为什么晚上不想睡觉知乎

‘壹’ 晚上不想睡觉是什么原因

失眠吗?睡眠质量不好! 你只问到果!~你没想到是如何造成! 原因：1，身体框框不好；2，神经衰弱；3，思想过于复杂；4，思想压力太大
改正方法:1，增强营养，2，吃一些健脑类中药；3，合理释放自己的压力；
4，调整睡眠时间，晚上早睡，早晨早起，白天尽量不睡；5，加强体育锻炼
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!
捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作.
如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢 !
毒素~积少成多~日久肯定焦虑和抑郁, 就会有麻烦!会把你所有的血汗钱~用在你往后失去健康的身体里,没完没了,
所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好?要睡几个钟头才标准!?太抽象了吧,
睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久
百病就会跟着来!~反应迟,记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没焦虑,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪,
治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重成恶梦,越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~
有两种治疗方法:
一, 是治标:
用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他
二, 是治本:
找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿
会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因 :
上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,
才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁头痛伤脑筋才怪,
所以才会造成睡眠质量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有时还作恶梦, 睡醒还是很疲劳~
不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋更怪!
头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦
恶性循环才会造成百病滋生,没完没了.
~难得我们有缘的好日子,才能在此相遇,老中医来教你 两招简单 有效又好用的方法:
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，
使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 减少伤害,
达到养生少病痛, 长寿之功效!
洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳.
还有另一种方法
我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。
洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。
这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，
睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡.
也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。
这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。
如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,很便宜, 省钱~却是最有效的哦!

‘贰’ 为什么晚上不想睡觉

害怕明天白天的事情。一，你还不够累，需要身体上变的累点。二，睡觉之前一定要想好事情，美的事情。三，要相信自己的能力。四，要读读厚黑学。最重要的一点，你能做到，可以忍受失败，那你就能睡着了。

‘叁’ 晚上不想睡觉是什么原因

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态
精神放轻松点.口服七叶神安片
脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

‘肆’ 你是由于什么原因晚上不想睡觉或者睡不好觉

一般如果晚上睡不着觉，可能是因为我白天的精神状态不太好，或者是白天有很多事情困扰我，导致我失眠了，但是我觉得更多的是因为我白天睡太多的觉。

‘伍’ 现在的年轻人，为什么晚上不想睡，白天不想起呢

因为现在的生活环境好，干活都是普及机械化，也不累，另外最主要的是电脑和智能手机的大众化，年轻人闲来无聊，打开电脑就是大千世界，翻开手机就有看不完的短视频，晚上只要没有睡意绝大多数的年轻人不是在玩电脑就是躺在床上看手机，这样虽然可以打发无聊的时间，却是在大大降低睡眠质量，所以就会形成晚上不想睡白天不想起的局面。

‘陆’ 为什么晚上我明明睡得着，却不想睡啊

你能睡的着觉，那就证明你没有失眠的毛病呗，说明你身体没有疾病。。你不想睡吗，那就是你心里有什么事情了。最近你身上发生了什么令你高兴或是悲伤的事情吗？一个人的情绪是否亢奋，也会影响睡眠的。你这样晚上不睡觉，一天两天还好说，时间长了就会影响身体的。良好的睡眠才能保证我们会有良好的状态，才能有充沛的体力去完成我们一天的工作。你要好好的梳理一下自己的情绪，不管是高兴还是伤悲，过去了就过去了，我们一切还要往前看，还要正常的生活。我们的人生还很长，前方还会有更美好的生活等待着我们。

‘柒’ 为什么不想睡觉

你好.

一改善睡眠的办法:

1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.

2.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.

3.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.

4.保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.

5.建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.

6.创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.

7.白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.

8.限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.

9.经常失眠的人.平时饮食应以清淡滋补为主,如百合,莲子,山药,可常配以粳米,糯米,薏米煮粥等.此外应忌饮浓茶,咖啡等兴奋中枢神经的饮料.

10.科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.

祝您睡个好觉，健康快乐每一天！

‘捌’ 不想睡觉为什么

不瞌睡说明患者入睡困难，入睡困难的原因有多方面的。
第一个就是老年朋友本身就可能出现睡眠障碍，这是一种生理现象，入睡的时间需要久一些。
第二种情况就是最近是否精神压力比较大或者有事情比较焦虑紧张，这个也可能导致入睡困难。
还有一种情况就是一些病理性的情况，比如说吃一些药物，如吃激素、一些氨茶碱之类的，导致入睡困难。
最后一大类还是属于那个精神心理方面的问题，比如说患者有焦虑、抑郁症，还包括精神病等，也可以出现入睡困难。
以上只是科普知识，供大家参考。