为什么天天晚上十点钟左右想睡觉

‘壹’ 人为什么一到晚上就想睡觉

人为什么一到晚上就想睡觉，有多种解释：
1、生物钟与日节律的作用：
在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生物钟。生物钟的形成，主要受一天24小时变化所决定，白天有太阳，便于人类工作、活动；夜间则适合休息与睡眠。
2、睡眠是保养与恢复体力的需要：
睡眠具有恢复精力与恢复疲劳的功能，个体之所以需要睡眠，主要是为了保存精力，以免疲劳过度，危害健康。经过白天的活动与工作，人体会产生疲劳与困倦，到了晚上，自然会产生睡眠的需求，这对维护身心正常功能而言，睡眠具有自动的调节作用。
3、生物演化理论：
人类与各种动物，之所以表现出不同类型的睡眠方式，其原因主要是在生存过程中长期演化而来的。
4、晚上睡眠，还因为晚上人的大脑会分泌一种褪黑素，有促进睡眠作用，而白天不会。

‘贰’ 为什么说每天十点就要睡觉

并不一定每天都要十点睡觉，但是十点睡觉六点起床是最健康最科学的。
衡水中学对作息时间有严格的规定，我记得是有十一点半才开始睡的，而且在我们十点钟准备上床睡觉的时候，还有学生晚自习还没有结束。
早睡早起是有好处的。
十点睡觉的好处可以从两个方面看。
第一就是早睡的好处：
一、让身体充分放松：早睡的一大好处不得不说的就是可以让我们一天劳累的身体得到充分的放松和休息，让我们的身体为第二天的工作积蓄能量。
二、让身体按时排毒：夜晚良好的睡眠也是有助于我们身体的自然排毒，如果不能按时睡觉，那么我们身体的内分泌系统就容易紊乱，所以要早睡。
三、皮肤变得更加细腻：早点休息可以让我们的皮肤越来越有活力，经过一晚的修复更新，我们的皮肤会更加细腻红润有光泽。
四、不易失眠:如果晚上谁的比较晚，有时候最困的那段时间我们熬过去之后我们就不会在那么困了，这样半夜我们在躺下睡觉就容易睡不着，所以早熟是符合我们的身体规律的。
五、有精神：早睡早起的后果就是早晨起来的时候我们会感觉神清气爽，感觉浑身都是劲，所以早睡早起的好处还是显而易见的。
六、提高工作效率:如果按时早睡早起，那么我们白天工作的时候就会感觉干劲十足，不会感觉到疲劳，让我们工作起来得心应手。
第二就是可以避免熬夜带来的坏处：
一、易引发免疫功能失调

四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示： “黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
二、导致高血压甚至猝死
东南大学附属中大医院心内科主任医师丁建东表示：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加，严重的还会导致猝死。
补救措施：高血压患者一定要对睡眠质量引起重视，平时应尽量避免熬夜，尤其是先天性心脏病以及老年高血压患者，更应避免熬夜。
三、熬夜的人更易患癌症

医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症，以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出 3 倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
四、长期熬夜会伤害眼睛
熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
五、引发神经衰弱头痛失眠

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

‘叁’ 一到晚上11点左右，就很困，控制不住的想睡觉

你很正常

要是有怀疑请看下面：

春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。比如：精神病发作前所出现的抑郁症状；肝炎前期的低热嗜睡现象；糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
http://ke..com/view/6735.htm?fr=topic

‘肆’ 为什么最近一到晚上十点左右就好想睡觉，想努力撑着，可是眼皮实在撑不住了，马上就可以进入睡眠状态，

病情分析：一到晚上十点左右就好想睡觉，想努力撑着，可是眼皮实在撑不住了
意见建议：身体各部分的表现都是有原因的，想睡觉撑不住说明你该休息了，不要违背身体的反应

‘伍’ 为什么每天10:30-11:30就会很困

每天10:30~11:30这个时间就会犯困，因为这个时间正好吃完饭，胃部消化血液循环加快，头脑中的血液就会减少，自然就会犯困。

‘陆’ 为什么晚上10点就睡了

因为十点睡觉，已经不早了，我们要尊重自然规律，早睡早起，十点钟睡觉是人体最佳的入睡觉时间，这样我们就能做到早晨六点左右起床，起床以后我们就可以坐早点吃早点，因为我们是早九晚五的工作时间，这样你的一天都有精神工作和学习，事情也能做到事半功倍，我们一定要良好，这个优良的作息习惯。

‘柒’ 为什么每天到了晚上10点左右就特别想睡觉

这是生活归律呀 十点半到十一点是睡觉的最佳时间 你说身体不如从前了那是你心里作用吧 还是你经常不锻炼的事吧

‘捌’ 为什么我每天晚上十一点就特别困天天都是这样这是为什么

十一点不困才不正常，这是该睡觉的时间，生物钟，等你不困不想睡那天就哭去吧，那叫失眠

‘玖’ 最近每天晚上七八点钟左右就开始犯困，正常吗

这样也算正常的！白天要干活，不管是体力活还是脑力活，你感到比较累，说明你辛苦了！最近每天晚上七八点钟就开始犯困，晚上十点左右就困得不行！的确，晚上本是睡觉时段，白天比较累，晚上就会很早开始犯困！既然犯困了，就要好好休息，身体是革命的本钱！所以，白天干活不要太辛苦，最好中午午休一下！如果时间紧迫，也要忙里偷闲歇一会！

‘拾’ 为什么我每天总是晚上十点多就很困了

这是生活归律呀 十点半到十一点是睡觉的最佳时间 你说身体不如从前了那是你心里作用吧 还是你经常不锻炼的事吧
1、白天过于劳累，不睡中午觉2、体质下降3、年龄增大4、身体缺乏营养
已经形成一种习惯了
我最近也和你一样犯困