为什么白天睡觉不如晚上睡觉解乏

A. 白天睡12个小时晚上睡12个小时效果一样吗

白天睡12个小时晚上睡12个小时效果绝对是不一样的。
解析：

人体正常的节律，是日出而作日落而息，人体生物钟也适宜这个规律。而且需要养成良好的睡眠习惯。
白天睡觉是不如晚上睡觉效果好的.
白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同，主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果，在人类的进化史上，白天拥有阳光，在面对大自然的各种危险的时候，白天有利于人们观察周边的危险，保护自己，晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力，便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间，夜间不睡觉违反自然规律，长期可以导致身体抵抗力降低，导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状，还可能导致器官和系统失衡，发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等。
晚上11点前，免疫系统开始排毒，应该处于安静状态，晚上11点，肝脏开始排毒，应该在深度睡眠中进行，凌晨3点前胆汁开始解毒，5点前肺部开始解毒，早上7点前，大肠开始排便。早上9点前，小肠应该开始吸收营养，吃早餐，凌晨4点前上床睡觉，不要熬夜，如果总是白天换睡，人体内部环境就会紊乱，长时间的话会对身体产生不良影响的.

B. 为什么白天睡多了迷糊，而晚上睡得久却很解乏

我们经常会发现白天睡太多会迷糊，而晚上睡得久却解乏，这一现象与自然规律有关。

人与大自然是相互依存，相互联系的。一天中有白天、黑夜，我们人类便日出而作，日落而息。阴阳调和平衡，这是我们祖先几万年来遵循大自然、适应大自然的结果。我们人类进化到如今，身体也早已适应了这一规律，不会轻易改变。

我们要顺应规律，不能强行改变规律。人类社会活动应该是"早出晚归"的，日出之时人类开始进行一天的生存活动，晚上也就是日落之时，结束一天的劳动，回家休息，这是一天中完整的一轮，同样也是地球自转一轮。这是宇宙的规律、自然的规律，同样是人类社会应该遵守的规律。什么时候就该干什么事，该活动时不要赖在床上不起，该睡觉时也不要持续加班熬夜，身体会吃不消。

我们通常会发现如果自己白天一直在睡觉，那么起来时整个脑子都是混乱的，眼也睁不开，这是因为睡得太多导致我们身体对突变的规律的反抗性。偶尔出现是正常的，但如果经常作息颠倒，白天不起，晚上不睡，会对我们的身体带来很大的伤害。儒家讲究"中庸之道"，也就是说我们对于万事万物都要做到中和，睡眠也一样如此。保持一个健康的作息规律，该睡多久就睡多久，多睡或者少睡都是不恰当的。

晚上睡得久会特别解乏，这一是因为晚上本就是人体的睡眠排毒时间，我们适应了这一规律，睡眠能够起到解乏的作用；二是因为我们身体在白天已经承受了很大的压力和消耗，在晚上需要通过睡眠来为身体重新补充能量，身体得到了充分的恢复，第二天醒来自然会神清气爽。

C. 为什么白天睡觉没有晚上睡觉解乏

白天是阳，晚上是阴。人是白天吸阳气，到了晚上是阴气足，体内五脏六腑属阴，它可以不管体外了。专心把白天的阳气运化啦。所以不能阴阳颠倒哦。这就是白天睡觉没有晚上睡觉解乏得原因。

D. 为什么白天睡觉比晚上要舒服很多

因为人的生理机能是晚上设定为休息时间的所以你在本来就该休息的时候睡觉自然没什么感觉了，白天是设定为工作的时间身体各部分都在运行这个时候休息自然感觉舒服。就像那句话:得不到的永远是最好的

E. 睡午觉为什么没有晚上睡觉好

有句老话叫做吃人参不如睡五更，晚上夜深人静没有噪音，还有人体所包含的褪黑素在晚上会释放出来，所以晚上睡觉会睡得比白天的午觉好，而白天有各种噪音，天又亮着，身体的褪黑素又没释放出来，所以午觉没有晚上的睡眠质量好。

F. 白天睡觉和晚上睡觉有什么区别吗

白天睡觉和晚上睡觉的区别为：

一、环境不同

1、白天睡觉：光线充足，而且外在环境很嘈杂。

2、晚上睡觉：光线昏暗，万籁俱静。

二、效果不同

1、白天睡觉：白天睡觉不容易进入深度睡眠，所以体现为不解乏。

2、晚上睡觉：夜晚睡觉就正好相反，身体会得到很好的休息。

三、身体反应不同

1、白天睡觉：日出而作日落而息是人类进化的习惯，也是很多动物的习性，所以身体不适应白天休息，黑白颠倒会影响身体免疫力。

2、晚上睡觉：晚上睡觉是人类的习惯，所以更符合身体的健康。

G. 为什么晚上睡觉比白天睡觉有精神

年轻所致，可能是生物钟没有倒过来吧。和上网通宵有关系，在白天找点事情做，把作息时间弄得有规律点，慢慢就好了，毕竟晚上这种颠倒的作息不适合我们大众的生活习惯，但长期夜晚不睡觉对身体有极大损伤。