为什么晚上吃夜宵胃癌

1. 常吃夜宵会得胃癌吗

曾经网上流传着这样一个说法：经常吃夜宵或晚饭吃的太晚，会使胃粘膜不能及时修复，肠胃得不到休息，长久以往会增加胃癌的风险。

但是，以上说法是不对的！

事实上胃粘膜是体内增生最迅速的组织之一，大约3-5天就会更新一次，这种更新是持续进行的，并不只在夜间进行，与人的作息之间是没有必然联系的。

那么，夜宵是不是就可以随便吃了？

当然不是！

虽然目前没有明确证据证明夜宵会诱发胃癌，但是夜宵会给我们的身体带来很多“麻烦”，有些真的会增加患癌风险！

1、容易损伤食管

很多人习惯吃完夜宵后马上睡觉，尤其是在外卖如此便捷的今天，深夜点份夜宵外卖，吃饱喝足上床睡觉，简直不要太享受。然而，夜宵与睡觉之间间隔小于3小时会增加胃食管反流病的风险，由于进食后马上躺下，胃酸会反流到食管，引起反流性食管炎，增加罹患食管癌的风险。

2、导致肥胖

夜晚由于活动量降低，新陈代谢下降，所以消耗的热量也会相对应的减少，这样多余的热量就会变成脂肪存储在我们的体内，尤其是夜宵多为煎、炸、烤制的食物，多油多盐，更容易发胖。

3、消化不良

经常吃宵夜，并且通常吃的比较丰富，久而久之就会导致消化不良，这时候可以服用快力®枸橼酸莫沙必利片来增加胃肠动力。研究发现，如果在宵夜中吃大量的蛋类、肉类、奶类等高蛋白质的食物，那么尿液中的钙质就会增加，不仅会诱发身体出现佝偻病、近视、骨质疏松等等情况，同时还会导致身体出现尿路结石。

4、胆固醇增加

如果晚上经常吃宵夜，那么血胆固醇的含量也会出现明显的增多，令我们的肝脏制造出更多的低密度脂蛋白，很容易患上冠心病和阳痿等等疾病。

5、诱发失眠

晚上吃宵夜吃得太饱，容易对体内的五脏六腑进行压迫。并且晚上吃宵夜之后，体内的器官还要继续工作来消化吃下去的食物，这种紧张的情绪会传递给大脑，导致大脑皮层兴奋，并传递到身体的各个角落，使人处于兴奋状态，继而失眠。

那么，晚上饿了该怎么吃呢？

1、食量不宜过多

适当的补充能量、减少饥饿感即可，不要当做正餐来吃，面包和粥是不错的选择，大鱼大肉要少吃。

2、睡前不宜吃夜宵

夜宵与睡眠之间应留出一定的时间，夜宵后休息一两个小时再躺下。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然会影响睡眠质量。

3、不要太咸

这点非常重要，吃得太咸除了会使你感到口渴、不停起来喝水之外，还会导致水分难以排出，造成早晨起来面部浮肿。

并且，大多数人吃夜宵习惯点外卖，这也就增加了卫生隐患，可能会感染幽门螺杆菌，诱发胃炎、胃溃疡等疾病，胃溃疡有一定的几率发生癌变，所以，即便要吃夜宵，也要选择健康、低脂、少盐的方式。健康生活，从拒绝夜宵开始。

2. 为什么常吃宵夜容易引发胃癌

经常听朋友说每天晚上过了12点，就会饿得难受，然后明知道不该吃，但是还是忍不住去吃了，慢慢地他的确胖了起来，而且看起来也并不是那么健康。常听人说晚上吃宵夜容易引发胃癌，这是为什么呢？

而且吃夜宵，还会让人变得肥胖，人一旦肥胖得糖尿病、高血压、高血脂的风险就大，所以这样是对我们的身体非常不利的事情。那如果我们饿了怎么办呢？如果实在很饿，可以喝一杯牛奶，但是牛奶的脂肪含量不低，如果是脱脂牛奶的话，是比较完美的。然后喝奶的时间尽量提前一点，晚上8点之后尽量不要进食，视线范围内不要放零食等各种吃的，晚上吃零食有害无益。最晚11点就睡觉，有些时候之所以会饿，就是因为睡得太晚，熬夜对身体本身没有益处。

所以当你想吃宵夜的时候，就一遍遍地暗示自己，吃宵夜危害身体，挑战一下自己的自律吧，相信自己可以战胜肚子里的馋虫。

3. 经常吃宵夜真的会得胃病吗原因是什么

经常吃宵夜真的会得胃病。经常吃宵夜得胃癌的危险会增加。吃夜宵会损伤胃黏膜，因为胃黏膜上皮细胞的寿命短，需要大约2~3天再生一次，再生过程一般在夜间胃肠休息时进行。晚上经常吃夜宵，胃黏膜无法及时修复，甚至会破坏胃黏膜，严重者会得胃病。

综上所述，胃病是一种常见的消化道疾病。胃病的治疗原则主要包括消除诱因、控制症状、改善生活质量，部分胃痛严重的人群可以服用止痛药。

4. 吃夜宵为什么易得胃癌

据我掌握的资料显示，经常吃夜宵者胃癌的发病率确实是增加的。 日本是胃癌的高发国家，其医学专家对胃癌的研究也最多，尤其是饮食与胃癌的关系研究更为深入。日本医学专家对30—40年龄组的人进行了多年的饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。 据华商报，经常吃夜宵者容易患胃癌，主要与以下因素有关。我们知道，胃粘膜是覆盖在胃的全部内表面的一层组织，含有不同的分泌腺体，是一个复杂的分泌器官，但胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要更新再生一次，而这一再生修复过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道在这段时间内也就不能很好的休息和调整，胃粘膜的再生和修复就不能圆满地进行；此外，吃过夜宵再睡眠时，食物较长时间在胃内停留，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成长时间的刺激，久而久之，导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。如果食物中含有致癌物质，如常吃油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。 由此可见，保持规律的生活习惯，尤其是保持规律的饮食习惯对胃癌的预防极为重要。要纠正偏食习惯，多进食新鲜食物，改进不合理的烹饪方式。我国医学专家通过调查发现食用菠菜、南瓜、茄子、刀豆、芹菜、香菜、番茄等可降低胃癌发病率。另外，有证据表明大蒜及其所含大蒜素和有机硫能抑制霉菌及细菌对硝酸盐的还原作用，从而减少胃内亚硝胺的合成，有效地阻断强致癌物的致癌作用。 希望我的回答可以帮楼主解答问题。
记得采纳啊

5. 常吃宵夜.会得胃癌. 是因为胃得不到休息吗

是的，首先，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠适得不到必要的休息，其粘膜的修复也就不可能顺利地进行。

其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中合有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制；腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。

常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，这是一种良饮食习惯，应尽早克服；同时晚餐的食量也宜适当控制。

6. 常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

常吃宵夜,会得胃癌。
日本学者粟田英男教授经多年观察研究发现，常吃宵夜易引发胃癌。他们曾对30—40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间充规律者占38．4％；而同年龄组的健康人中，晚餐时间不规律者比例较小。为什么常吃宵夜容易引发胃癌呢?
首先，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠适得不到必要的休息，其粘膜的修复也就不可能顺利地进行。
其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中合有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制；腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。
常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，这是一种良饮食习惯，应尽早克服；同时晚餐的食量也宜适当控制。

7. 经常吃夜宵会增加胃的负担,甚至导致胃癌，这个观点你认同吗

吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。

是否患上胃癌，和个体之间的差异也很大，有一些人，虽然每天大鱼大肉，但对身体也没有影响，有问必答网专家指出，其实，这种想法是片面的，因为其实他们的身体，已经产生了潜移默化的影响，特别是经常吃宵夜的人，更容易导致胃癌出现。

常吃宵夜的人为什么易患胃癌

忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。30-40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯，大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。

专家分析，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腌制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。

专家指出，现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。

8. 常吃宵夜，会得胃癌吗

胃癌的发生不是因为吃夜宵产生的。因为胃癌的产生有以下因素：
1.环境和不良饮食习惯：某些环境因素如火山岩地带、高泥碳土壤、水土含硝酸盐过多、微量元素比例失调或化学污染可直接或间接经饮食途径参与胃癌发生；根据流行病学研究提示，经常食用霉变、腌制或烟熏食物以及过量摄入食盐也会增加胃癌发病风险。我们的夜宵大多以烧烤和腌制类食物为主，这些食物可促进亚硝酸盐类致癌物质产生，导致癌变。
2.幽门螺旋杆菌（Hp）感染：1994年WHO宣布幽门螺旋杆菌是人类胃癌的I类致癌原。现在很多夜宵大排档的卫生并不过关，食物中含有的细菌（尤其是幽门螺旋杆菌）会损伤胃黏膜，甚至引起胃癌。
3.遗传因素：胃癌有明显的家族聚集倾向，如果有家人患有胃癌，其发病率将高于常人2~3倍。
4.胃癌的癌前状态：包括癌前疾病及癌前病变。前者指的是与胃癌有关的胃良性疾病，包括慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、残胃炎等；后者指的是较易转变为癌组织的病理学变化，包括肠型化生及异型增生。故建议定期胃镜检查，一旦发现病变及时就医。
生活中有许多看似非常小的常识，你也许根本就不知道其实它在慢慢地损害我们的健康，虽然这些常识都非常地小，但是相信它一定会震撼你的，看一下这些震撼的必知生活常识你知道几个: 1、常吃宵夜,会得胃癌。 日本学者粟田英男教授经多年观察研究发现，常吃宵夜易引发胃癌。他们曾对30—40岁年龄组的人的饮食情况进行调查，结果发现在胃癌患者中，晚餐时间充规律者占38．4％；而同年龄组的健康人中，晚餐时间不规律者比例较小。为什么常吃宵夜容易引发胃癌呢? 首先，胃粘膜上皮细胞的寿命很短，约2—3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠适得不到必要的休息，其粘膜的修复也就不可能顺利地进行。 其次，夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌，对胃粘膜造成刺激，久而久之，易导致胃粘膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱，如果食物中合有致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制；腊制食品，长时间滞留在胃中，更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。 常吃夜宵不仅易诱发胃癌，还容易引起胖、糖尿病等多砷其他疾病。所以，这是一种良饮食习惯，应尽早克服；同时晚餐的食量也宜适当控制。 2、睡眠不足会变笨。 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 睡眠专家发出警讯，长期睡眠不足可能使人变'笨'。研究人员指出，每晚比正常睡眠时间少睡一小时可能令一个人的智商暂时性降低一个商数，一周累计下来可令智商降至一百，濒临弱智。 睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须八小时睡眠。

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