为什么我感觉吃点东西就胖了

❶ 为什么我就多吃一点东西 都会长胖

首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显着减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。

而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是，有些水果有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。

第三，水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤），便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。

只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。

❷ 为什么我每天吃一点点饭还要长胖

这是你太能吃了，吃的东西营养价值高

❸ 我一吃东西就胖，怎么回事

这是易胖体质。
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事。由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是：
1.一日三餐不正常
2.大多在外用餐
3.常吃点心、宵夜
4.很挑食
5.一边吃东西，一边工作或看电视
6.常喝甜果汁
7.喝咖啡或红茶时一定加精
8.喜欢且常喝酒
9.常吃零食来减低焦虑
10.吃东西的速度很快
11.常和朋友在一起吃吃喝喝
12.经常睡眠不足
13.不经常运动
14.不喜欢走路
15.在家时总是闲着不动
16.外出时常以车代步
17.肩膀常酸痛
18.容易便秘
19.抽烟
20.家中有胖子
21.神经质
22.没有特别的嗜好
23.人际关系不好

❹ 为什么吃一点东西就会长胖

易胖的体质，就算是喝水都会胖。其实对于这样的情况是非常难解决的，毕竟是个人身体素质的原因。如果想要自己身体不容易发胖，那么就需要通过日常的运动，调节自己的身体情况，才不会那么容易导致自己的身体发胖。若是一个人的身体容易发胖，都是因为遗传性，或者是自身的体质问题所导致的。

改善体质，吃东西要细嚼慢咽。在任何时候都是要记住，吃的东西不要狼吞虎咽，要选择细嚼慢咽。如果能够细嚼慢咽，肠胃是容易吸收的。特别是针对容易发胖的体质，如果吃进去的东西难以消化，也是容易转变成脂肪。

平日吃东西，一定要多吃容易消化的食物。如果食物容易消化，是不会导致自己的身体吸收更多的营养导致发胖。而且一个人的身体都是如此，如果吃的东西热量过多，肯定是被自己的身体吸收，导致发胖的后果。所以，注意平常的饮食，能够营养均衡。

❺ 为什么吃点东西就发胖呢

这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！ 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

❻ 为什么我吃点东西就胖

额
只能说
你吸收的太好了
这个人就是这样
你可以少吃点
我很羡慕啊

❼ 吃一点点东西就胖了怎么回事

因为你生病了，运动量比较小所以容易胖。是不是你喝的药里面有激素药，不怎么吃都会胖，等药停了就没事了。不要说自己胖不胖，先把病养好为主，有个好身体比什么都强，身体是革命的本钱，以后再减肥，肥胖是暂时的。

❽ 我一吃东西就会感觉长胖了好多，而且很明显。不吃或只吃一点就会很快瘦下来。这是怎么回事

如果想定格在一定的体重的话，按我的话去做一定会保持平衡的体重，用计算法计算你一天需要的动力和营养，维持不多不少的饭菜摄入量，吃肉了就少吃饭，食物过盛就会堆积脂肪，摄入量太少就会消耗脂肪，平衡营养最重要

❾ 为什么吃一点东西就会长胖

吃了食物很快就会发胖，即使吃的量很少也会变胖，这样的情况很有可能是身体的循环不好，非常容易堆积脂肪。面对这样的问题该如何解决呢？下面介绍一些简单的应对方法，帮助提高新陈代谢的速度，防止肥胖的形成。
1.饮食的调节
感觉自己吃一点就变胖，所以索性节食。节食是一个最错误的减肥方式，节食很难持续进行，一旦继续不下去就会造成暴饮暴食，导致体重反弹，肥胖严重。并且节食的时间会让身体极度的缺乏营养，一旦恢复饮食就会增加吸收率，造成脂肪的堆积。
建议在减肥的过程中保证健康的饮食，多吃蔬菜和蛋白质食物。它们不仅不会让你变胖，还会提高代谢的速度，增加脂肪的燃烧率。
不要太紧张一时的体重增加，只要代谢和循环变好，脂肪也就会被快速的燃烧，所以保证健康的饮食是不会变胖的。
2.运动的添加
运动是最好的促进代谢和燃烧脂肪的方法，所以不想吃了就变胖，一定要坚持运动。用运动来带动全身的循环和代谢，防止脂肪的堆积。
控制饮食是减少了热量的摄入，但是想消耗体内的热量和脂肪就需要加强锻炼。
吃东西是为了保证身体必要的能源，运动是消耗体内多余的热量和脂肪，所以要健康的饮食搭配运动就不会存在吃了就胖的情况。
3.生活习惯的养成
时常吃高热量和高糖的食物，很容易会变胖，并且还会损害身体的健康。所以要尽量的减少这部分食物的摄入，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来促进肠胃的活动，提高身体的代谢，预防脂肪的积蓄。
多喝些温水，不要等到口渴了才喝，要经常性的适量补充水分，帮助促进循环和代谢，防止肥胖和疾病。
睡前进行泡澡或者泡脚，这个习惯可以提高新陈代谢的速度和促进排毒，帮助消耗热量和燃烧脂肪。

❿ 为什么我多吃一点东西就胖

感觉楼主是心理作用，虽然你也称了体重，但是体重两斤的波动很正常啊，并且早上和晚上的体重是不一样的。
建议你不要总是频繁的称体重，那样还影响自己的情绪，注意生活规律，多运动，多喝水，保持健康积极心态，这样自然而然就能保持正常的体重。
第一次回答问题，一家之言，仅供参考，期待楼下给出更好的答案，呵呵。