为什么一段时间会特别嘴馋

❶ 嘴馋，为什么总是想吃东西如何摆脱源源不断的食欲

你是不是经常也有这种感觉呢？那就是明明不饿，但就是想吃一些东西，如果吃不到还会觉得心里不舒服，在一般的情况下，我们都会听从内心的召唤，满足口腹之欲，接下来就会发现吃的停不下来了。其实这种情况并不是因为嘴巴寂寞，而是因为身体处于“特定的饥饿”状态，下面我来解释一下为什么会嘴馋，并告诉大家如何才能摆脱源源不断的食欲。

当人面临压力时，会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。如果你真的控制不住自己想要吃东西的话，可以选择吃一些水果，在吃东西的时候也建议大家采用细嚼慢咽的方法。

❷ 突然变得很馋什么原因

嘴馋与大脑中负责记忆和感知的海马区、脑岛、尾状核三个区域密切相关。

1、当人们感到紧张或焦虑时，往往更容易渴望多糖多脂食物。碳水化合物可提高血清素水平，能暂时缓解压力、减轻焦虑和保持镇静。此外，嘴馋还与饮食缺乏多样性有关。

2、馋”在生理上，就是身体需要多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。

3、由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。

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注意事项

1、增强自控，减少食量。如果渴望巧克力，可以只买一小块而非一大盒。

2、首选低热量食物。满足嘴馋的同时，尽量选择对健康更有益的低热量食物。

3、抵挡环境诱惑，快餐和“垃圾食品”广告泛滥，挡住诱惑对控制嘴馋同样很关键。

4、少吃多餐。人们在极度饥饿的状态下，更容易选择不健康食品，也更容易暴饮暴食。一日多餐有益控制食欲和防止疯狂进食。

❸ 为何女孩子有段时间特嘴馋而且很容易肚子饿

你是女孩子么？？放假前几天我就是特别容易饿，，平时吃的量已经远远不够了，，总想吃东西，但是我不敢吃，，我怕胖。。，，一个当医生的朋友说有可能是身体发育引起的，还有一种可能是身体缺某种维生素，。。你可以试一下，看看是哪种情况

❹ 我为什么有一段时间特别能吃，特别馋，是不是工作不忙的原因，而且我总想着吃，一会都不想闲着

不想这样下去，就想办法转移注意力，想吃东西的时候就有意识的去干点其它事情，把特别想吃这事过去，在工作空闲时想吃了，可以站起来活动活动，或和同事就其它事情做个交流。

❺ 一段时间总是特别想吃一种食材，为什么怎么办

我觉得这个时候你可以适当的补充一点的，可能是你身体缺这方面营养的讯号。

这是我从一个书上看来的，好像也有分类的吧，比如你最近很想吃甜食，可能是有点低血糖的表现，还有别的一些，具体的我记不大清了，总之是这么一个意思，我也和你一样，后来想想其实真的是这样。

比如我有一段时间很想吃冷的东西，什么水果之类的，也不是说非要冰的，就是觉得很想吃一些降温的，我感觉我体内的火气太大了，之后还真的是这样，因为我鼻子上长了一个大包，就是上火的征兆。

我有的时候还特别喜欢吃甜食，我想你应该明白我的意思，那种想要真的很强烈，感觉一定要吃到，为此我有一次是离开健身房还专门坐公交去一个喜欢的蛋糕店买了一个小蛋糕的，我也确实低血糖。

大概是这样的，身体缺什么或者有什么问题的话，会让你特别想去吃一个东西。

当然也可能就是你特别馋了。我大学的时候室友是个十足的吃货，她就是一段时间就特别爱吃一个东西，我觉得非常奇怪的是，她总是能第一时间发现好吃的，比如有段时间她就带领我们大家一起点校门外的薯仔焖饭，确实很好吃。再过一段时间，她就和我们一起订那个什么味增饭，也确实很好吃，总之吃货的世界少不了食物，这个就是自己很馋造成的了。都是有可能的，你自己的身体应该自己了解，就根据你的身体判断吧。

❻ 为什么总是很馋，很想吃东西，但是的确已经吃过很多了

有人会说了，吃太多不是我的错，因为我饿啊。饥饿分为两种，胃饥饿和嘴饥饿。胃饥饿是因为真正需要吃东西，因而不会造成肥胖，但是嘴饥饿则是由心理原因造成的。在以往的心理研究中我们得知，造成进食过多的心理因素有以下几种：首先，吃得多可以得到较高的社会评价。这个原因看起来十分搞笑，但是相信每个人小时候都听过家长对自己说“吃得多是好宝宝”之类的话，这些都诱发了儿童过量进食，从而形成了吃得越多得到赞美越多的心理情结，并持续影响到成人时期。

其次，食物可以作为缓解痛苦感情的工具。当我们还是婴儿的时候,大声啼哭时能含上奶嘴就会觉得满足很多。于是，潜意识中食物的摄入与欢快的情绪联结起来，久而久之成为一种心理定势。并且，还有科学研究发现，甜食可以有效改善人的心情。于是，心情不好时捧着一大碗冰淇淋大快朵颐的现象也就不足为奇了。而且，普通人在处于焦虑状态时进食会减少，而肥胖者此时进食却会大增。研究人员推测说，也许是心情不好就吃东西形成的不良习惯。因为咀嚼过程中脸部肌肉紧张感降低，使人间接感觉心理紧张程度变低，心情好像产生好转。专家们曾经对40名习惯于情绪性进食的肥胖症患者实施了心理治疗，努力使患者对食物以外的东西产生兴趣，摆脱用“胃"来解决问题的习惯。结果这一方法促进了节食和锻炼的效果。

再次，工作压力过大容易使人变胖。医学研究已经证实，来自工作的长期压力与心脏病、代谢综合征都有一定的关联。相关的调查显示，工作压力越大，变得肥胖的可能性也就越大。调查结果为这一理论提供了强有力的证据，证明工作过程中的高强度心理负荷是导致肥胖的重要因素。还有，造成肥胖的原因包括潜意识里对饥饿的恐惧。以上原因都导致节食只是一种勉强的、违反本意的自我限制，即使减肥初见成效，也会在减肥者的意志动摇之下瓦解。

除了以上所说的心理因素，造成过量进食的原因还有可能是环境暗示。心理学家通过实验得出一个结论，那就是肥胖的人之所以难以控制自己的体重，是因为他们对环境里不可控制的外界线索做出反应而进食。也就是说，他们进食的真正原因并不是出于实际的需要，而是受环境暗示的结果。

如果把一个胖子放进医院，让他远离电视、杂志等一切与诱惑性的食物相关的事物，他就会有效降低体重，并且不会感觉十分痛苦。但是一旦他回到充满超市、餐厅与面包店的现实世界中，面对花花绿绿的各种食物广告与数百种冰淇淋、蛋糕，他的体重很快就反弹了。

美国心理学家斯坎特招募了一批志愿者，包括正常体重的人与肥胖者,对他们宣称是进行其他的实验，然后让他们交出一切能看到时间的工具。实验时，先让志愿者们干点与吃饭没有关系的事情，干完之后让他们看到时间是5：05o然后，研究人员将志愿者分为两组，每组中都包括正常体重的人和肥胖的人，让他们分别走进两个房间。但是这两个房间内的钟表显示的时间是不同的，一间内比较快，另一间比较慢。当真正的时间是5：35时，时钟较快的房间内显示的是6：05,而时钟较慢的房间内显示的是5：20。此时，研究人员邀请志愿者们吃饼干，并记录下来他们吃掉的数量。结果显示，两个房间内的正常体重的人尽管看到的时间不同，但是吃掉的饼干数量都差不多；而肥胖者就不同，看到时间为6：05的人比看到时间为5：20的人大约多吃了2倍的饼干。也就是说，当肥胖者认为吃饭时间到了的时候，他们就会吃东西，而不管自己是不是真的饿了。

同样，有研究发现肥胖者对食物的味道也十分敏感。研究人员邀请参加实验的志愿者们品尝冰淇淋，数量不限。而冰淇淋分为两种，一种是高质量的香草冰淇淋，另一种则是添加了一点苦味的低质量冰淇淋。结果显示，肥胖的人吃可口的冰淇淋数量较多，而不愿多吃不那么好吃的低质量冰淇淋；但是体重正常的人则会每样都吃一些，不会像肥胖的人那么明显。而另一项考察肥胖者与正常人获取食物的努力程度的实验证明了一点，那就是肥胖者比正常人要懒于付出劳动去获得食物。因为实验中发现，在提供的带壳与不带壳的两种干果中，肥胖者吃掉的不带壳干果占了95%,带壳干果仅占5%,而正常体重的人所吃的两种干果数量没有明显差异。

❼ 时隔一段时间就会很喜欢吃甜的食物，原因是什么

另外，人在情绪不好的时候也喜欢吃甜食，因为甜食可以调节情绪，你最近是不是精神有些紧张或郁闷呢，如果是的话，少吃些甜食是有好处的，尤其是巧克力和香蕉，都能使心情愉快的
血糖太低，使人暴躁易怒、神经紧张、消沉沮丧，并且有暴力倾向、仇恨、痛苦等心理，也特别想吃甜食
华师大心理咨询室的赵双海老师表示，"甜食综合征"主要有两种症状：一种是厌食，就是不喜欢吃正餐，而特别喜欢吃零食；一种是贪食，除了正餐外还大量吃甜食。病因与当事人承受的工作压力和其他外界压力较大有关。在办公室内频频吃甜食，可看作是一种对外界的应激反应，应引起重视。吃适量的甜食是正常的，但如果吃得过多，不仅会对身体产生影响，而且还可能形成成瘾性强迫症。若成瘾，就要特别注意，需要及时通过心理疏导来治疗。临近年底，各个单位都相对比较忙碌，压力也随之增大，应该选择一个正确健康的解压方式，采取吃零食这种行为，对身体没有好处。
从身体结构来说，女人的身体构造和男人是理所当然的不同，需要的激素或者内分泌也有自己的特点。从概率来说，喜欢吃甜食的女人比男人多得多。其中一部分原因是甜食好吃，但是另外一部分的原因就是因为女人的身体需要那些东西，没有那些东西根本没有办法进行正常的运转。所以女人才会喜欢吃甜食。以前的我，在上课的时候，或者在杂志上看到很多说女人喜欢吃甜食的文章或者言论非常反感，那个时候的自己并不喜欢别人把自己看成女生，似乎承认自己是女生就好象承认自己是弱者一样，而且骨子里讨厌别人把我和其他的女生混为一谈，老是觉得自己是最特别的，所以自然而然的讨厌起女人喜欢甜食的说法，而且那个时候的自己的确是不喜欢甜食。现在想起来，也许是想吃的时候都可以吃到，不管是什么面包还是甜甜的饼，或者是水果，就算想吃了也是马上就可以吃到，然后吃了就忘记了自己曾经想过要吃而且也吃过，然后过后一看到女人喜欢甜食的文章由不加思索的反感。现在想起来，那可能是长大必须经过的幼稚，也可能是因为那个时候我的身体还没有发育到那么需要甜食的阶段，所以才会不屑一顾。其实糖本来就是身体所必须的东西，没有糖的话身体就没发正常运转，会产生低血糖的症状，会头晕，会心情压抑。有些东西因为经常有，所以你不会去在乎，当没有的时候才会发现它的重要。芬兰的女人大部分有压抑症。那是因为芬兰长年不见阳光，不见阳光的芬兰女人就得了压抑挣，为了改善这种情况，芬兰的女人用上了紫外线的灯光。而糖类，也有治疗压抑症的作用。

建议你不要太紧张 小心得强迫症 不要在压抑自己想吃糖的欲望，因为有压力，所以需要缓解，如果吃糖能让你开心，那就吃吧，至多晚上在操场跑多几圈````````

❽ 减肥一段时间特别馋原因

减肥一段时间特别馋的原因，是你身体缺乏营养了，希望你不要盲目的追求减肥而忽略了身体健康，那样的话，由于身体缺乏营养可能会导致其它疾病，希望你管住嘴迈开腿的同时，营养一定要跟上去。这样减肥才算成功。

❾ 为什么有一段时很想吃东西

人的食欲是和很多因素都有关系的，包括情绪，状态，胃肠道功能等等，比如说在天气炎热的时候，很多人就不太愿意吃东西，而寒冷的时候，人体需要更多的能量补充就更容易饥饿。如果您的也是作息规律，而且体重也没有明显减轻，建议注意观察。

这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分 解肝糖元（来自细胞脂肪分 解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。