为什么晚上关灯总是黑暗

1. 发现自己有黑暗恐惧症，，，对黑暗很敏感，，特别是晚上关灯睡觉的时候，感觉黑黑的房间让我有很强的压抑

我觉得 你可以在白天多做些积极的活动 和朋友聊天 打篮球 能让自己投入 转移注意力就好 久而久之 就好了

2. 喜欢呆在黑暗地方的人 是心里阴暗的表现吗 喜欢在晚上关掉灯 只掂量自己需要的东西 这样算么

呵呵，我觉得这个不是心里阴暗的表现
或许你只是一个喜欢安静的人
喜欢独处的人吧
毕竟黑暗的地方什么也看不见
只能感觉到自己的存在
在那样的环境下，可以平静下来
想想自己所需要的
夜，或者是黑暗 就有这样的效果吧

3. 晚上睡觉为什么要关灯呢

要睡得舒适安稳，应创造有利于睡眠的必要条件和环境；这包括无光线干扰、吃得不过饱、室内不冷不热，空气清新。这五项中光线是第一位的。

有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

4. 晚上关灯睡觉总是做恶梦怎么办啊`

你有点怕黑,我同意楼上的楼上的楼上那位的说法. 如果你习惯很晚才睡,家人都已经睡了,那你可以去买个抱枕,软呼点的那种,抱起来感觉很温暖, 最好是你喜欢的东西样子,这样你晚上睡的时候抱着它就可以比较安心地睡着了, 当然,最好还是慢慢适应在黑暗里睡觉. 大胆些哦.

5. 睡觉关灯害怕是什么原因

关灯害怕是比较常见的，小孩和成人都有这种现象。
在我们的日常生活中，小孩子在夜晚睡觉的时候，他们可能因为害怕儿啼哭吵闹，只有只有灯光亮起的时候他们才会睡觉，这种情况的发生主要是害怕黑暗的情景，但是这种情况在很多成年人身上同样存在，在晚上睡觉的时候将房间内的灯点亮，只有在明亮的房间内才能安心睡觉，否则对黑暗的恐惧心理剧增。
关灯睡觉会害怕的心理是什么引起的其实开着灯睡觉是一种很不好的习惯，在有些人身上已经成了一种不良的嗜好，其病理实质是对黑暗的恐惧，而形成这种恐惧的心理一多半是从幼年时期开始，在成长期间，小孩好奇心都很强，喜欢听有关鬼呀，神话的故事，而这类故事的背景及内容其中间所出现的人物，又是在夜晚或平常人所看不到的黑暗中活动的，这就突出了它的生动和神秘性，长时间孩子就对所谓的妖魔鬼怪的恐惧与黑暗联系在一起了，怕走黑路，只要是黑暗的地方都能产生一种恐惧心理的形成，所以也就形成了对灯光的依赖，导致在夜间睡觉时不敢关灯睡觉。另外也有可能在贸易黑暗的情景中受到过惊恐，或在黑暗的房间里睡觉，做了某种噩梦，特别是这些令他们恐怖的令他们恐怖的没有得到及时的排解出去也会造成对黑暗的一种恐惧心理，这种恐惧也是在成长过程中不断的积累，到了成年人的时候依旧保持这种习惯，也是在无意识当中形成了一种病症既“开灯睡眠癖”。
如何克服关灯睡觉害怕的心理

睡觉害怕关灯是什么心理 怎么克服睡觉害怕关灯的心理
其实这种开灯睡眠的习惯已经形成了一种严重的心理问题，从心理学的角度而言，可以采取两种方法去解决。
1、就是采用认知领悟疗法
也就是对患者进行辩证唯物主义和无神论的教育，告诉其这个世界上根本就不存在什么妖魔鬼怪，让其充分的认识到这些，实际上对所谓的妖魔鬼怪的害怕而产生对黑暗的恐惧，充分的体现出一种在幼年成长时期幼稚情绪的一种体现，所以必须是患者从认知上减轻或缓解对黑暗的恐惧，从认知上和潜意识里消除对黑暗的恐惧，才能达到治疗效果。
2、可以使用系统脱敏疗法
一般来说，我们需要建立一个基于对黑暗恐惧的恐怖水平。然后我们可以按重要性的顺序对患者进行培训。只有通过培训，我们才能不断提高患者的行为能力，使他们受苦。那些逐渐减轻对黑暗恐惧的人在他们的训练中建立了一种系统的脱敏疗法。他们不能打断病人，而是坚持完成训练计划，直到他们能有意识地关灯睡觉。

6. 为什么晚上睡觉关灯就害怕.胡思乱想做恶梦.

不要看恐怖片了，多看喜剧片，然后每天到想睡的时候再睡，等你年龄长大了你就会感觉不怕了，因为现实的压力比你想向的要残忍的多。

7. 为什么晚上睡觉要关灯睡 开灯不好吗

人的眼镜闭上，但也能感觉到外面的光源，导致你睡不实。长期以往对身体不利。 其次，人的皮肤也有感光的功能，只是你不知道而已。长期以往是不利于健康的。 审坏人的时候，也用白灯二十四小时的照，让人产生光损伤，心理极度难受，使生物钟消失，人就全招了。

8. 晚上关灯玩手机屏幕是调最亮好还是最暗好为什么

黑暗中人的瞳孔会放大以提高进光量，但是手机屏幕如果亮的话瞳孔又要缩小以减少过量进光对眼镜带来的刺激，这样一来瞳孔就会视疲劳。所以调暗比较好。现在很多应用都带夜间模式，就是让背景变成黑色，那种模式比较保护眼睛。但总而言之，最好不要在强光或者弱光的条件下玩手机。

9. 我是女生，为什么我喜欢走夜路，所以我喜欢黑暗，但晚上一关灯就睡不着

因为：夜、凄美。夜、凄凉。

10. 晚上关灯总是做噩梦

你会不会是哪个 黑夜恐惧症 啊、
不会吧。
你应该是心理上的问题、
不想去想 却强迫自己去向那些KB的。。

你试试 目标转移、
想想别的。什么美好的，就算是龌龊的也比KB的强。