蛙泳为什么总感觉上来吸气时间不够

1. 为什么我蛙泳时总是气不够，感觉没深入到肺里

即使，你一直把头抬着游泳，也会有这种感觉，-_-。比如跑步，虽然一直在呼吸，但总感觉气不够。游泳时，身体耗氧量大，水下压强大，会使呼吸困难些，总感觉没深入到肺里。
一般人都知道，游泳可以增加肺活量。所以你这个问题和你的肺活量有关了。肺活量大的人，这个感觉就会减弱很多。所以多锻炼，增加肺活量吧~~

2. 为什么我蛙泳时感觉呼吸费力，是紧张吗那该如何放松

本身这个是多方面的因素来决定的，，呼吸是多方面合成的，在水下面的时候必须要把气全部吐完，，这样上来吸气的时候才能顺畅，整个动作是一气呵成的，，，

当然还会有其他原因，可能你手摆动的时候浮力不够，头上浮的时间短，导致你不够时间来呼吸，这时手可以再往下的方向调整，五指记得并拢，

不要担心呛到水，放开胆子去游，不呛水是学不好蛙泳的。

3. 蛙泳时换气不舒服，越换越觉得气息不够用

游泳时换气最重要的是掌握节奏，憋说明你的呼吸太乱，其实在水中换气跟你平时呼吸的原理是一致的，不太相同的地方是：1.在水外吸气时要快，吸气量大；2.在水中呼气时要缓，把肺内的空气慢慢吐光。掌握好换气节奏的关键还是你的基础循环动作要规范，初学时不要太着急追求速度，熟练掌握好漂浮动作，即整个身体平趴在水面上，双腿并拢，双臂夹头，在整套动作循环间刻意延长漂浮动作的时间，慢慢掌握好呼吸的节奏，你就可以游得很远

4. 为什么我蛙泳的换气的时候嘴巴吸气总感觉气不够用，有的时候鼻子还进水

那是手划水的角度不对。正确的方法是双臂伸直，手慢慢地往斜下方划，当前臂和后臂成九十度角时，双手快速合掌，此时水波会将头部抬出水面，你可乘机用口吸气。最好不用鼻呼吸，避免呛水。随后快速双臂前伸，头又埋到水中呼气。这就是蛙泳划水的一个循环动作。建议多练习。

5. 蛙泳时，气不足怎么回事

因为没有掌握蛙泳换气技巧
【技巧如下】
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。
2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。
3、换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
4、还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣.