为什么晚上脚会抽筋
‘壹’ 为什么晚上睡觉会脚抽筋
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
‘贰’ 晚上睡觉为什么腿会抽筋
晚上睡觉出现腿抽筋，考虑是低钙抽搐。低钙抽搐是因为细胞外钙离子水平下降，神经肌肉细胞的兴奋性增高，而出现了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痉挛。
临床上最常见的低钙抽搐，是腓肠肌痉挛，就是我们的小腿肚抽搐。腓肠肌痉挛常在夜间出现，表现为伸直下肢的时候，突然出现小腿肚的肌肉痉挛、抽搐，并且有剧烈的疼痛，不敢稍活动，按摩、热敷可以逐渐减轻并且缓解。
这种低钙抽搐常见于老年人，一般是缺钙引起的，补钙治疗有效。
‘叁’ 为什么晚上睡觉时脚会抽筋
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
‘肆’ 为什么晚上睡觉腿会抽筋
您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
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‘伍’ 为什么晚上睡觉脚会抽筋
有几种原因吧
第一可能是屋子凉
睡觉时候总是踢开被子
呵呵我就这样
第二常见的原因就是缺乏钙质
在青春发育期的孩子比较容易缺钙
因为这段时间是骨的成长期需要大量的外来钙质补充生长的需要
这时候多喝点骨头汤
啃骨头的时候吃点软骨都是有好处的
老年人也容易缺钙
因为这时的机体消耗流失的比较大
往往补充又不足
就会造成抽筋
青年要想表示孝心的话给老人们补补钙也是很温馨的哦
希望你早日健康
‘陆’ 请问为什么夜晚腿会抽筋,这时该怎么办
缺钙，记得晒太阳，这样才有VD产生，增加吸收率。
当时抽筋了，马上站起来，脚踩实，马上就好。我外婆教的，超级有效果哦。
‘柒’ 晚上睡觉为什么有时候脚会抽筋
抽筋是指肌肉突然不自主的
强直收缩
现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而
脚抽筋
却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪
过度紧张
。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些
慢性疾病
、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)
运动神经元疾病
，
脊髓神经
根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，
在睡觉
前在易抽筋的部位作
伸展运动
。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉
拉直
、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压
人中穴位
的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险
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隆冬时节，不少中老年人往往睡到半夜，容易出现脚抽筋的情况。到底什么原因会导致脚抽筋的发生？抽筋的原因很复杂，常见的有以下几种：
一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。
二.
血脂高
。因为血脂高，
血液粘稠度
高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。
三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，
不但中
老年人，即使是年青人也会抽筋；不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。
四.心脏病。尤其
心功能不全
的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些
‘捌’ 晚上睡，为何小腿会抽筋
你大概累倒了，所以睡觉会抽筋！
累了一天最好洗个热水操，天气热冷都可以，喝杯水（牛奶也可以）在去睡觉有助睡眠！