晚上腿抽筋是为什么

㈠ 半夜腿抽筋是为什么

出现半夜腿抽筋可以见于多种原因引起，这种情况有可能是由于下肢的血管病变，而导致的缺血、缺氧出现的抽筋症状，比较常见的原因是下肢的静脉曲张，可以通过下肢的血管彩超检查明确，然后，根据具体的严重程度选择相应的治疗方案。一般症状轻的可以考虑通过穿弹力袜，或者是口服药物进行改善，对于症状严重的，需要考虑进行手术治疗，或者是激光治疗。出现半夜腿抽筋，也有可能是由于缺钙引起的，特别是发育高峰期或者是孕妇比较常见，这种情况需要在平时的饮食当中注意多吃豆类、奶类等含钙丰富的食物，同时要注意多参加一些户外运动。
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㈡ 晚上睡觉为什么腿会抽筋

晚上睡觉出现腿抽筋，考虑是低钙抽搐。低钙抽搐是因为细胞外钙离子水平下降，神经肌肉细胞的兴奋性增高，而出现了全身的骨骼肌或平滑肌不同程度的痉挛。
临床上最常见的低钙抽搐，是腓肠肌痉挛，就是我们的小腿肚抽搐。腓肠肌痉挛常在夜间出现，表现为伸直下肢的时候，突然出现小腿肚的肌肉痉挛、抽搐，并且有剧烈的疼痛，不敢稍活动，按摩、热敷可以逐渐减轻并且缓解。
这种低钙抽搐常见于老年人，一般是缺钙引起的，补钙治疗有效。

㈢ 晚上腿抽筋是什么原因

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：

穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便

㈣ 半夜为什么总是小腿抽筋呢

每个人都希望自己能够睡一个好觉，有一个好的睡眠代表着自己第2天也就会更加有精气神来干其他的事情，但是偏偏有些人却总是会出现半夜抽筋的情况，突然让自己从睡梦中惊醒，有些人抽筋的时间还非常的长，导致自己处于一种煎熬状态，大部分的人在半夜都不会出现这种情况，但是为什么有的人在半夜的时候经常会有小腿抽筋呢？解释一下具体的原因！

在这一段时间还会有非常明显的其他身体不舒适症状，但是等到之后身体逐渐适应了，就不会再有半夜抽筋的情况了，反而身体素质会变得越来越好，但是在运动过程当中也一定要注意做一些比较简单的拉伸运动和放松运动避免肌肉的过于疲劳。

总而言之，有许多原因都有可能会导致部分人由于小腿抽筋而半夜被痛醒，小腿抽筋的情况发生的概率虽并不算非常的高，但是有些人也因为自己的小腿抽筋而感到十分苦恼。

㈤ 成年人，经常半夜睡觉腿抽筋是为什么

一、腰腿受凉。身体处于寒冷状态下之时会出现发抖和哆嗦的症状，主要是为了让肌肉颤抖来产生热量，其实肌肉颤抖也属于肌肉收缩的一种症状，是人体的一种正常生理反应。如果症状比较严重，还有可能因为肌肉颤抖而出现腿抽筋的现象。因此寒冷的秋冬季节一定要注意防寒保暖，避免受风着凉而出现腿抽筋的问题。

第二、过量运动。很多人都比较追求运动养生，然而有些人为了保持一个好的身材，便会选择剧烈运动，这样就会超出自身所能承受的运动量。出现过度运动的情况后会导致四肢产生大量乳酸，当乳酸堆积在体内之后就会增加腿部抽筋的几率，因此大家运动的时候一定要注意适可而止。

第三、血脉不通。有些人出现腿抽筋的现象，也有可能是血脉不通所造成的，尤其是本身就患有腿部静脉曲张的患者，更容易出现血脉不通的问题。之后会导致血液淤积在体内，当血液淤积量到达一定程度之后就会导致腿部肌肉抽筋。