开车时间超过4小时为什么要休息

① 连续驾驶4小时以上需要休息几分钟

《交通道路安全法》第六十二条确实规定了机动车驾驶人不得连续驾驶机动车超过4小时不休息，休息时间不得少于20分钟的严格规定，那么高速交警是怎么判断出一名驾驶员连续驾驶超过了4小时而被判罚为疲劳驾驶，扣6分罚款200元呢?今天我和大家一起分析一下，纯属个人观点，不一定正确，我认为是从以下几个方面去判断的。

一、我认为，高速交警不会一天24小时守在高速公路上查疲劳驾驶的，通常采取的是固定位置抽查式、警车巡逻式或集中整治某项违章行为才进行的检查，在这个时间段内，你若违反了疲劳驾驶规定，被查到的精准率接近百分之百，为什么?因为执法者有高科技手段配合，叫你插翅难逃;

二、交警查违章的效率很高，他们的眼睛是很毒的，一般被截停的车辆多少是有点原因的，这缘于他们多年的执法经验。被临时截停的，大部分以大货车居多，什么原因大家都知道的，不用我多啰嗦。交警会根据让你出示驾驶证、行驶证的功夫，几句简单地询问，通过你的反映程度、说话言语、面部表情，就能观察到你是否疲劳驾驶，休没休息好了，如果一旦怀疑你疲劳驾驶，便会沿途从高清晰度监控探头调出你的车牌号，检查你的行驶轨迹，想瞒都瞒不过去。这是随机检查，靠交警的眼睛;

三、集中整治更好办，交警只要守在收费站路口，调取你沿途的监控录相，通过行车记录仪，查看你的行驶轨迹，核对你的行驶时间、行驶里程，从而判断出你是否疲劳驾驶，用不着观察你的面部表情，高科技就搞定了;

四、检查是否有疲劳驾驶，交警对被查车辆是有重点的，私家车很少被查，而重点是那些中型以上货车、大中型客车、危险品运输车等，高速路每天有上万辆车通过，一个一个查，那得动用多少警力，花费多大精力，所以说，查各项违章都会突出车辆重点的。

五、高速路交管部门为了检查各种车辆是否违章，各个路门，行车途中，除了在这些部位安装了高清晰度摄像头外，在各个匝道的路口、服务区路口都安装了这样的摄像头，形成了高速公路上的天网。

其实，法律上的规定真的是有依据的，是为广大车主着想的。保持充沛的精力，保持思维敏捷，对我们的行车安全是有保证的，可以减少或杜绝由疲劳驾驶引发的各种行车事故。

祝愿所有的司机都平安无事，顺利出行!

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② 开车几小时就要休息一下，你知道疲劳驾驶的危害吗

我个人觉得在连续开车三至四小时就需要休息一下，因为这个时候你的身体各项机能都非常的疲惫，降注意力和精神的不集中，逐渐下降，很容易出现交通事故。如果你在前一天睡眠不足的情况下，就需要把时间缩短的更短，一至两小时左右。要科学的安排你的开车和作息时间，有的时候在中午吃完饭以后，马上开车我就会很容易进入疲劳驾驶的状态。

高速公路上开车行驶的速度都很快，小型客车在120km到100km每小时之间，而大车在80km到100km每小时之间，如果在这种速度之间出现了疲劳驾驶，哪怕是打盹一至两秒就会出行100至200米。你在这100至200米之间是非常危险的，因为当你回过神的时候已经错过了最佳的控制汽车时间。一旦出现事故那么必定是车毁人亡。为了您和他人的安全，请不要疲劳驾驶。

③ 陈亮连续驾驶汽车超过4小时,就必须休息多长时间

不少于20分钟
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：
(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

④ 连续驾驶机动车超过4小时应休息多长时间

连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上，防止疲劳驾驶。

预防驾驶疲劳是保证行车安全的最有效途径，当已经感到疲劳再去改善，就不如做好预防效果更好。预防驾驶疲劳可采取以下措施：

1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7～8小时的睡眠；睡前1.5～2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不进行过度脑力工作；卧室内保持通风、清洁，床不宜太软，被子不要过重、过暖，枕头不宜过高。

2.养成良好的饮食习惯，提高身体素质。膳食宜选择易消化、营养价值高的食品；多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳、夜盲症的发生；多吃纤维性食物，可以增强胃、肠的蠕动，防止便秘和痔疮；多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食；每餐间隔以5～6h为宜，尽量做到定时就餐，切忌饱一顿，饥一顿；饮食应细软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。

3.科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息；连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

4.注意合理的安排自己的休息方式。驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动以下腰、腿，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。

5.保持良好的工作环境。行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。

⑤ 开车4小时后应该休息多长时间

开车4小时后应该休息不少于20分钟。
连续开车4小时算疲劳驾驶，驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。
疲劳驾驶极易引起交通事故。驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，在客观上出现驾驶技能下降。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。
驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车超过4个小时没有休息的，扣12分；驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的车超过4小时没有休息的，扣6分
疲劳驾驶处罚情况如下：
1、驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
2、驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
3、驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
4、驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力；
5、驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。
【法律依据】
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第六十二条 连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。 机动车驾驶员不得连续驾驶机动车4超过小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《中华人民共和国道路交通安全法》
第二十二条 机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。

⑥ 开车4小时后就要休息20分钟，什么精神状态才算疲劳驾驶

《道路交通安全法实施条例》第六十二条：连续驾驶机动车超过4小时，中途未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的就算疲劳驾驶。这是法律上规定的疲劳驾驶。至于精神状态来说，当你感觉自己对于开车这件事烦躁起来就应该算是疲劳驾驶了吧，况且，当你真正崩溃的时候，可能已经晚了，对于自己和乘客来说都是不安全的。

引起疲劳驾驶的因素是多方面的。驾驶人的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及因长时间保持固定姿势，血液循环不畅所引起的肢体疲劳。驾驶人长时间坐在固定的座位上，动作受到一定限制，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，从而出现眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝、驾驶不灵活等驾驶疲劳现象。形成疲劳的顺序是：眼睛，颈部、肩部、腰部，主要是眼睛和身体的疲劳还有大脑的疲劳这也是不可忽视的方面。

⑦ 连续驾车4小时要休息多少时间

半小时。

因为连续驾驶4个小时会导致疲劳，疲劳驾驶会使得驾驶员的生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易缺乏内源氧出现疲劳，导致事故的发生。

疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条驾驶机动车不得有下列行为：

1、在车门、车厢没有关好时行车；

2、在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品；

3、拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为；

4、下陡坡时熄火或者空档滑行；

5、向道路上抛撒物品；

6、驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品；

7、连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；

8、在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

⑧ 请问驾车连续超过四小时停车休息的时间不得少于20分钟 要怎么休息

首先驾车不得超过四小时，不然算超时，要扣分罚款的；然后四小时内进服务区，停车休息二十分钟以上，才能继续行驶。

⑨ 驾驶超过4小时要休息多久

《道路交通安全法实施条例》第六十二条：连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟。

⑩ 连续驾驶汽车超过4小时后，就必须停车休息一下，休息时间为多长时间

机动车。驾驶人不得连续驾驶机动车超过四小时，停车休息时间不得少于20分钟。。