为什么补钙时间有很多种说法

A. 补钙很关键，补钙的最佳时间是白天吃还是晚上吃好

一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

B. 补钙也是要挑时间，一生中最好补钙的哪些时期，千万不要错过

不管是哪个年龄段的人群，都是需要补钙的。特别是老年人，女性，还有小孩，这几个阶段的人群身体上特别需要钙质，如果不补钙的话，就会出现骨质疏松的情况。

由于小孩子的身体发育快速，骨骼发育也处于一个巅峰时期，所以对于钙质的需求是比较大的，因此处于发育阶段的孩子应该坚持每年都进行补钙。

补钙非常的重要，但是补钙后需要让身体吸收钙也很重要，所以在补钙后还需要补充维生素D，这样钙才会吸收。小孩的睡眠很重要，小孩是在睡觉中长身体的是，所以一定要保证睡眠，这样可以让钙质更好的吸收。

C. 补钙需要注意时间，哪个时间段补钙最佳呢

补钙需要注意时间，哪个时间段补钙最佳呢？

缺钙的孩子，身体和大脑发育会落后同龄人，对孩子影响巨大，所以妈妈会关注着孩子是不是缺钙了，该怎么补钙。那么宝宝补钙的最佳时间是什么？如何正确给宝宝补钙？

D. 四季什么时候补钙最佳时间

一般儿童补钙，春、夏季的时候效果最好。春天和夏天气候比较温暖，儿童也经常到外面玩耍，可以增加阳光照射时间，经过阳光照射皮肤，可以促进钙质吸收，所以在这两个季节补充钙剂吸收最好。要保证每天户外活动在两小时左右，同时要注意合理添加辅食，或多吃含钙多的食物，如虾皮、骨头汤、肉类等。要进行体格锻炼，如攀爬、跳跃等，可以促进骨骼发育。对于老年人来说，一年之中夏季是中老年人补钙最好的时节，到了夏季，人们的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼的韧性，对改善或减轻骨质疏松有很好的帮助。中老年人随着年纪的增长，身体对钙质的吸收也会减少，体内钙物质流失严重，因此，老年人应该在夏季注重补钙。

E. 什么时候补钙最好 补钙的最佳时间是在每

一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

F. 什么时间补钙最好对身体有什么影响

什么时间补钙最好？对身体有什么影响？原因很简单，当你的身体缺钙时，很容易导致晚上抽筋，为什么会发生这种情况？因为人体中的钙，特别是骨骼中的钙可以整合进血液中，如果你缺钙，此时人体就会利用骨骼或者身体中的钙，进入血液，方便使用，身体和钙有助于稳定液体的功效，所以如果你的身体缺钙在晚上很容易引起抽筋等现象。如果发现你有钙缺乏症，晚上睡觉前简单地喝牛奶或服用钙片可以非常有效地缓解痉挛。

在此期间，正确合理地补钙是必要的。在怀孕和哺乳期间，一个人需要喂养两个人，所以钙需求增加。充钙的最不利时间是中空的，因为没有胃酸的分解消化，钙很难被机身吸收利用。胃酸的产生取决于摄入食物的时间。当食物在口中咀嚼时，胃壁的细胞准备分泌胃酸。故凹陷时不宜补钙。每天补充钙的最佳时间是睡前，饭后1小时。