习武为什么吃东西都是狼吞虎咽

1. 练武功的人要补什么

你好 练武之人分为两部分一部分属于民间爱好者 另一部分属于国家的运动员
先介绍一下民间习武人的营养餐
习武之人由于总排汗 所以应多食用牛肉 鸡蛋补充肌肉力量 还有鲜牛奶 蔬菜 水果补充维生素
习武之人总是磕磕碰碰受伤之类的 所以习武之人喝酒最合理的是适当饮用黄酒 可以舒筋活血

好了 现在我给你一份国家运动员的营养表你看看

在运动员耗供平衡的前提下，应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15％，脂肪占总热量的30％左右、碳水化合物占总热量的55％左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。
◎注意热量的平衡
由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以，运动员的饮食安排一定要合理，要因人并因项目而异。
◎合理的饮食制度
饮食制度包括饮食质量、饮食分配和进食时间。进食时间要与训练和比赛相适应。最好在进餐 2.5 小时以后再进行训练或比赛，否则剧烈运动会使参与消化的血液流向肌肉和骨骼，影响胃肠部的消化和吸收。饭后立即剧烈运动还会因胃肠震动及牵扯肠系膜而引起腹痛和不适感。训练或比赛后也应休息 40 分钟后再进餐，否则也会因进入胃肠的血液减少，胃液分泌不足而影响消化吸收功能，长此下去还会引起慢性胃肠疾病。
◎注意热源质的合理比例
运动员的热源质应以碳水化合物为主，脂肪要少。对大多数运动项目的运动员来说，蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应为1∶1∶4；耐力项目的比例则应为1∶1∶7，一定要做到高碳水化合物低脂肪。
◎正确选择食物、合理烹调加工
正确选择食物是保证饮食质量的关键。运动员对各种营养素的需要由运动项目的强度和身体条件来决定。所强调的是蛋白质的质量，蛋白质摄取不足可引起运动性贫血，这在赛前强化期尤需注意。赛前的调整期要增加碳水化合物的摄取，比赛当日碳水化合物应为主要食物。选择食物要讲究营养，应选那些有营养、易消化、符合运动员需要的食物，主食不宜过于精细，品种要多样时应尽量保持食物的营养成分，还要注意色香、味，以增进运动员的食欲。
◎高热能饮食
这一原则的确定，是为了减轻运动员的肠胃负担，力争在体积较小、重量较轻的食中获得身体所消耗和所需求的热能供给，一般每天食物总量不宜超过2500克。
◎充足的维生素
维生素是维持生命和调节代谢不可缺少的营养素。维生素缺乏会造成机体活动能力减弱、抵抗力降低，运动能力也随之下降。运动时代谢旺盛、激素水平增高、排汗增加，对维生素的需要量也因项目不同而不同。一般来说，耐力项目对维生素B1 、维生素C的需要量较大。如果蔬菜水果供应充足，则无需另外补充维生素。
◎饮食多样化
这一原则的提出，一是为了运动员胃口的需要，二是为了获取充分营养的需要。也就是说，这样有助于运动员避免偏食、挑食的不良饮食习惯。当然，在多样化的前提下，如果没有食物良好的色、香、味的配合，没有合理、适当的营养素的搭配，多样化的目的是达不到的，并且会因营养摄入不足而影响身体。这里所说的多样化是在良好的色、香、味和“营养”的前提下的多样化饮食。
◎少食多餐
少食多餐是为了减轻运动员的肠胃负担，为了适应高强度运动的要求，也是为了及时补充各种体内因运动而耗费的营养。如果少餐多食，会给肠胃增加负担，从而影响运动员的身心状态，对运动水平的发挥、运动成绩的提高及以后体能的恢复都是有害无益的。
◎注意酸碱平衡
饮食的酸碱搭配不仅与运动员的健康有着密切的关系，而且也直接影响到运动后体力的恢复。一般来说，白面、玉米等谷类食物，以及花生、核桃、肉类、蛋类、糖及酒类，含磷、硫、氯等元素较多，在人体内被氧化后，会产生带阳离子的酸根，使体液出现酸性倾向。大豆、绿豆、水果、海带、牛奶、蔬菜等含钾、钠、钙、镁等元素，在人体内氧化后则生成带阴离子的碱性氧化物，会使体液出现碱性倾向。如果食酸性食物过多，就会使运动员的血液呈酸性，这不仅会增加体内钙、镁的消耗，易引起疲劳，而且还会使血液的黏滞度增高，对运动是极为不利的。因此运动员饮食要求酸碱相对平衡，酸碱食物要合理搭配。
◎多食蔬菜
蔬菜对运动员来说也是及为重要的，因为它可以提供丰富的维生素和无机盐。蔬菜中的胡萝卜对增强视力是重要的，它含有丰富的维生素A，一些用眼较多的运动项目如射击、驾驶等都需要增加维生素A的 摄入。B族维生素是许多酶的辅酶，B族维生素中的维生素B1 、烟酸不足都会影响能量代谢，使供能不足，影响运动员的体力和精神。无机盐中钾、钠、钙、镁、氯等对调节神经、肌肉的兴奋性和心跳速率有极大作用，因此对运动员有直接影响。蔬菜大多属于碱性食物，它能把吃的肉、乳、蛋和粮谷食物产生的酸中和，有利于运动。
◎其他注意事项
应吃易消化的食物，饭后不能立即运动，运动后不能立即进食，也不要吃了便睡。这样对肠胃不利，还影响消化吸收，易感染疾病。此外，注意饮食卫生也很重要，如不要挑食、不要狼吞虎咽、不要汤泡饭、运动中不要大量喝水，饭后不要马上洗澡，临睡前不要进食等。此外，烟酒更应该予以禁止运动员应该多吃碱性食物来缓解一下运动疲劳
运动后食入碱性食品可以中和掉由于剧烈运动而在肌肉中生成的乳酸和磷酸等酸性物质，缓解疲劳。同时降低尿酸浓度，增加尿酸的溶解度，减少酸在膀胱中形成结石的可能。而酸性食物，则会加大酸性代谢物的生成，使疲劳加重。
有酸性食物和碱性食物之分。这是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，含有成酸元素较多，在体内代谢后形成酸性物质；碱性食物含有钾、钠、钙、镁等元素，在体内代谢后生成碱性物质。

2. 习武之人为什么都有饺子耳

饺子耳又叫柔道耳，是因为在摔跤、柔道和柔术训练中存在大量头部挤压动作，在缠斗对抗中，耳朵反复挤压摩擦，淤血肿胀，最终淤血残留，纤维化，成为增生硬块。

也就是说，拥有饺子耳的人，不仅掌握着摔跤、柔道或者柔术技巧，更是经过长年累月大量的实战训练的猛人。这些人经过长年累月的训练自然很厉害了！

解释

练习武事；练习武艺。

《诗·秦风·驷驖序》 唐 孔颖达 疏：“诸侯之君，乃得顺时游田，治兵习武，取禽祭庙。

茅盾 《子夜》一：“如果不是二十五年前习武骑马跌伤了腿……那么现在 吴老太爷 也许不至于整天捧着《太上感应篇》罢？

《诗经·秦风·驷驖》“园囿之乐焉”句下唐·孔颖达·正义：“诸侯之君，乃得顺时游田，治兵习武，取禽祭庙。”

3. 武当山习武道士，吃肉吗，如果不吃，体力从何而来

当然是不吃的，偷吃的不算
体力又不一定要由吃肉来！！！？？？
吃素一样可以身体健康，精力充沛
而主要的力量源泉是米饭
像相扑运动员，他们的主食也不是肉，而且是严格限制肉的摄入的，除了一定量的素菜水果外，他们主要是吃米饭的。

4. 习武人的日常生活怎样的

有规划，有规律，十年如一日。
早课，晨练，早餐，午餐，午休，晚餐，夜练，睡觉。
想要习武，除了闻鸡起舞，风雨无阻之外，基本上就得和笙歌犬马的夜生活告别了。每天在大量的训练之后如果你还有精力去玩，那只能证明你的训练不认真，训练量不够大。
当然，饮食也很重要，吃都吃不饱，或是营养不均衡，只会把身体越练越差。

5. 出身贫寒，饭都吃不饱的武松，一身武艺是如何练就的

武松是作者花了很多笔墨刻画的一个重要人物。山寨里英雄有108个，有的人作者花了大力气来写，有的人只是一笔带过，读者甚至都没什么印象。既然作者的笔墨这样金贵，还花了好几回来单独写武松，可见这个人物的重要性。

在原文中，武松是一个出身贫寒的人。自小父母就都不在世了，他是跟着哥哥长大的。吃百家饭自然会看尽很多人的颜色，所以天性要强的武松，性格是非常狠辣的。你看他为哥哥报仇，杀人的时候动作利落，没有拖泥带水。在后来，意识到自己被人利用之后，杀了张都监一家，男女老少包括仆妇一个不留，之后又在墙上留下自己的大名，可见他性格当中的嫉恶如仇、敢作敢为，勇于担当。

其次，书中没有明确的写，但是我们可以从其他资料里找到根源。全书中只对武松的武功套路有过命名，既然招式都有出处可寻，可见他并不是全凭自己琢磨才有的这般本事。本书中所说的故事，在成为名着之前就有零零散散的各种形式出现了。作者借鉴了各方资料，加以润色，最后成就了这样一本着作。在此之前，更早的版本中有介绍，武松是周侗的徒弟。这也就是为什么晁盖被史文恭冷箭射中，临死之前，想要让武松去替自己报仇的原因。因为史文恭也是周侗的徒弟，同门之间当然对武术套路非常了解，所以晁天王才想要把这个重任交给武松。

6. 关于狼的故事（真实+关于狼的资料）

给老师讲这个故事，他肯定喜欢，XiXi 羊族祖先软绵绵在羊历3013年(公历年)找到了青青草原，带领小羊们一边抵抗狼族攻击，一边快乐的生活着。羊历3513年(公历2531年)，青青草原上，羊羊族群已经十分兴旺发达。在羊羊一族里面已经有小镇，有学校，有超市，有美容院，所有羊羊族群的羊都幸福快乐地生活。可是，在对岸的森林里，灰太狼带着他的妻子红太狼却对着一群群的肥羊咽着口沫，红太狼看到了羊群，知道丈夫带她离开狼群是对的，问题是灰太狼什么时候到对岸去把肥羊抓回来，让她尝一尝羊羊大餐。
当灰太狼的身影再次出现在石桥的栏栅前，羊羊族群的喜羊羊、美羊羊、沸羊羊和懒羊羊等一班年轻的羊羊才真正的从现实当中看到书上记载的狼的样子（他们竟然没被迷倒....）。当然和武大狼一样，灰太狼面对铁栅栏也是没办法跨越，而村长慢羊羊为了防止灰太狼耍什么花招，叫了村里最聪明的喜羊羊守在桥上。
灰太狼起初在桥上看到铁栅后面的喜羊羊，以为只要破坏了铁栅栏，就可以把肥羊抓住，没想到铁栏每次都给喜羊羊暗中做了手脚，灰太狼落得个伤痕满身，灰头土脸的回家，在他心中最痛恨的就是那只专门对付他的喜羊羊，简直是一点不把狼群的威风放在眼里，而且每次他都给喜羊羊害得够惨的。从此，灰太狼下定了决心，想尽一切办法要抓喜羊羊回去先下锅，以泄他心头之恨，身心之痛。可是灰太狼不知道，他的对手是全羊羊族群里最聪明的，而且在喜羊羊背后还有发明家慢羊羊村长，大智若愚、喜欢睡觉的懒羊羊，力大如牛的沸羊羊，漂亮亲切的美羊羊和一大帮羊羊族群。灰太狼的虽然阴谋诡计不断，但是最后还是自讨苦吃，落得一个失败的下场，而且受伤回家以后，老婆红太狼并不会给他安慰，还会狠狠的教训他一顿……

7. 影视剧小说中，为何侠客吃饭都是几斤牛肉几斤酒

因为古代的重量单位和今天不同、当时酒的酒精含量与今天的不同或者是古人的身体素质超过常人。相信大家在不少影视剧或者小说中经常可以看到有不少下课吃饭的时候都会点上几斤牛肉，再配上几斤酒，这样的分量放在今天应该就是大胃王的级别，古人的食量真的有那么大吗？还是说他们点菜的习惯就是这样呢，下面我们就来具体聊一聊古人为什么要这样去点菜。

有一个可能就是当时的计量单位与今天的不同，古代的几斤牛肉几斤酒可能放在今天就是普通人一顿饭的量。在我国古代，秦始皇有一大功绩就是统一度量衡，秦始皇时期开始形成了石、钧、斤、两、铢的重量单位，当时的两三斤牛肉换算成今天大概也就是一两斤，一两斤肉对于一些体格健壮的朋友来说还是不多的，所以古人的食量与我们现代人是差不多的。

8. 古代为什么大多数人都习武

在古代，凡学生必须掌握六种基本才能，分别是“礼”、“乐”、“射”、“御”、“书”、“数”，其中的“射”很重要，通称“射礼”，实际是一种射箭技术，包括白矢、参连、剡注、襄尺、井仪等五种射法。《礼记·射义》称，“射者，男子之事也，因而饰之以礼乐也。”
先秦周朝的射礼有“大射”、“宾射”、“燕射”、“乡射”四种，乡射是最基层的较射活动，一般在农事结束以后的乡饮酒礼活动中举行，输者饮酒。习射相当于后来的习武健身活动，为了在较射时比出好成绩，人们都要认真练习，掌握真正的射箭本领。

古人习射兴致很高，诱因也可能与有丰厚的回报有关系。如先秦时，各诸侯国对民间善射者都会给予奖励。《墨子·尚贤》即称：“欲众其国之善射御之士者，必将富之，贵之，敬之，誉之。”意思是，要使国家的善于射御之人增多，就必须让善射的人富裕，使他们显贵，尊敬他们，赞誉他们。在这种利好政策背景下，民间热衷于利用冬闲时间习射，就很好理解了，也很正常。
到了西汉，由于“兵农合一”，朝廷更加鼓励民间冬闲时习射，“教民以应敌”。此时，除了习射，习刀练剑之风亦渐兴起，如时名人司马相如便“少时好读书，学击剑”。
隋唐时实行府兵制，则进一步推动了民间的习射之风。
府兵的兵士是从农民中征点的，白居易《新丰折臂翁·戒边功也》诗中所谓“无何天宝大征兵，户有三丁点一丁”，说的就此事。因为这个原因，时民间在冬闲时习射十分活跃，《旧唐书·职官制二》称，“居常则皆习射。”而唐朝开考“武举”科，武功好也能中举，也能当官，这刺激了民间冬闲“习射热”。
在乡社的基础上，两宋时民间则出现了“弓箭社”、“忠义巡社”等结社组织，其特点是农忙时忙农事，像眼下冬天这样有闲暇季节，便于“庄井附近便处”，“教习武艺”。明清时兴盛的武术，就是在宋朝基础上大兴起来的。
例外的是元朝，从元世祖忽必烈中统四年，至元顺帝至政五年，朝廷禁止民间“习武”，持续多年的冬闲“习武热”降温了。直到明太祖朱元璋推翻之，习射练武才在民间重新兴起。朱元璋十分重视民间武艺训练。
据《明史·食物志一》，朱元章在建国之初，“立民兵万户府，简民间武勇之人，编成队伍，以时操练，有事用以征战，无事复还为民。”自明朝起，习武便成为冬闲一景，还出现了一批指导习武的专业书籍，如明程宗猷便着有《耕余剩技》。