为什么中老年人长时间站立

① 每天上班要一直站着，对腰有什么损伤吗

长时间的站立会对腰有一定的损伤.因为长时间的站立会导致身体的重量长时间压迫脊柱和局部神经。这个时候，可能会导致腰部疼痛，或有轻微的疲惫感。如果是因为工作原因，每天都需要一直站着，长期的站立对腰的损伤是很大的。很多老年人患有腰间盘突出的原因都是因为年轻时工作或学习等生活原因导致需要长期的站立。所以对腰的损伤日积月累形成了一种通病。

腰部是人体十分重要的一个部位，我们在日常生活中一定要注意腰部的保养，防止过度劳损。

② 为什么说长时间的站立，也是不健康的行为呢

从事的工作种类不一样，办公的环境就不一样，像超市的收银员，上班时间都是在站着的，还有教师也是一样；相反，像设计师和文员这样的岗位，大多说人都是坐着办公的。

事实上，不管你从事什么样的工作，工作时的状态也就是这两者中的一个。不过，这两种工作状态真的好吗？站着工作会比坐着工作要更健康一些吗？其实不然，站得久和坐的久对身体都是有利有弊的。

那我们到底应该怎样做，才能将这两种工作方式为身体带来的好处最大化呢？其实很简单，那就是要坐立结合，不要长时间的站立，也不要长时间的坐着工作，适当的变换一下工作的方式。如果你干的工作需要长时间站立的话，你可以在身边准备一个小凳子，隔一个小时歇一会；如果你的工作时长时间坐在电脑前的话，那你一定要适当的站起来走走，这样才能更好的保养身体，不给疾病以可乘之机。

③ 长期久坐或久站，会给我们带来哪些危害呢

引言：如果长时间久坐的话，会让气血不通，会让人的肌肉开始松弛会出现明显的浮肿，长时间严重的话也可能会导致肌肉紧张出现萎缩。还会让关节出现问题，这也是因为如果长时间不动的话，就会让关节处粘液减少，慢慢的会引起关节疼痛。如果长时间久坐的话，也会伤害到人的腰椎，这也是因为当人坐在椅子上，腰椎承受的压力是非常大的，就很容易让腰椎充血，刺激到腰椎的神经，诱发腰椎间盘突出等病症。再加上经常坐着的话，就会让整个颈椎还有腰椎都发生弯曲，神经受到压迫，颈椎部分也会出现疼痛，长期站立的话会让腿部肌肉引起静脉曲张以及关节痛，而且也会让血液淤积下肢会有酸痛麻木的感觉，长期下来可能会造成走路障碍。

最后因为工作原因或者别的原因导致长时间的坐着或站着，在这个过程中也是要注意适当的调整一下自己的姿势和体态，这样也是能够帮助缓解身体上的不适，也能够避免久坐久站对于身体过多的伤害。

④ 长期站立有什么坏处

长期站立患心脏病的几率更高，患背部疾病的风险也相对较高。

久站比久坐更伤心脏。如老师、外科医生、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等一些因工作需要长时间站立的人，患心脏病的几率更高，患背部疾病、流产的风险也相对较高。

加拿大多伦多大学的研究人员对7320名工人跟踪调查了12年。结果发现，与坐着工作的人相比，长期站立工作的人，男性患心脏病风险增加39%，女性患心脏病风险增加80%。

因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。

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站立时最常犯的错：

错误站姿1：侧身靠墙单脚站。这样身体侧倾，很容易跌倒；髋关节扭曲，容易导致髋关节劳损；单脚受压，影响血液循环，加重膝、踝关节负荷；小腿向后弯曲，膝关节长时间锁紧。

错误站姿2：背靠墙单脚站。稍微减少了下肢负重，但整体上，仍较难保持平衡；身体重量集中于单侧下肢，髋关节、膝关节、踝关节负重大。

错误站姿3：上身倾斜单脚站。髋关节扭曲，负荷过重，臀部、大腿肌易疲劳，长时间可导致膝、脚疼痛；全身重量集中在单侧下肢，关节负重过大。

⑤ 长时间站着有什么危害

长时间站着的危害：

1、长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。

2、长时间站立对背部的脊椎有很大的压迫，长时间站立，人会觉得没有力气，没有精神，这就是由于脊椎上神经压迫所致。

3、对于男性，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张，从而影响生殖能力。

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缓解站立太久带来的危害

1、泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。

2、换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女性也请卸除内衣，可穿深色的家居服。

3、睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。

⑥ 久坐和久站哪个危害更大

这两个的危害其实都是比较大的，但是久坐的危害相对于久站来说是更大的。

经常坐着不仅仅会导致我们产生很多的颈椎上的疾病，对我们身体的代谢会造成很大的影响。我个人就会有这样的现象，因为我经常在没有课的时候在宿舍床下看电视，一看就是一下午这种，然后，在这个过程中，我每次喝一点水就会想要上厕所，然后，坐时间长就会感觉胳膊和脖子疼。

我有一舍友就是只要坐久了，小腿就会水肿。所以说久坐是真的对身体的伤害很大的，而且经常久坐也会导致我们身体上的僵硬，坐久了还会造成屁股越来越大，这样的现象都是非常常见的，所以，在平时的时候，多加注意，觉得自己坐久了，就站起来活动下。

⑦ 长时间站立对骨头有什么影响吗，会伤到骨头吗

长时间站立对骨头有什么影响吗，会伤到骨头吗？

久站会伤骨。站立时间过长，首先会感觉到腰酸背痛，或者会感觉到腿脚麻木、脚背浮肿。更为严重的，会引起腰肌劳损、骨骼变形、静脉曲张等后果。

所以也不能站久了，每天适当的站立对身体又好处，但站久了，就是坏处了！

⑧ 老人为什么总是膝盖疼长时间站立会导致关节炎吗

长时间站立也会导致关节炎，老人膝盖疼，造成这种现象的原因有很多，比如风湿或者是关节软骨磨损，滑膜炎等，因此老年人要注重膝关节的保护，平时活动的时候要适当，不能过度运动，冬天天气较寒冷的时候，一定要穿厚一些保护自己的关节防止冻伤，并且要避免风寒。

大部分老年人膝盖疼都是由于受风寒导致的，可能是在以前的时候天气寒冷，并没有注重保暖，穿的衣服比较单薄，导致风邪侵袭到骨头里面，从而造成了风寒。一般这种情况，只要天气变凉，就会出现疼痛的症状，所以说一定要注重保暖，这种情况也可以在膝盖上贴一些膏药，达到缓解和治疗的作用。

综上所述，长时间站立也会导致膝关节炎，风湿滑膜炎和软骨磨损都能够造成膝盖疼痛，因此平时一定要注重保护自己的膝盖，尤其是年龄大的人，平时站立时间不要过长，如果感觉到累的话要及时休息。

⑨ 人长时间站立

1.引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
2.全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3.使胸腔血液不足，导致人的心肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
4.容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良、胃下垂等消化系统症状。
5.使直肠附近的静脉丛长期充血，瘀血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。
6.使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
7.导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低。
8.由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，故久坐会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的