为什么晚上吃饭会发胖

Ⅰ 为什么夜间进食容易发胖呢

夜间进食容易发胖的原因如下：

第一：人在晚上睡觉的时候新陈代谢会降低。

夜间进食最大的一个弊端就是晚上吃了夜宵以后，留给肠胃消化的时间不多，因为吃完没多久就要睡觉了。而人在睡觉的时候内脏都会进入休眠状态，新陈代谢虽然也在持续的进行，但是新陈代谢的效率会降低，因此有部分的热量是来不及被消耗的。而且晚上睡觉的时候肠胃的运动减慢，食物就会堆积形成脂肪，这样就更容易长胖。

而且晚上的时候一般胃口都会比较好，其实吃得也更多，大部分的宵夜都会偏咸，以烧烤为例，其中的盐分也更多，摄入太多的食盐，体内的钠元素增多就容易导致水肿，水肿也是导致肥胖的一种方式。

Ⅱ 为什么晚餐晚吃会胖吗

会胖，但胖只是表面现象，对我们的身体还有更大的危害！
过饱过晚饮食的危害
晚餐太饱太丰盛1、经常晚餐吃得太饱、太丰盛(高蛋白、高脂肪、高热量食物、酒和可乐饮料等)，会使血糖、血液中氨基酸与脂肪酸浓度增高，体内胰岛素大量分泌，而人们晚上活动量较少，能量消耗低，多余的热量在胰岛素作用下合成脂肪，进而使人体发胖、罹患脂肪肝等。而由于体内胰岛素耗用量大，胰腺因负担加重以致功能衰减，逐渐引发糖尿病；2、晚餐丰盛又饱食，胃肠道因大量食物积聚而加重负担，有可能引起胃炎、胆道疾患、胰腺炎等。；3、晚餐吃得过多，能量过剩身体也会逐渐发胖，还会引起胆固醇升高，诱发动脉硬化和心脑血管类疾病。晚餐太晚：1、晚餐如吃的太晚，胃因空虚而发生饥饿收缩和分泌多量胃酸，可能引起胃炎、胃及十二脂肠溃疡；2、晚餐太晚：食物进入肠道后，食物中的钙，一部分被肠壁吸收，多余的钙经尿液排出。若晚餐太迟，食后不久即睡，夜里排尿次数少、间隔长，尿中积留多量钙，可能逐渐引起泌尿系统结石；3、晚餐如吃的太迟、过饱，食后不久即睡，来不及消化的食物积滞于胃肠内，产生腹胀压迫症状，会不断刺激脑细胞，使睡眠多梦、不安稳，进而引起神经衰弱，思考力、记忆减退。

Ⅲ 为什么晚上吃东西容易胖

因为晚上吃了后一般不会有太大的运动量了，更重要的是，晚上人要睡觉啊，所以就不会有大量的糖去分解产生热量。多余的糖就会转化成脂肪。其实，如果中午一吃饱了就躺下睡觉也会容易发胖的。等你学了高中生物你就明白了。好好学习哦

Ⅳ 为什么晚上7点以后吃饭会更容易长胖了

因为在那个时候，你的胃几乎不工作了，只有肠道在干活，也就说只吸收不消化。
因此尽量不要在晚上7点以后吃东西，包括水果，否则很容易长胖，容易让身体变成酸性体质，
为了你的身体健康，请改掉这种不良的生活习惯，你的肉肉就是这样一天一天堆积起来涨起来的。
如果说下班晚，吃饭都在7点后的话，那么就这样吃：
1、只吃5分饱
过了7点，肠胃消化的黄金时段已过，胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐，要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半，也就是5分饱。
2、吃得比正常晚餐更慢
因为已经很晚，吃得慢一些，可以把食物咀嚼的更碎，更有利于肠胃消化。同时也给身体一个反应的时间，让身体体会5分饱的感觉。
3、多以蔬菜和粗粮为主
如果晚餐吃的太晚，就不要再吃大鱼大肉了。这些脂肪和蛋白质会加重身体负担，甚至等你已经熟睡了，身体还在帮你消化这些残食，无疑会导致高血脂、高血压等疾病。这时吃晚餐，最好就是吃一点蔬菜+粗粮。这种搭配完全不会加重身体负担。大量的膳食纤维，可以加速食物在肠道的停留时间，避免癌症的发生。
注意：过了9点，就不要再吃了
如果实在太晚了，比如已经晚上9、10点了，马上要睡觉，最好就不要再“补吃”了。

Ⅳ 为什么晚上吃东西容易长胖

晚上，睡前2小时左右，吃东西多了是容易发胖的，因为晚上运动量小，身体的热量消耗小； 吃饭产生的热量得不到消耗，都会转化为脂肪储存到皮肤下面了，所以容易发胖

Ⅵ 为什么晚上吃饭会胖

恩/会变胖~晚上9点以后就不能在去吃东西了~晚饭要尽量少点吃~但早上饭一定要吃`这对身体是很有好处的～相反你不吃饭就会发胖～对胃没好处～

Ⅶ 晚上吃饭容易长胖吗

是的，晚上吸收太多的碳水化合物是容易长胖的。所以在晚餐的时候最好是不要吃米饭或者是面食。

Ⅷ 为什么晚上吃东西会胖

其实不是说晚上吃东西会胖，是说晚上加夜宵，或者说睡觉前短时间内吃东西会比白天吃东西容易发胖。
有句话叫：马无夜草不肥，意思就是说晚上吃东西最容易发胖。如果说到原因，很大一部分是因为晚上吃完饭之后短时间内就去睡觉了（睡前3个小时最好不要再吃东西了），而大部分人晚上的活动量都不会很大，吃进去的热量就会囤积在身体里面，就会发胖。
如果说晚上吃完东西之后去运动，或者说早早的把晚饭吃了，就不怎么会发胖了。

Ⅸ 为什么强调“晚上”吃东西容易长胖

这里有个误解需要澄清：不是说晩上吃东西容易长胖，而是晚上吃多了东西才容易发胖。其中的道理如下：

因为晚上相对活动量小，倘若保证休息在10点前就上床睡觉，算起来，晚饭时间其实离睡觉时间蛮近的，很多时候还没有完全消化完就要睡觉，吃的太饱还会影响到睡眠。晚上活动量就少，而这些食物又都是高热量的，吃了之后身体不能很好的消耗掉，就只能化成脂肪储存起来啦，然后肥胖就来了。

另外，吃太饱除了会影响到睡眠，不容易入睡外，即使入睡，食物在胃肠内没有消化完，大脑是不会停歇的，处一个兴奋状态。大脑得不到好的休息，甚至还会诱发神经衰弱。

Ⅹ 为什么晚上吃东西会胖呢

因为晚上吃了东西就睡觉``
脂肪都留在肚子中`
消化不了`
沉积下来`
所以就容易发胖勒``
而白天``吃东西后``
脂肪会随运动而消化勒``
所以不放胖勒``