钙为什么要晚上吃

‘壹’ 为什么小孩吃钙片一定要在晚上

指导意见： 晚上吃钙片有好处，因为人体在夜晚骨头里的钙会失去。补充钙片就有好处，小孩子身体在成长，所以补钙没有问题，一般正规药店买的儿童钙都是儿童每日所需的量，所以不用担心会过量。呵呵，祝你的小孩健康。。。

‘贰’ 钙片个锌片 为什么一个要晚上吃一个要早上吃呢

因为钙制剂与锌制剂大多为2价离子，同时服用可能发生相互影响的。

‘叁’ 钙片是晚上吃好吗且还是临睡前吃更好

钙片在晚上吃是最好的，没有必要在临睡之前吃。

吃钙片儿就是为了给我们的身体去补充钙物质，对于一些食物当中的钙物质来说，食用钙片的话更加的方便一些，并且还能够随身的带着。有一些人，他们在吃钙片儿的时候，总是把它当作一种药物来服用，其实有时间的去吃钙片的话，最大的因素就是为了去提高钙片儿当中，在身体内的吸收。钙片儿在不同的时间去吃的话，它的吸收能力也是有着很大的差别的。

血液当中的钙物质水平提高了之后骨骼当中的钙就不会再被使用掉啦。还有就是一定要去注意钙片儿它的成分以及它的吸收能力，也并不是说所有的钙片儿都能够达到补钙的，补钙最重要的就是注意它的性价比。

‘肆’ 钙片为什么不能晚上吃

很多人会在临睡前吃钙片、复合维生素等保健营养品，但这些也会给肠胃增加不必要的负担，从而导致休息不好。建议随三餐时服用。

原则上来说，除非医生嘱咐要在晚上吃的治疗用药，其他药物和保健品最好不要在晚上9点后服用。并且，当人睡觉的时候，身体的各项代谢功能也处于睡眠状态，有些器官功能也开始“休息”了，并不利于营养成分的吸收。

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注意事项：

临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。

含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。

‘伍’ 钙是什么时候吃是早上吃还是晚上吃

钙片早上吃和晚上吃都是可以的，因为钙的吸收利用率受到所选择的膳食结构影响，所以更应该考虑的是钙片服用的时间，和选择的食物安排时间的问题。

‘陆’ 钙片早上吃好还是晚上吃好为什么

钙片在早上吃和晚上吃，都是比较好的。其实吃钙片并不需要讲究时间段，任何时间都是可以吃的。在缺钙的时候，身体会比较难受，并且骨骼也是比较脆弱，特别容易出现骨折的情况。所以在你感觉不舒服的时候，就要多晒晒太阳，并且吃一些钙片，这样就能补充到充分的钙物质。

总结

如果你总是忘记吃钙片的话，你也可以给自己制定一个时间，比如说在早晨的时候去吃钙片，这样就能让你每天都补充到充分的钙物质。

‘柒’ 钙是晚上吃还是晚上吃

我家的宝贝都是早钙晚锌。

‘捌’ 钙片什么时候吃吸收快，晚上吃还是白天吃

身体是革命的本钱，这充分说明我们身体健康的重要性，随着生活水平的提高，人们对自己身体的健康也是尤为关注的。即使身体素质比较高的群体，对于个人的健康要求更加高。我们人体是一个不断循环的生命体，每天需要摄入的营养也是比较多的，摄入的多也就是说明消耗得多，摄入和消耗是两个相对平衡的量。钙就是人体每天都需要摄入的微量元素，正常的情况下，我们一天所需要的钙量从饮食上就可以获取，但是对于一些朋友来说还是需要钙片的补充才能满足身体的需要。钙片的服用时间也是有讲究的，在对的时间里服用钙片可以加快身体的吸收，反之，在不对的时间服用钙片，对于钙片的吸收就会很慢。

钙对我们身体是非常重要的，可以有效的保护我们的骨骼健康，所以我们在日常生活中可以多食用含钙较高的食物，而且在服用钙片的时候，可以服用一些促进钙吸收的其他微量元素，如维生素D，就是钙的黄金搭档。