为什么晚上没什么事就是不想睡

‘壹’ 为什么晚上就是不想睡！

害怕又一天的结束，所以晚睡。
害怕新一天的开始，所以晚起。

工作上觉得没完成当天的任务，生活上觉得没时间做自己想做的事情，每天只有夜深人静的时候才是真正自己的时间。所以不舍得睡觉，害怕一天又不明不白的结束了，和之前无数的平凡的日子一样。

第二天天亮，想想又要面对泛黄的理想，残酷的现实，老板的嘴脸......被窝就是最好的避难所，哪怕心里慌得要死，也不愿轻易钻出来，勇敢开始新的一天。

‘贰’ 为什么我一到晚上就不想睡呢总没睡意

睡不着是因为牵挂的太多，这种事情也不必为了睡觉刻意去压抑。只要保持平常心就行。睡不着可以把耳机插在手机上听自己喜欢的音乐，这招最灵，至少对我很灵，不知道你是不是合适，不妨试一下。然后会渐渐进入梦乡，但你又会被耳边的音乐吵醒，等你有意识地关掉后，绝对能睡个好觉！祝楼主早日入睡 呵呵

‘叁’ 为什么到了晚上明明很困，可就是不想睡，特别是在心情的不好时候，很怕面对明天，觉得夜晚很好

你有这种感觉很正常，当人心绪不宁，或是害怕一些事情时就会这样。很正常。想要改变也不难，放宽心，不要为了一些琐事而烦恼。什么事都会过去的。与其每天晚上这样，不如乐观开朗地去面对。毕竟，任何事都会过去的。明天又是美好的一天。

‘肆’ 晚上总是不想睡，为什么

这个得靠自身慢慢调节，晚上睡前喝碗牛奶，如果喜欢看书的可以在睡前看看书，听听轻音乐催下眠。通常分为两种原因：1.太清闲了，感觉不到困意，自然到了很晚都睡不着，但是人必定是动物，每时每刻在消耗着能量，肯定是要休息的，强迫自己睡觉又造成一种负担，影响着脑力，到该起床的时候就累了；2.有一种心里压力问题，睡觉前不要胡思乱想，更不要让大脑处于紧张或兴奋状态，完全放轻松，让心完全静下来机会容易入睡了

‘伍’ 晚上老是翻来覆去，不想睡，为什么

你的情况可以分为几种：一是上了年纪睡眠质量不好，第二是心里有事情一直放不下，第三由于兴奋过度导致情绪失控无法入睡，第四由于生物钟紊乱引起，白天睡觉导致晚上睡不着觉。

‘陆’ 晚上不想睡觉是因为什么

晚上不想睡觉，有以下几种方式。
一，尽量少用抗抑郁抗失眠的药物，该药物会给身体带来更为严重的后果，学会要换个角度想问题。
二，白天保持兴奋状态，白天不想睡，其实可以中午睡一个小时以上的午觉，晚上按时睡觉，早上按时起床。
三，睡前要避免物质刺激，睡前2小时内不大量进食，不吸烟，不喝酒，不喝带咖啡因子的饮料。
四，晚间避免兴奋，睡前精神放轻松，不要想不高兴的事，睡之前别看时钟，睡前2小时不锻炼身体。
五，平躺，或者找一个觉得全身最放松的姿势。
六，设定自己是一团淋过雨的泥巴，或者正在融化的巧克力，反正是只要觉得是软趴趴的东西，或者直接设定为放轻松也可以。

‘柒’ 很困，但是就是不想睡，怎么回事

很困却睡不着可能是精神过于紧张、患有精神心理疾病。
1.精神紧张：如果是短期的存在很困却睡不着的症状，可能是近期的精神压力过大，这时候不需要过度担心，学会放松自己，如听音乐、运动等。精神压力缓解后，上述症状会好转或消失。
2.精神心理疾病：如果一个人长期存在很困却睡不着的症状，可能是焦虑障碍、抑郁障碍。焦虑障碍主要表现为过度担心、坐立不安、睡眠障碍等，多数患者存在睡眠障碍；抑郁障碍患者主要是表现为情绪的异常，也会出现上述症状。
如果长期存在的话，建议去看医生，接受系统的治疗。

‘捌’ 为什么我到晚上总是没有睡意

晚上没有睡意，通常是以下原因：第一、最常见的因素是植物神经功能紊乱，这时就会出现昼夜颠倒，睡眠时并没有睡意，但是睡觉时却睡不安稳，都会出现深睡眠时相缩短，浅睡眠时相延长。第二、白天工作压力过大或者学习压力过大、精神紧张、过度焦虑时，也会在晚上睡觉时没有睡意。第三、如果在睡觉之前精神过度兴奋和亢奋，睡觉之前听了节奏感很强的歌曲或者运动量过大、玩3D游戏时也会出现晚上没有睡意、大脑皮层过度兴奋等情况。

‘玖’ 一到晚上就不想睡，到底是什么原因可以讲讲吗

一到晚上就不想睡 ，这是现在大部分年轻人的现状。这并不是说一定在外面玩，而是大部分是在家刷手机看视频。形成了一种习惯，不玩手机睡不着。

‘拾’ 为什么晚上我明明睡得着，却不想睡啊

你能睡的着觉，那就证明你没有失眠的毛病呗，说明你身体没有疾病。。你不想睡吗，那就是你心里有什么事情了。最近你身上发生了什么令你高兴或是悲伤的事情吗？一个人的情绪是否亢奋，也会影响睡眠的。你这样晚上不睡觉，一天两天还好说，时间长了就会影响身体的。良好的睡眠才能保证我们会有良好的状态，才能有充沛的体力去完成我们一天的工作。你要好好的梳理一下自己的情绪，不管是高兴还是伤悲，过去了就过去了，我们一切还要往前看，还要正常的生活。我们的人生还很长，前方还会有更美好的生活等待着我们。