早晨喝牛奶晚上肚子胀是为什么

㈠ 早上喝的牛奶，下午和晚上，肚子就胀气，不知道这是不是喝牛奶喝的

牛奶属于易产气食品，甜食也容易产气。医生经常告诫手术后肠道已排气的病人不可吃甜食喝牛奶就是这个原因，因为它们容易产气会影响伤口愈合。最好不要喝牛奶了，如果一定要喝请选择纯牛奶。相比起来，其他的像早餐奶，酸酸乳之类非常容易产生腹胀现象。

㈡ 为什么我早上起来空腹喝纯牛奶,就会一天的肚子涨气

那一定是你个人的原因，不是所有人都这样的，一个原因是牛奶太凉，再有牛奶不愿意消化，以后记住，空肚子不要喝牛奶，没有用的，牛奶的主要成份是蛋白质，而人体消化蛋白质是在胃中进行的，小肠是用来消化脂肪和纤维素的，空腹喝牛奶，在胃中是不停留的，到小肠中又不消化，所以肚子疼了。最好是和面食一起吃下。

㈢ 为什么喝牛奶肚子会胀气,怎么解决

1、有些人喝牛奶会胀气，是因为小肠黏膜细胞没有足够酵素，可以去分解牛奶中的乳糖，让乳糖被肠道菌丛发酵利用，因而产生大量气体堆积，这也是对牛奶过敏的乳糖不耐症，属于轻微的牛奶过敏现象；
2、少喝，避免与油腻不消化食物同时服用；

3、牛奶并非富含钙质的唯一食品，带骨小鱼干、虾米、虾皮、紫菜、黑芝麻(粉)、奶酪等，都是可以选用的高钙食物；
4、不过若想补充“骨本”，是需要多方面配合的：
因为骨骼是运动结构，常做抵抗地心引力的运动，例如慢跑、跳绳、打篮球……等运动，可刺激身体增强骨质密度，要适度补充维生素D，
因为维生素D是人体维持钙质代谢正常的重要因子，富含维生素D的食品包括
鱼肝油、动物肝脏等，适度的晒太阳也能补充维生素D，因为紫外线可以使人体自行产生维生素D。

㈣ 为什么喝完牛奶感觉肚子胀胀的

喝完牛奶后肚子咕咕叫、腹胀甚至腹痛、腹泻，可能是因为体内乳糖酶缺乏导致乳糖不耐受。由于体内消化道缺乏乳糖酶，牛奶中乳糖就不能被完全分解，而残留过多乳糖在进入结肠后又不能在结肠内发酵利用
对于乳糖不耐受人，可首选酸奶或低乳糖、无乳糖奶产品。另外，空腹时奶奶在胃肠道通过时间短，其中乳糖不能很好被小肠吸收而较快进入大肠，会加重乳糖不耐受症状
所以，乳糖不耐受人群应避免空腹喝奶，尽量与其他谷物食物同食，少量多次，每次喝50毫升左右，这样就可大大减轻肠鸣、腹泻、嗳气症状
此外，牛奶不宜高温久煮，因为长时间蒸煮会使牛奶中蛋白质由溶胶状态变成凝胶状态，乳糖出现焦化现象，钙发生磷酸沉淀，导致营养价值降低。如果想要喝牛奶，可以把牛奶加热到60℃到70℃

㈤ 喝牛奶胀肚是怎么回事

医学上称为“乳糖不耐症”。

这主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，从而造成了肠鸣、腹痛、腹胀和腹泻等现象。

实验证明，只有乳糖摄入量达到一定水平才会发生乳糖不耐的情况。因此，可以喝低乳糖奶粉及酸奶。

原因：

1、低乳糖奶粉在生产加工过程中，通过添加乳糖酶等手段，分解了牛奶中的大部分乳糖，可大大减轻乳糖不耐症状。

2、酸奶在发酵过程中，至少有20％～30％的乳糖被降解。酸奶不仅具备鲜奶的全部营养成分，而且可以避免乳糖不耐的不良反应。

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酸奶选购

1、看配料

我国规定：配料按照被添加的量由多到少排列于配料表中，选购时尽量选择含糖量少的酸奶。

2、看种类

尽量选择纯发酵的酸奶。少喝含增稠剂（果胶、明胶）、甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜）、乳化剂（乙酰化二淀粉磷酸酯、单硬脂酸甘油酯）、香精等添加剂的酸奶。

3、看菌种

保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是乳酸菌，如果没有这两种菌就做不成酸奶，像其他的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌，保健作用会更强。

但是要注意酸奶中益生菌的添加量要达到10^8~10^10（108~1010）个，才可能在肠道存活一部分，不会被胃酸全部杀死。

4、选择低温冷柜的产品

很多超市搞促销活动，将酸奶直接置于常温下出售。然而，在这种储存条件下，酸奶中的乳酸菌活性会降低，而且里面可能存在的杂菌也会生长，从而导致酸奶变质。

在购买酸奶时，一定要用手感受一下其温度，若感觉不到凉意，就不要买。

5、选择蛋白质含量≥2.3%的产品

真正的酸奶蛋白质含量通常在2.3%～2.8%之间。此外，酸奶的脂肪含量高则饱腹感强，因此对于儿童少年和青年人来说，只要没有肥胖症，无须顾虑其脂肪含量。高血脂的中老年人可以选择低脂酸奶。不加糖的酸奶升高血糖非常缓慢，因此糖尿病人也可食用酸奶，但应选择无糖酸奶。

6、优选没有香精和色素的纯酸奶

现在酸奶口味和颜色多样，除了因为添加水果或果酱外，很大一部分功劳都来自香精和色素。不要给儿童选购此类酸奶，健康的成人也要尽量少喝。

㈥ 喝牛奶胀肚子什么原因

喝牛奶腹胀的原因最常见的是乳糖不耐受，因为牛奶中普遍含有较多的乳糖，而在普通的奶制品中乳糖含量相对较低，但是在浓度较高的牛奶中，乳糖的含量能够达到6%-8%。乳糖是一种在哺乳动物中乳腺中存在的糖，在天然情况下只存在于奶类食品中，乳糖具有很多优点，尤其是对于益生菌繁殖是有很多好处的。但是对于某些特殊体质的患者，喝完牛奶后就会出现乳糖不耐受的情况，因此会产生腹部较多的积气和腹部较多的积液，因此会出现腹部胀痛的情况，这就是通常医学上所称乳糖不耐受的情况。出现乳糖不耐受时可以将牛奶改成酸奶制品，也可缓解上述症状。
这些症状主要还是胃肠道反应，其可能原因也是有很多的，其中比较常见的有：1、过敏反应，因为牛奶中含有各样的蛋白质，不排除对某一种蛋白过敏的可能；2、变质，牛奶受细菌污染后有可能会产生毒素，胃肠道对于毒素的防御反应；3、感染性腹泻，牛奶本身含有细菌或病毒，引起感染性腹泻；4、其它原因，如胃动力不足、胃肠不耐受、胃肠菌群失调等。

㈦ 为什么早上喝牛奶晚上肚子就会难受

因为牛奶的主要成分是蛋白质，在进食后喝，蛋白质会阻止其他营养物质的吸收，
使胃不舒服。而蛋白质自身的营养也不能吸收。
对乳糖不吸收，引起肠胃不消化，晚上睡眠就不会感觉到