为什么大便时间一般都是早上

1. 早上还是晚上排便比较好呢为什么这么说呢

大便是我们人体的一种正常生理需求，说起排便的话，很多人可能会有些不好意思， 但其实我们人体每天摄入各种食物， 经过消化系统的消化与吸收后， 剩余的残渣要通过肠道排出，这是一个循环系统。通过排便，我们可以观察出一个人是否健康。

所以可以尽量养成每天固定的时间“蹲坑”，这是健康最起码的保证。

2. 早上几点排便最佳

早上排便的最佳时间一般是清晨，即早上5-7点，当肠道最活跃时最有利于排毒，所以这是上厕所的最佳时间。平时一定要注意多喝温水，对泌尿系统和促进粪便软化有好处，还应多吃新鲜蔬菜和瓜果，增加粗纤维食品摄入，如红薯、玉米等，可以刺激胃肠道帮助排便。还应多注意运动锻炼，促进胃肠蠕动、促进排便，养成规律排便的习惯。另外，清晨排便有利于吐故纳新。人起床后，胃部的食物经过夜间消化剩下的食物残渣，这时会以粪便的形式储存结肠，当积累到一定数量后会对肠壁产生压力，刺激人体排便，所以早上排便的最佳时间一般是清晨。

为了预防便秘，平时要养成有规律作息习惯，避免熬夜，同时需要每天坚持半小时到一小时有氧运动，可以促进肠蠕动，有利于大便通畅，每天早上起床后喝一杯温开水，也有利于通便，饮食方面需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，避免形成便秘。排便的最佳时间，应该是每天早晨起床后的6-7点左右，一般在早餐前1-2小时排便最好而且每天一次，养成有规律定时大便习惯，对人体健康非常有益。如果不养成良好的排便习惯，形成便秘，大便产生的毒素就会在人体对身体产生危害，严重的容易引起一些癌症等疾病。

3. 每天早晨大便好还是晚上大便好为什么

每天早上排便是对健康最有利的哦！
第一，食物进入人体以后在消化系统中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后刺激肛门肌，产生排便感；
第二，人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。
所以改成中午排便并不是一件好事哦，尽量不要这样去改！

4. 每天早上都要大便正常吗

正常。

早上是一天之中的黄金排便时间。因为食物在人体消化时间，大概是半天。也就是说需要12小时左右，才能将人体吃进去的东西排出体外。而肠道内粪便从食管、胃、小肠、大肠，也积累足够的粪便量，刺激肠壁形成排便反射。所以早上排便证明人体消化功能正常，个人作息规律没有紊乱。

反如果早上没有排便的话，食物残渣就会堆积在体内形成毒素，久而久之，毒素会越积越多，影响人体健康。

(4)为什么大便时间一般都是早上扩展阅读：

从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。这些习惯能够解决排便不畅：

1、定时定候：养成规律排便，最重要的就是每天定时蹲厕所，让身体机能形成条件发射。只要一做蹲厕所这个动作，身体就自然发出排便信号。

2、集中注意：很多人习惯 一边排便一边看报纸、小说等，这样很容易转移排便注意力，减弱主动排便意识，延长排便时间。久而久之，就会形成排便规律性差、排便时间长的恶习。

3、喝蜂蜜水：蜂蜜可以润肠通便，每天早上一杯蜂蜜水，既能够补充夜晚消耗的水分，也能够刺激肠胃，利于排便。

4、按摩腹部：早上排便时可以按顺时针方向，按摩轻揉小腹，刺激肠胃，提醒肠胃进入工作状态，帮助排便。

5、保持运动：便秘一大诱因，就是缺乏运动，致使肠胃无力排便。所以每天保持一定量的运动，有利于肠胃正常运行。

6、饮食均衡：辛辣刺激性食物容易造成粪便干燥，不利于粪便排出体外。反之，高纤维食物能够排除体内的有害物质和废物。所以在日常饮食中，最好少吃辛辣刺激性食物，多吃高纤维食物。

5. 为什么每次拉屎都是星期六早上

正常大便应该是有规律的一天1-2次左右，你固定星期六早上才拉，也就是一周才拉一次，只能说可能存在便秘情况，多吃点含纤维素高的蔬菜水果

6. 我从小就大便不好，为什么大部分人都是每天早上起床都会准时拉大便，而我不会这样呢

大部分人都是每天早上起床就会准时大便。这是一种正常排大便的好习惯，原因是：一、大便在体内留存超过24小时后就会产生毒素，所以每天至少一次大便，才能对身体不造成伤害；二、每天早上5点-7点是大肠经最活跃的时候，所以每天这时候大便，说明身体的运转很正常。而你不是这样，说明你的身体运转不太正常，可能有几方面的因素：一是意识不到位，没有养成在这个时间段去排便的习惯；二是饮食过细过少，刺激不到肠壁；三是饮食中缺少纤维素；四是可能喝水太少，造成肠道水分不够，大肠是吸收水分的，大便在肠道停留时间越长就越干燥，越干燥就越便不出来，时间长了就形成了恶性循环。

7. 为什么 总是 早上排便

每天 早上排便 是对健康最有利的.
1.食物进入人体以后在 消化系统 中的流通周期大概是在24小时，也就是从前一天早晨开始进食，到第二天早晨排便，食物经过消化吸收沉积下来的糟粕就储存在大肠内，最后 刺激肛门 肌，产生排便感；
2.人体在经过一天的消化吸收后，已经形成食物残渣，而夜间人体代谢机能是比较缓慢的，是人体各个脏器在自我修复和清除毒素垃圾的过程，这样再经过一夜的沉积，食物残渣以及需排出体外的毒素垃圾都存积在大肠内，急需排出体外，如果这个时候不进行排便，这些东西在大肠内会被继续吸收，毒素之类的可能被重新吸收进入血液，对健康不利，而且残渣内的水分会被大肠进一步吸收，这样造成大便干燥，容易形成便秘。
因此每天坚持按时早晨排便，也会形成人体生物钟时间，到时就会有便感，这样是一种非常健康的生活方式，也是非常必须的。

8. 我每天拉大便都是早上二三点开始拉大便23次精神都很好的这是什么原因呢

拉大便定时养成一种习惯，精神好说明你健康，关键早晨二三点起床拉大便打扰睡眠，长期这个时间拉不好，改掉，你试下，晚餐少吃，早餐，午餐多吃，多吃青菜，过两天大便时间改了。

9. 为什么早上上大厕所

从医学的角度，因为人经过了一夜的消化吸收，第二天早上你的肠道就会留下很多的食物残渣，这时候排便的话，就比较有利于体内剩余的残渣毒素排出去，毒素排出了，吃下的新鲜早餐就不会被体内剩余的残渣毒素所污染。望采纳阿！