为什么总有一段时间状态很差
1. 我的心理状态为什么时好时坏
你可能有“双向情绪障碍”，这在心理学上是一种常见的心理疾病，不过你不必紧张，我曾经就是一名患者。这种心理疾病的表现就是情绪忽高忽低。
双向情感障碍另一个名字是狂躁抑郁症（你不必紧张，只是名子这样起得它和抑郁症比起来完全是一个非常小的心理疾病），是情感性精神病的一种，病发时有狂躁和抑郁两种情感轮流替换．躁狂抑郁性精神病先兆躁狂抑郁性精神病为情感障碍性精神病。早期先兆为双向性性格变异，多呈循环特点，情感变化经常不明原因地“两极分化”……如发展为进行性的、典型性的情感两极分化，则宣告本病的序幕已经徐徐拉开……
本病是以躁狂或忧郁的反复发作和交替发作为特征的精神病，主要特征为情感障碍，故又称情感性精神病。发作可呈双向性，亦可呈单向性，躁狂症的特征是兴奋的、激动的、乐观的、情感高张，抑郁型恰恰是另一极端、其特点是忧郁的、悲观的、沉静的、情感低落的。
因二者可交替发病，故该病又称循环性精神病，全程中，有的以躁狂型为主，有的以忧郁型为着，一个阶段化悲为喜，一个阶段又转喜为忧。本病以情感低落、思维迟缓和运动抑制为三大特征，并呈躁狂、抑郁交替发病。
概括一下就是：情绪高时思维奔逸，善于和别人交往，话会变多而且说话语速快，乐于参加各种社交活动，精力旺盛，睡眠时间变少。但情绪低时话会变少，食欲减退，兴趣降低，反应迟钝，记忆力下降，甚至有轻生念头。总之两种情绪会有规律的交替出现。一般患者在早晨情绪最低，到了晚上会好一点。
最后，建议你去看看心理医生（最好是大医院的），吃一点药物调节一下就会好。因为我也得过这种病，就是看看心理医生，吃吃药好的。所以你不必紧张。
祝你早日恢复过来。
2. 为什么每隔一段时间心情就会特别糟糕，烦躁呢，不知道大家有没有这样的情绪
兄弟啊，心情烦躁时每个人都存在的情况，你不必担心。人嘛总会有七情六欲的，如果你什么都不想也就没有什么烦心事了，但那时不可能的，你说对不对不？兄弟。每个人都是情绪低落的时候，每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。有的时候，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活。第一，你可以改变一下环境。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。第二，你可以做自己觉得快乐的事情。你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。第三，找朋友发发牢骚，诉诉苦。有句话怎么说呢；把不开心的事和别人分享，那么难受也就减半了。第四，让自己摆脱困境。心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。
朋友说了这么多，希望对你有帮助
3. 为什么田径训练时会有一段时间状态很差
身体会有一段时间的疲劳期！多注意休息，多喝水补充维生素。
4. 为什么在一个月内，总有那么几天情绪低落呢
其实这是很正常的现象。每个人都会在一天当中遇到很多可能影响心情的事情，比如说本来早上起床看到了明媚的阳光，所以感到心情愉悦，但是却因为在上班的路上跌了一跤，心情立马就变差了。人的情绪本来就是会因为外界事物的改变而发生相应的变化。没有人的情绪是一成不变的，人的情绪是会出现起伏的，那么到底是什么引起人们的情绪起伏呢？
所以，不需要对这种情况过于担忧，每个人都需要一段时间来调解自己的情绪，我们只需要做到在自己情绪没有那么高涨的那几天不要过于悲伤就好。努力的做好自己，让自己的心情逐渐的恢复起来，尽量保持情绪的平稳，这才是比较健康的状态。
5. 为什么学习有时状态不好，怎么办
长久高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
6. 为什么会持续一段时间整个人都特别消极
人之所以会有消极情绪就是因为不知道自己该干些什么。此刻的自己没有目标，没有明确的规划自己今天该干些什么，所以就会很容易被旁边的人，所说的话在意，困住。有的时候你会发现，当你陷入一种消极情绪的时候，你会发现自己的脑海中浮现的都是它，感觉自己被困在了一个坑里，不管你怎么去挣扎，都是跳不出来。
7. 为什么每年都是快要到年底的那段时间，也就是过了9月份，我的心情就特别差，状态也很疲惫
更可怕的是一些知识分子特意宣扬扭曲的事实和价值观，如果你依旧是不管不顾地汲取，那么很容易会被这些人利用，网络暴民的事件已经是屡见不鲜了，例如“抵抗日货，砸烂日货”，网民言语粗俗暴力，偶尔有人站出来主持公道，写下“对于日本侵华历史，中国人不忘耻辱最正确的做法就是发奋图强，把自己的国家建设得比日本更发达，更富足，更廉洁，更公正……”就有人把这场政治问题迅速变成人身攻击。根本原因我想还是普通群众缺乏“批判性思维”，不能理智、理性地分析问题。
在爆炸的信息时代，我们大多数的人缺少理性分析和判断的能力。
批判性思维不仅用在读书读文章上，日常工作和生活更是经常碰到，如果你能有意识的运用，不仅能更好的学习知识，还能大大减少很多不必要的烦恼，更加理解别人和自己。
为什么父母总是对孩子发脾气？因为他们认为孩子是他们的，给他们吃给他们花，还不能让他们听话？他们的价值观就是，是我生了你养了你，你就应该听我的。而孩子的价值观是，我和你一样是人，凭什么你能做我就不能做？这种价值观的矛盾，是永远不能调和的矛盾，除非对方改变价值观。
工作中，领导让你给他交电费水费燃气费话费？领导的理由是你今天没事做，去交了吧。或是你反正出去办事，一起办掉吧。你心里不高兴，我是来给公司工作的，又不是你的私人秘书，凭什么我帮你做掉。领导站在他的立场上，你就是我招进来的，你要感谢我，应该听我的。这就是想法不一样，各有各的论点和论据，立场不一样，就有矛盾了。
养成批评性思维的习惯得依赖于大量的练习，但大量的联系又是建立在一定的价值观上，如果想提升自己的批判性思维，你需要掌握阅读自主性，从无限广阔的可能性中进行选择；有好奇心，兼听博观，拒绝偏听偏信；摆正态度，谦恭有礼，记住苏格拉底的一句话：“我唯一知道的就是我一无所知。”最后记住以理服人者逢之毕敬。
8. 人为什么每隔一段时间就会心情不好呢
“春去秋来，世事往复。一张一弛，乃文武之道。”这些是我国劳动人民在生产生活中归纳总结的周期理论，地球自转，围着太阳公转。世界万物，许多物体都在进行着周而复始的周期运动。
人们发现，每隔一段时间，自己容易烦闷、急躁，记忆力下降，精神状态不佳，体力疲乏；而过一段时间，精力又开始充沛，精神焕发，工作，学习的效率特别高。这说明人的体力、情绪和智力，也同样存在着高潮，低潮的周期变化。人体生理节律可分为高潮期、低潮期和临界日。高潮期是能量释放阶段，低潮期是能量蓄积补充阶段。在每一个运转周期中，总是由高潮转向低潮，再由低潮转向高潮。高潮期、低潮期相互过渡的交替日子，被称为临界日。
国际上，有很多国家都应用生理节律来管理企业或者调控工作程序，有的国家规定：医生在三个临界期交汇在同一天时，不能单独值夜班，不能做手术，司机不能开车。我国在十几年前，就在建筑部门给高空作业人员测试，如果三个临界期交汇在同一天，规定不能进行高空作业。
你每隔一段时间心情不好，其实就是遇到了情绪的低潮期！