉得不舒服是怎么回事

心肾不交，肝火旺盛，神经衰弱等多种原因都能引起这种现象，偶尔出现这种情况可能是身体一时不舒引起的，过几天会好的。长期这样最好是找个中医调理调理。

⑵ 晚上睡觉的时候腿不舒服是怎么回事

晚上睡觉时腿部抽筋或酸痛，首先要考虑是否是钙缺乏症引起的，钙缺乏症会引起人体骨骼的异常生长发育或骨骼修复受损，还影响肌肉神经的兴奋性，还会影响收缩肌肉的功能，所以很容易出现腿抽筋和酸痛的症状。其次，如果经常运动，在晚上睡觉时表现出这种腿痛，那么也有必要考虑过度运动对肌肉筋膜的损害。因此如果经常出现这种症状，最好及时去医院就诊。



晚上睡觉时腿难受的原因

1、晚上睡觉时，双腿特别不舒服。这种情况可能是钙缺乏症，也可能是由于外周血液循环不良引起的。白天过度劳累和过度运动会导致晚上睡觉时腿部特别不舒服，建议注意休息，全面加强营养，多吃钙含量高的食物。

2、另外，晚上睡觉的双腿特别不舒服，可能是双腿躁动的表现，该疾病表现为患者安静或准备睡觉时腿部感到不适，并且在移动四肢后可以稍稍缓解，在白天或工作时，症状较轻，在夜晚症状会加重。体检没有发现阳性结果，是一种感觉神经系统疾病。可以通过特殊检查，对症治疗。

晚上睡觉时腿难受的治疗方法

1、消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，养成良好的生活习惯，预防感染，注意饮食卫生，合理安排饮食。

2、注意运动，不要过度疲劳，戒烟戒酒，保持头脑平衡，克服焦虑和紧张感。

⑶ 睡眠不好，老是感觉身体不舒服怎么回事

短期内休息不好，身体肯定不会舒服的，长期下去就会引发很多疾病，
失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。
① 发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。
② 表现为全夜时醒时睡。
③ 发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。
如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
你如果总是感觉自己睡眠不好教你几个提高睡眠质量的几个方法：
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你前一天睡得晚当日起得晚，那么当日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和浓茶。建议你睡觉前2小时不要喝咖啡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
7.保持良好的心态，睡前总是想太多问题会使脑细胞高度活跃，难以进入睡眠状态。

特别严重的就要考虑就医，医生会根据你的情况给你开据药物，一般情况是不会给你开安眠药的，一般都会开一些安神类的药物，另外也可以试试保健类的食品，我母亲吃的大豆多肽就很不错，以前她睡觉很轻，夜里一楼的狗叫都能吵醒她，现在都可以一觉睡到天亮了，人也有精神了。

⑷ 为什么人身体状况不好时都会在半夜感到不舒服或犯病

晚上身体阳气不足，身体发虚，阴气重，容易加重病情！就像感冒咳嗽，晚上比白天咳嗽频繁严重，道理如此！

⑸ 睡觉全身难受是怎么回事

如果是突然这样，建议你先去医院做个体检 如果是工作，学业比较劳累，看看我的建议。 你的表现就是睡眠质量不好。没有达到恢复身体机能的目的。 早上起床浑身酸痛很正常，这是现代工作族的普遍问题，运动少，长时间坐立，肌肉僵硬，统称“亚健康”。我每天要在电脑前坐很久，有时身体也很难受，眼张，胸闷，背酸。下面是我的一些建议，总的来讲就是，规律的休息，合理的饮食，适当的运动。 规律的休息 1， 尽管工作，学业需要坐很长时间，但是也要强行给自己制定一个工作休息时间。比如每天10点，15点就一定要休息15分钟，而且必须是运动式的休息，伸伸懒腰，蹦两下，坐坐扩胸，望望远处，让僵化的肌体和血液循环重新运作。对眼睛，身体都有好处 2， 晚上睡眠，一定要晚上11点之前睡觉，这符合人体生物钟规律，每个时间短身体都会有自己的工作，如造血，生长素分泌，修复内脏，内脏排毒。睡晚了，早上睡再多也不补回来。以前年轻的时候不觉得，常常熬夜，现在如果过了12点睡，早上会感觉腰腹的脏器不舒服。看来排毒的说法还是有道理，而且年纪越大约可以感受到身体的一些异常，因为年纪大了肯定没有年轻的时候能抗。 3， 午睡。午睡很重要，中午的一小会儿时间休息会带给你整个下午充沛的精力。说实话，为什么午睡会有这种作用目前还是个医学迷题。午睡时间控制很关键。15-30分钟。不可过长，超过30分钟就容易进入深层睡眠，如果再醒来的话会很难受，就半夜把你叫醒很难受一样，这样反而会加重疲倦感。 合理的饮食： 多吃蔬菜水果，肉类要适当，乳制品特别是酸奶药常喝。哪怕你是个肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢养成多吃蔬菜的习惯，这样才能维持身体的酸碱平衡。 适当的运动， 哪怕你不喜欢运动，也要每周休息的时候去运动一下，哪怕是最简单的，打乒乓，羽毛球，或者其自行车，跑步，篮球等。每周都要去运动2-3个小时。不要然自己的周末都在电脑前面度过
求采纳

⑹ 晚上睡觉身上难受像有蚂蚁爬去怎么回事

我也有过，不过这不是病。晚上睡觉时神经系统的放电过程中可能出现差错，要做自我调整！所以会有那种感觉，通常会觉得有蚂蚁爬过一条线的感觉，不过这都是正常的生理现象！不用在意就好了。希望对您有帮助！！

⑺ 为什么晚上睡觉醒来全身酸酸的

睡眠时间过长，并且醒来后懒床不起，就容易引起浑身酸痛。同时晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以侧卧为最佳。同时养成良好的作息规律，早睡早起。

⑻ 晚上睡觉腿不舒服是为什么

晚上睡觉腿不舒服，我认为要分几个原因。
首先从年龄上来讲，如果说在青少年时期，晚上睡觉，如果腿部不舒服的话。这可能是因为处于青少年时期的人。正在长身体，需要补充钙元素。如果钙元素缺少的话，那么晚上睡觉的时候，腿部就有可能抽筋不舒服。还有就是说如果老年人腿部不舒服的话。当我们的腿部不舒服的时候，我们应该分类处理，由不同原因引起的腿部不舒服，处理解决的方法也不一样，需要我们谨慎对待。