为什么坐的时间长了右侧后背疼

㈠ 坐着学习的时间长了，感觉后背疼，什么原因如何缓解

你好！主要是坐的时间过长，后背骶棘肌过于僵直，引起背痛。每40-50分钟起身活动一下，头尽量后仰，腰尽量后伸，让脊柱两旁的肌肉松弛一会，消除疲劳。腰部按摩、热敷、理疗等，也可以有效缓解腰背痛。

㈡ 由于长时间坐着工作,后背疼.

最好的办法是隔一个小时站起来活动一下,比如把手臂向前后甩动,回到家找个人按摩一下酸疼位置,这是最好了.我以前工作繁忙也象你一样,是肌肉劳损 ,如果时间久了,不注意休息,会引起肩周炎等职业病,望得以重视.

㈢ 坐久了后背疼

坐久了后背疼是气血运气缓慢， 气血不通造成，传统医学里讲：“通则不痛，痛则不通。”
久坐的人，背部长期紧张，气血运行过于缓慢，导致背部肌肉缺少气血滋润，久之僵硬，酸痛。
恢复它，需要强健体质，加快周身及背部的气血循环，畅通经络血管淤堵之处，使得周身气血通达，那么充足的气血就会滋润僵硬的肌肉恢复弹性。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

㈣ 右后背疼是怎么回事坐时后背中部右侧疼痛

您好:导致右侧后背部疼痛的原因很多如胆囊炎、神谕输尿管结石、腰背部肌肉劳损等,患者均可有腰背部的疼痛、隐痛、有时可有恶心、呕吐等,建议进一步检查后就积极治疗与预防。建议您到医院检查胆囊及双肾部位的超声检查,以明确病变的性质,再选则积极的治疗措施,局部可以理疗按摩及红外线烤灯热敷,注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉,适当锻炼身体,希望我的回答带给您帮助。

㈤ 我右侧后背疼怎么回事坐在椅子上就会觉得难受

多考虑是胆囊炎引起的,伴有右上腹部疼痛、后背部放射性疼痛等症状。
建议您通过腹部彩超、血常规等检查,查明原因后积极中西医结合治疗,希望对您有帮助。以上是对我右侧后背疼怎么回事坐在椅子上就会觉得难受这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

㈥ 坐时间久了会背痛是怎么一回事

我们了解，平常体力劳动活的人是非常容易出现背疼状况的。可是，一些人平常的工作中并并不是很繁杂，常常是坐下来工作中，殊不知也出现了背疼的状况，给一切正常的日常生活和工作中造成了巨大的影响，因而就十分关注这些方面的问题，期待可以寻找发病原因。那么，坐久了背疼是什么原因?下边我们就来详尽了解一下吧。

休重超标准或肥胖症
权威专家表明，不论是长胖还是怀孕都是造成盆骨往前歪斜，原因是人体需要这类改变以保持稳定，但这另外会致腰背部工作压力暴增，背疼概率提升。
权威专家建议：假如您是休重超标准或肥胖症的人得话，那建议您每日做几回腹部肌肉收拢锻练，尽可能的多做几回，那样是能够刺激性核心肌肉群，缓解背疼的病症。
研究发现，每日吃最少3份全谷食材，腹部赘肉可以多减10%。

权威专家表明，一切正常走动时一般是脚跟先碰地，高跟鞋行走则是脚指头先碰地，这会大大增加膝关节、跨部和背部工作压力。
高跟鞋还会继续改变人体均衡，使脊柱承受力不平衡，造成背部弓起，骨节工作压力扩大。这类不稳定会加剧从双膝到背部的疼痛，提升负伤风险性。穿拖鞋时间太久也非常容易造成足部不稳定，从而引起背疼。
权威专家建议：喜爱高跟鞋的人还是不必长期性的高跟鞋或是是穿拖鞋。倘若您一定要穿得话，那么您的高跟鞋鞋跟高宽比不超过7.6公分为最好是的。
过度依靠智能机或平板
权威专家表明，长期弓腰驼背低下头看手机或平板等移动终端会造成脖子和后背肌肉过多拉申，影响椎间盘，提升背疼风险。
权威专家建议：用手机或电脑上时，要留意常常歇息，眼睛最好是侧视，不必一直低下头。
办公座椅太舒服，电脑前长坐
权威专家表明，就算办公座椅价格比较贵，人体工学机械基础，坐下来舒服，也会因长坐伤到背部。研究发现，长坐不但会降低腰椎间盘血容量，并且对脊柱导致的工作压力比坐姿或徒步大30%。
权威专家建议：在办公室桌子前，应常常做个拉伸动作，每1钟头站起行走行走。电脑打字或阅读文章的情况下，尽量维持头部摆正(不必偏头)。防止散漫座姿。往后仰135度的座姿可合理减少腰椎间盘工作压力。
内衣文胸不合身
与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。
权威专家表明，与胸部较小的女士对比，胸部很大的女士承担作用力更大，更非常容易造成背部肌肉痛。适合的内衣文胸可使乳房工作压力降到最低，不适合的内衣文胸则会造成后背肌肉疼痛加重。
权威专家建议：挑选尺寸适合，衣着舒服的内衣文胸。削肩式吊带背心或多功能性杯罩都有利于减轻肩背部工作压力及疼痛。
相关坐久了背疼是什么原因的详细介绍，大伙儿应当清晰了吧。造成背疼的要素还是比较多的，尽管看上去跟坐下来工作中拥有 立即的关联，可能还存有别的层面的发病原因，这种全是我们务必引起重视的要素，仅有我们清晰了实际要素，才可能让背疼的状况在我们的的身上获得消除。

㈦ 右侧后背疼什么原因

一、前言

根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较严重者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以破解呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝“背”。

二、腰背痛的原因

造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。

依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：

第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。

第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。

第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。

三、如何防范腰酸背痛

预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。

第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1.放松运动：
a.全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。
b.背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。

2.平背运动：
屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动：
a.单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部
b.单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。
c.交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟
d.侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高
e.坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展
f. 弯膝下蹲运动→背保持直立

第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！

四、结语

自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整

㈧ 坐的时间长了后背疼怎么办

久坐的人，最易得颈椎病，腰椎病，肩周炎。
长期伏案，会使得颈椎，腰椎，肩周受到压迫，久之气血不通，传统医学讲，不通则痛。
要恢复它，需要强健体质，加快周身的气血循环，畅通淤堵之处，使得周身气血通达，便不会出现疼痛的现象。
怎么做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，这么锻炼2个月将有效得到恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

㈨ 后背疼是怎么回事,走路的时候最为明显，坐时间长也是疼。在背部右侧靠脊椎部位。

你右侧后背痛多长时间了?胸前右边肋下不痛吗，吃饭怎么样?有没有口苦的感觉，应当考虑胆囊有没有炎症，胆囊痛的反射点也在后背。建议你到医院做过B超看看。