为什么晚上睡觉不关灯

㈠ 为什么女朋友睡觉不关灯

现实生活中许多女生睡觉都开着灯，有些是一种习惯，有些是怕黑。但不论怎么样这样的习惯并不好，它会刺激我们的脑部神经，影响脑供血、影响睡眠等

开灯睡觉有许多危害，对于人体的影响还是大的。特别对于孩子，还会影响到他们的视力，也会影响成年人的内分泌疾病。所以要慢慢的纠正回来，养成关灯睡觉的习惯。

㈡ 为什么晚上睡觉不爱关灯呢

心里产生幻觉，或是你自己想的太多了，晚上睡觉是别想一些恐怖的事情，想一些开心的事，慢慢的就会谁着的，祝你早人忘记恐惧放心大胆的关灯睡觉。听说开灯睡觉也不是很好哦。

㈢ 为什么晚上不关灯不能睡觉

只是因人而异，不关灯让大脑感觉处在白天的工作紧张状态，因此很难使自己的心情平静入睡，关灯后，黑乎乎的，大脑什么都看不见，当然没什么可想了！

㈣ 晚上睡觉不关灯有什么危害

人在黑暗中才有深度睡眠，有灯光会干扰睡眠，不利于人的代谢，而且灯光对眼睛的刺激很大，会不利于脸部肌肤，所以建议关灯睡觉哦！

㈤ 晚上睡觉不关灯是不是因为缺乏安全感

有可能是因为缺乏安全感，其实开着灯睡觉是一种不良的生活习惯。可能由于对黑暗的恐惧或者精神过度紧张，缺乏安全感，所以喜欢开着灯睡觉。

经常开着灯睡觉，也可能会导致对灯光的依赖性，有的时候由于精神过度紧张，或者有的人经常睡眠不安，或者出现了失眠症的现象，所以很多人都喜欢开着灯睡觉。

长时间开着灯睡觉，对人的身心健康是很不利的，严重影响到日常的休息，也可能会导致患者出现大脑皮层异常兴奋的现象，这是一种比较常见的症状。也有可能会导致患者出现心跳减慢的现象，还容易导致一些癌症的产生。

不管是心里疾病还是习惯养成，都需要建设和纠正，之前我们提到晚上开灯睡觉的危害，人体的器官在晚上需要休息。

光源会打扰到神经系统和分泌系统正常运转，长此以往人的免疫力会下降，更有甚者还会导致癌症的发生，所以一定要养成不开灯睡觉的习惯。

㈥ 晚上睡觉时不关灯好不好

最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍，科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生几率增加2倍，约百名资深空姐中就有1人患乳腺癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显着下降。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。医学家还进一步发现，有变压器的电器用品，应让其尽量远离床头，比如床头音响、闹钟、调光型台灯、充电器等等。因为这些电器的电波长期离人体太近，近距离的接触容易使人体的荷尔蒙分泌改变。鉴于此，专家认为使用这些电器最好远离床头30厘米才比较保险。科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。因此，夜班者白天入睡后，需尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌出足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。
究报告显示，2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％。近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。过去的研究通常把近视原因归咎于阅读距离过近及电视、电脑的大量使用。但是研究人员指出，如果能把睡觉光源亮度加以考虑，就可以知道，文明程度越高，室内及室外光源越亮，因此近视比例增加也有一定道理可循。

㈦ 晚上睡觉不关灯，对身体有什么影响

睡觉不关灯，对我们的身体危害很大，很容易导致其他疾病，除了会变胖外，还有很多不良影响，陈大春讲道。

降低睡眠质量。晚上开灯睡觉会使体内分泌出现紊乱，会使人骚动不安、情绪不宁，人体容易出现疲劳，很难真正的进入深度睡眠，睡眠质量差，容易导致神经衰弱、失眠等。闪烁的电视机或电脑屏幕还会让大脑兴奋，影响睡眠。

损害视力。晚上开灯睡觉，会使得瞳孔无法真正得到放松休息，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼睛肌肉和神经一直处于紧绷状态，容易导致眼睛近视和视网膜损伤，甚至是增加白内障出现几率。

引起孩子性早熟。光照时间过长会导致人体分泌的褪黑素数量减少，导致女孩体内卵泡雌激素提前出现分泌，孩子的胸部会过早的隆起等等性器官提早发育。

增加患癌几率。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力，起到杀死癌细胞的作用。若褪黑色素的分泌受到抑制，身体内的癌细胞和肿瘤细胞可能会裂变生长，增加患癌症的几率。

㈧ 为什么有的人晚上睡觉喜欢不关灯

不关灯睡觉，就可以理解为习惯或害怕不安。 就科学而言，夜晚的灯光对人的脑神经细胞损害很大。 从医学知识上看：人体的视神经细胞对灯光不敏感时，不关灯睡觉对他的眼睛影响也就不大啦！

㈨ 那些晚上不关灯睡觉的人，都是些什么心理

其实这种晚上睡觉的时候不关灯的人应该都是比较恐惧黑暗的，严格的来说这应该算是一种心理疾病了，部分人可能在小时候看过很多的鬼故事，或者是听到别人说过很多鬼故事，所以在心里已经留下了一些阴影。还有一些人可能是在黑暗当中有过一些不好的遭遇，所以一直都是比较恐惧黑暗的，其实针对这种情况，我们可以去做一些治疗，特别是一些心理治疗可能会比较的奏效。

家里的小孩子如果晚上不敢关灯睡觉，那其实是比较正常的，毕竟大部分的孩子都是比较怕黑的，这个时候父母可以陪伴在孩子的身边一起睡觉，等到孩子睡熟以后再去帮孩子关掉家里的。

㈩ 有些人在晚上睡觉的时候习惯开灯，睡觉不关灯有什么危害呢

大部分的人在正常晚上进入睡眠的时候，都是将室内的电灯关上，而对于一些怕黑的人而言，他们情愿晚上开着灯，希望灯光的照射能够给自己带来安全感。虽然开灯睡觉确实能够给一些怕黑人士带来心理上的舒缓，但是其实开灯睡觉也是给自身的健康带来一定的隐患，今天就为大家详细介绍一下开灯睡觉的一些危害。

严重的影响睡眠质量

虽然平时我们在入睡的时候都有闭上眼皮，即便眼皮本身也是具有遮光的功能，但是在室内开着灯光睡觉，我们依然能够感受得到光线对眼睛所产生的刺激感。所以很多人在半夜入睡的时候容易醒过来，由于灯光的刺激，很多人难以再次进入深熟睡眠，严重的影响自身的睡眠质量。

开灯睡觉始终是一种不良的生活习惯，在日常的生活当中，大家都应当要注意自己的身体健康，特别在睡觉之时尽量将室内的灯光关闭，这样才能够给自己的人体大脑提供一个安静较为放松舒适的环境，更有利于自己的