为什么晚上吃完饭就困

① 为什么我一吃完饭就想睡觉呢

正常现象，俗话说的食困就是这个现象，吃饭后血液大量供给消化道，使得脑部供血不足，容易使人产生困意。可以吃饭时稍微少吃点，可以缓解这一症状。

② 为什么吃完饭就困

好，饭后胃肠血液循环增加，大脑血循环相对减少，所以容易犯困。你的情况属于正常，不要担心。注意饭后不要立即睡觉，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险。另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病。建议你吃完饭后半个小时再休息的为好。

③ 为什么吃完饭就困了

 吃完饭就犯困，即“餐后嗜睡”或“食困”，是一种正常的生理现象

日常生活中，很多人都会有吃完饭就犯困的现象，对于一部分人来说，这属于正常的生理情况，但这种现象如果较为严重，也可能是许多疾病的征兆。正常情况下，进食后半个小时内，身体的血供大量集中于胃肠，用于消化食物，所以流经大脑的血液会相对减少，因而产生困倦的感觉。此外，有报道认为，进食后胰岛素大量分泌，促使色氨酸进入大脑转变为血清素，从而产生困意。如果经常出现饭后犯困，而且较为严重，伴随心悸、头晕等，可能提示心脏方面出了问题，应及时就医，在医生指导下进行相应检查；如果伴有注意力不集中、反应迟缓，可能考虑甲状腺方面的疾病，即甲减；若还存在疲乏无力，面色苍白，则可能患有贫血，应及时检查，早日治疗。综上，一般情况下，饭后有困意不用恐慌，可以适量活动来提神，情况严重则需要就医检查。

④ 为什么吃完饭就犯困

吃饱饭会犯困和人体消化的规律有关。

饭后犯困和人体消化的规律有关，当我们摄入食物之后，胃肠道开始消化食物，血液就会集中到胃肠道来，集中力量消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会随之减少，所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。

如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致患糖尿病。

美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝思·里尔顿博士表示，日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液里。

与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，就会出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。

因此，面对偶尔的饭后犯困无需恐慌，但如果饭后犯困的情况越来越常见，那就有必要排查一下糖尿病的可能了。

(4)为什么晚上吃完饭就困扩展阅读

如何才能尽量减少饭后犯困的情况呢？以午饭为例，午饭时应尽量减少白米饭和馒头这种升糖指数较高的食物摄入量，更不要摄入含糖饮料，炒菜等可以不做改变。饭后不要立刻坐下休息，建议慢走20~30分钟。

但是，如果经常饭后犯困，吃完就全身疲累，可能是身体发出的报警信号。它在警告你，目前的饮食结构不够健康，很可能会导致患糖尿病。

美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝思·里尔顿博士表示，日常饮食中，一次摄入太多的白糖、白面粉和甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使得细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖堆积在血液里。

与此同时，胰腺则“努力”产生更多的胰岛素。如此恶性循环，使得人体器官负担过重，得不到休息，就会出现昏昏欲睡、疲劳透支等感觉。

因此，面对偶尔的饭后犯困无需恐慌，但如果饭后犯困的情况越来越常见，那就有必要排查一下糖尿病的可能了。

⑤ 为什么吃完饭就想睡觉

我吃过午饭常常感觉很困，这是因为血液都集中到胃部而远离大脑吗？
其实不是这样。很多人都觉得吃完饭之后全身的血液都集中到消化系统帮助胃肠蠕动和消化，会造成大脑供血不足让大脑缺氧，人就感觉困了，其实这并不科学。
大脑作为人体最重要的器官，人体会优先保证大脑的血液供应，如果真如很多人认为的那样大脑因为血供减少而缺氧，那人应该出现晕的感觉而不是单纯地犯困。国外研究也确实发现，饭后大脑的血流量不仅没有变少反而增多了。
那究竟为何会出现“饭困”呢？
这多半和饭后人体的内分泌状况有关系。当人进食高碳水化合物的食物后，血糖便会升高，这就会抑制下丘A分泌一种食欲激素，这种蛋白质类激素含量较低时，人就会感觉疲惫、昏昏欲睡。
另外，美国的研究人员发现胆囊收缩素的分泌可能与餐后的睡意有关，研究人员测试了吃饭前后受测者胆囊收缩素的分泌量和睡意量表分数，发现两者呈正相关，即胆囊收缩素分泌越多人就睡意越浓。如果吃的食物太油腻的话，胆囊收缩素大量分泌，这也可能是饭后觉得“困”的原因。