为什么晚上不喝牛奶第二天没精神

① 不喝牛奶晚上就失眠

每天喝很好啊这个治疗失眠最好了。

牛奶中含钙，而钙能降低神经的兴奋性。如果是因为减肥等原因不愿睡前喝牛奶，可以服用珍珠粉等补钙的东西。白水小半杯冲珍珠粉也可以治失眠的，原理一样，钙补上就好。

其它的钙片没吃过，吸收情况不清楚，但是吸收好而且快的补钙药物，应该都有同样的效果。

② 不喝牛奶就睡不着觉这是不是病啊

也不是什么病，睡前喝点牛奶也是好的生活习惯，对身体也有好处，不用过于担心什么的。

③ 晚上喝牛奶,第二天起不来。晚上喝了牛奶，确实容易睡着觉，但是要睡到第二天很晚才能醒，为什么

楼主太敏感了

④ 晚上喝牛奶的确有助睡眠，为什么第二天身体会发沉脑袋发昏

根据你说的情况，肯定不是喝牛奶引起的毛病，牛奶可以助眠有没有那么神奇一喝就能睡着，那就没有失眠症了。
如果身体不适可以去医院检查一下 ，查明原因，这样自己也放心。

⑤ 高中生每天晚上睡觉前都喝了牛奶并且泡了脚为什么晚上还是睡得不好，第二天没有精神

各人体质不一样，这说明牛奶和泡脚对你都没有用。

分享方法

1. 喝咖啡。但是这个也是看个人，有的人喝咖啡精神，有的人却想睡觉。
2. 风油精，药店一小瓶。毕业班都这么过来的。倒一点手上，涂在太阳穴。（有的上面说可以食用，亲测觉得没什么用）
3. 困了就捏自己一下。下不了手可以找同学。
4. 学会规划时间。按时完成计划
5. 先前看一本书，说人的睡眠周期是90min，一个周期结束时醒来就不会困。（个人感觉有用）
6. 做眼保健操，然后偷偷伸个懒腰。

⑥ 我是一名即将进入初三的学生。晚上也总是失眠。以至于第二天的精神状态也不好。在此想问一下，晚上喝牛奶

喝牛奶好，最好是当地产的。我是广东人，我喝蒙牛，伊利没感觉，但是我喝我们广东人自己产的风行，我就感觉很好，不知怎么形容。但是我不痛经了，最好是喝纯牛奶，如果是感觉头崩的紧紧的，那就是神经问题了，虽然喝牛奶也有效果，但是那样不明显，那就用精油，也可以在平时做眼操，时不时揉揉太阳穴放松心神。用松针来做个枕头，不用来枕也，离头不远的地方也行，松针的气味可以让人放松。可能是压力太大了。有时间爬爬山，去树多的地方，呼吸新鲜的空气，也可以减压，学习要劳逸结合，这个年龄段的人，不要通宵，那样记忆力会下降，我以前记忆力侹好，东西都是看一两遍就记得了，可是就是那时总是看书到通宵，记忆力下降的怎么都看不进东西，刚看过就忘了。希望能帮到你

⑦ 为何我晚上睡七小时第二天还是非常困跟喝牛奶有关系么我高三生，和压力有关系么我好像最近还有点神

精神持续紧张 就有可能神经衰弱 跟喝牛奶应该没有关系 主要是你长期连续的高强度学习有关 建议你不要太累 不要有太大压力 把考试看淡一些 只要自己尽力 努力 了结果并不重要 再说 将来的成就跟学习成绩并不是简单的正比关系 放松点

⑧ 为啥我晚上喝牛奶第2天没精神

说明你的体质不适合晚上喝牛奶，既然这样了，那就晚上不要喝了吧，改成早上吃过早餐后，过个几十分钟再喝，或者带着上班喝。早上喝比较容易吸收。