人为什么可以睡觉很长时间

㈠ 人为什么要睡觉而且时间那么长

因为人的大脑要补充睡觉
要休息的。
如果人的时间都用在睡觉上了
那么睡美人会很出名。

㈡ 人为什么每天要睡那么长时间

睡眠是有大学问的!老话说早睡早起身体好，只有一个概念，没有定量，等于没有说。睡眠质量的关键就在于深睡眠，可以说只要睡2~3个小时就足够了。通常情况下，0点至3点是深睡眠时间，但并不是一睡着就能进入深睡眠的，有个过渡期，一般是1~1.5小时!反推一下，也就是22:30~23:00之间上床睡觉最好，为深度睡眠做准备，一般工作的人都是在约10点上床睡觉，睡得太早就影响进入深度睡眠的最佳时期。
专家认为每天睡眠时间太长太短都不好，以7至8个小时为宜，科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。要想睡得好一定要控制好时间!

睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时;成年人每天睡8小时左右;老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅;反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成分减少，而短睡眠者深睡眠成分增多。深睡眠成分是最重要的，在深睡眠期间脑可以充分休息，生长激素分泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某做过一项试验，召集了中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20分钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42%。鉴于短睡眠不仅节省时间，而且对人类的健康和智力都有益处，多数学者都主张短熟睡眠，而不提倡长睡眠。
有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。

㈢ 为什么我的睡觉时间很长

我是比较贪睡的那种人，精力不像其他同学那么充沛。尤其是初中的时候，每天大约八九点就睡了。（其实我不是特别困，倒头就能睡着，是因为那个时候不怎么喜欢学习，所以不睡觉就会玩手机什么的，但我觉得玩手机的话还不如睡觉了，这样就能减少一点罪恶感。 在睡梦中逃避现实）虽然睡觉的时间很长，（我每天差不多八九点睡，当然了那个时候还有比较严重的拖延症，拖延到什么程度呢？晚上一整晚不学习就是玩，作业留到第二天早上做，早上3:00或者4:00准时就能醒，起来做作业，做完作业差不多已经5:30，然后再睡一觉到6:00）但是并没有感觉精神状态特别好，反而每天恍恍惚惚的，也不知道自己在干什么，听什么，就好像生活在梦里似的。
那么，这种情况是什么时候改变的呢？就是我高一下的时候，（我现在就是高一下）。每天11:00~11:30准时睡觉，即使有什么东西没做完，也不会去做了，（真的怕了那种恍惚的状态）早上5:30~5:40起床。
而且我建议，①晚上要喝热牛奶！强调一下一定要喝的是热牛奶，因为我从小开始每天都喝牛奶，但一般喝的都是凉牛奶，没觉得喝牛奶有什么作用，就是把它当一种饮品喝下去。直到有一天，我妈晚上突然给我端了一杯热牛奶，那天喝完热牛奶我就感觉晚上睡的特别踏实（虽然我平时睡眠还可以，但是就感觉很温暖）等到了第二天，哇！我过的是神仙一般的生活，我消失了四年的脑子突然长出来了！（我能明显的感觉到，脑袋中间还有脑子的存在，不会感觉很空，而且从脑门一直到后脑勺都感觉像被仙女施过法那种亮晶晶的感觉）那种激动的心情，我今生今世都不会忘记，简直要热泪盈眶。
②每天早上起来第一件事就是喝水。我原先早上起来是不会喝水的，但听说早上喝水好，所以就试着早上起来喝一杯水，以前没喝水的时候感觉不喝水也没什么，但自从坚持每天早上喝水了之后，不喝水会不舒服，不舒服具体是什么感受呢？就是会觉得，胸腔那块硬邦邦的，好像是一堆器官变成了石头，互相挤在一起，很难受，还有一点，喝水可以防止肾结石哦！所以现在，我不会忘记喝水，因为我的器官在提醒我 。当然了，喝完水之后你能明显感觉，清醒了很多，然后自己好像还存在于这个世界上 而且早上喝水，我前两口是不会直接喝进去的，我是会当做漱口水吐掉，清洁一下口腔。

㈣ 为什么人晚上睡得时间长

还有发病机理与病因
失眠是神经衰弱的一种重要表现。失眠的诱发因素主要有三个方面：
（
1
）饮食因素
影响入睡的饮料，如：酒，咖啡和茶。晚餐吃的太饱太油腻会导致夜难安寐，中
医认为“胃不和，则寐难安”。
（
2
）其他原因
生活安排失当睡前情绪激动，有心事，必然会影响入睡的抑制过程，导致失眠和
多梦。睡前喝水吃西瓜夜尿频多，导致难以入睡。
（
3
）药物的影响
有些药物也可导致失眠。
（
4
）疾病引起的失眠
脑动脉硬化，椎底动脉供血不足，贫血，颈椎病等。
临床症状及危害
长期失眠可出现头昏脑胀，疲乏无力，记忆力减退等症状，有的妇女会出现月经
失调，男子会出现阳痿，早泄，遗精等症状。
药物的危害性
失眠重者不得不长期依赖药物入睡，然而长期服用安眠药镇静剂会产生成瘾性，
还会影响认的思维功能，会严重损坏肝，肾功能。
日常生活饮食注意事项
(1)
消除失眠的诱因
(2)
做些有利于入睡的事情
(3)
避免影响入睡的饮料
(4)
不要吃过敏食物
(5)
食疗加药膳，补充一定量的营养食品
营养素的调节
1、得力多种营养素：提供每日所必须的天然且全面的均衡营养，满足每日的基
本营养需求。
2、西番莲黄金菊片：大自然中数一数二的镇定剂，为目前最理想而无领带性、
无成瘾性、无抗药性、无耐药性、无副作用，安心宁神，舒缓压力，松驰神经，
有效缓解因情绪不稳及工作压力而造成的头痛、神经痛、神经衰弱、焦燥不安，
忧郁症等，改善睡眠质量。
3、缬草蛇麻草浓缩片：每片含结草提取精华、蛇麻草、柠檬油、柑橘生物类黄
酮，有效缓解焦虑、头痛、头晕所造成的失眠，显着改善睡眠质量，无抗药性及
依赖性。可以和西番莲洋甘菊片一起服用。建设白天服用西番莲，晚上服用缬草蛇麻

㈤ 为什么我睡觉 ~ 一睡在床上就可以睡好长时间了

可能你的睡眠质量不不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
要按时起床，给你一个建议：你可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的

㈥ 为什么人要睡觉，还要很长时间

几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不
睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，
是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内
占优势的时候，人就会睡觉。
人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为
了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作

㈦ 为什么一个人会睡很长时间

成年人的正常睡眠时间是8个小时。每个人都有生物钟，都有一定的习惯的睡眠时间。睡了还想睡，是会这样的，人的身体对睡眠有一定的依赖信，超过你自己固定的习惯时间，自然会继续睡下去，因为有依赖。除非你自己想起床，大破这层依赖。嗜睡的话，会越睡越想睡的，而且头会昏昏沉沉，没有力气，连着睡几天都有可能的。人呢，还是坚持自己的习惯睡眠时间睡觉吧，这样有益于健康。。。睡多了不好的哦。还是那句话，只有你自己起床，才会打破那层依赖。。。

㈧ 为什么有的人躺床上没几分钟就睡，有的人却要很长时间呢

这是一种非常正常的现象，躺在床上就容易进入睡眠的那种人，一般情况下睡眠质量都比较高，也有可能是某些生活习惯导致他们可以快速的进入睡眠，但是大部分人还是不可能达到这种状态的，因为一个好的睡眠质量一直都是大部分人所奢求的一种生活状态，由于生活或工作的各种原因，导致我们不能快速的进入睡眠状态，比如说生活或工作压力过大，就会让我们在睡觉的时候产生失眠多梦的状态，这就让我们很难进入睡眠，再或者说一些神经衰弱的人群即使进入睡眠状态之后，也特别容易被吵醒。那么在生活当中，如果我们想要快速进入睡眠的话，也不是没有办法的，比如说我们可以试试以下几种方法：

3、睡觉之前不要运动

最后一点我们需要注意的是，在我们睡觉之前尽量不要运动，因为睡觉之前运动会让我们精神进入一种亢奋的状态，这样的话就很难再进入睡眠了，所以正确的做法是在睡眠之前两个小时之外运动一下还是可以的。