为什么背不下来东西就忘了

‘壹’ 为什么已经背过的东西一到考试全忘了

巳经背过的东西一到考试就忘了，一个原因考能是你在考场上太紧张，压力太大没放松，二个原因是在背这些内容时理解不透彻，记得不扎实，不牢固，当时背的，时间一久就淡忘了，所以需要发挥时又记不起来了。
为了考好试，这两点都需要注意。

‘贰’ 为什么学习的时候就突然背不下来东西，复习昨天背的东西也突然说不出口

你好！
人在过于紧张，心理压力过大，或者心中有事分散注意力，过于疲劳等情况下，都可能出现你说的现象。
解决办法是，及时调整个人状态，保持心情愉悦，处于轻松舒适的情绪状态，这时人的智慧更容易迸发出来，记忆的信息也更容易被提取出来。

‘叁’ 为什么我背书老是记不住呢

做法：

（1）建议多锻炼和运动，可以防止记忆力减退，人们在锻炼身体时，可以促进大脑自我更新，有氧运动，可增强智力，饮食可以帮助记忆，提取适量的氨基酸，可减少记忆衰退，希望对你有帮助。

（2）在你背书之前先检查一下自己是否心平气和，不要带着烦躁感去背书。还可以用大声朗读的方式来加强记忆。一般在大声朗读时人的注意力是非常集中的，所以多读几遍不怕记不住.另外背书要选择合适的时间，一般清晨时人的头脑最清醒也最容易记住。

（3）可以联系生活实际，通过联想法帮助记忆。

现状：

这种情况有可能是背书的方式不合理，或者是只背不写，这都会很快的丢失记忆。其实并不是大脑不好，有时候你看很多以前发生的事情，你可能都记得，但是有可能只有背书方面的事情让你记不住，这就说明一点是本身对背书这方面是一种暗示排斥的，自然从潜意识里拒绝书本上的内容记在心里，从而导致背了就忘。

‘肆’ 为什么刚背完东西就忘呢

刚背完东西就忘了，可能的原因有：1 你没有真正的理解要背的内容 ；2 对一些强化记忆的方法还没有掌握，这类方法有很多，需要根据具体的内容来决定采用哪些方法，如一段话可用缩词法和锁链串联法。3 平时积累的知识和经验不足等等。不知道你背的是哪个方面的内容，因此只能说这些，希望能对你有所帮助。

‘伍’ 为什么当我背过或看过某个知识点后,很快就忘记了

通俗的说大脑和我们电脑一样都都储存一些信息，但是不同的是随着累计的增加人脑就会慢慢地对一些旧事物忘却，这就是我能常说的遗忘再次记忆起来时候要用特别的方式去刺激大脑某神经元。

记得我们备考的时候一个月看下来觉得信心满满，但是考试的时候总有一些明明很熟悉但是一时有记不起来的样子，我们抓耳挠腮最好还是记不起来，最好一番课本啊原来就差那么一丢丢！这就我们不断的在学习新的知识同时做到：“温故而知新”，这样才能确保学习的东西是自己的，反复学习终身学习也是锻炼我们参与社会的一个很重要的品质。

‘陆’ 为什么背完书就忘记了

猜想一：

总是在背全文，不背不放心，背了就忘记，上午记住下午忘，今天记住明天忘，然后很绝望。我觉得我写的这段话挺像一首小诗的，我觉得很工整。

这话的意思就想说：按照老师上课所说的框架关键词去记，内容就很多了。你还觉得不放心，尤其是应届生，总怀疑我的话，觉得一定要全文背。你背到现在你就发现了，你的认知负荷非常重，你背不了这么多的东西。

你每天看那么多的文字也不提炼，你怎么可能记得住？你真的记不住。我告诉你，你不是上午背完下午忘，你是九点钟背的十点钟就忘。

这真的太正常了，因为记忆量太大了，你的大脑对知识没有图示，没有一个缩略性的概括，你当然记不住了。其实聪明的宝宝已经发现不能再全文背了，还是背强化班的框架和关键词，大家已经有这个意识了。

还有一些宝宝还在犹豫我到底要不要这么做，一般二战的学生会果断记框架关键词，应届生不放心，就要全文背。全文背会害惨你的，你会背不完的。而且我敢说你背完就忘，认知负荷太多，根本记不住。

减负法

下面我告诉大家，你必须要减负。怎么减负呢？听我的，找好你的知识框架，框架应当就在你们的笔记上了，然后专心背笔记，背关键词。

好多同学会误解我的话：“老师，你的关键词我不理解，或者我不展开，能行吗？”

谁说我的关键词在我头脑当中没有展开了？我的意思是说：当我记这些关键词的时候，第一，我是理解的；第二，我心里大概知道我要怎么去阐述它，我这个阐述不需要跟宝典解析的话一致，我可以用自己的语言来阐述，我大概知道往什么方向阐述，然后缩略下来背关键词，这才是正道。

负担减轻了，重要的要点清晰了，背书自然就可以提快。

大家觉得不放心，要看的得很细，看完了我还要背得很细。那你当然，一天连一章都背不上，你不要把教育学的考研当做背古文好不好，不是这样子的。所以说我希望大家用减负法。

重点法

“老师，我觉得我之前没有好好用功，我来不及了。除了要去掉那些繁琐的文字之外，抓关键词之外，我们还需要干嘛？”

抓重点！从10月份起就应该抓重点。我知道同学们可能很难抓重点。那你要听的是今年的真题班和强化班，强化班和真题班就很好的告诉你重点在哪里，我上课都说了，五星级的重点是哪些。

‘柒’ 背东西不是很好，属于很难背下来，背下来也容易忘记，怎么办

首先,把要背的东西大略看一遍，再逐步理清文章的意思和层次；
然后,大声背出来，碰到不识或者不懂的地方，用笔记下了，强化记忆；
最后,再反复背几遍（3-5遍，可以分段）。背下来后记得时不时再背背能避免遗忘。

‘捌’ 我为什么背不下了东西 刚背下来转眼就忘了， 怎么回事 不管被什么都这样！单词 古诗 课文 都这样！

道理很简单啊，背不下来是证明楼主不理解你要背诵的内容，如果楼主是真正明白懂得你所要记的内容，你不用背诵，你都能记得。死记硬背是没有用的，就算当时记得了，很快你就会忘得干干净净。

‘玖’ 笔记太多总是背不下来，好不容易记住了过几天又忘了，该怎么办😭

你可以先总结一下，总结成一条主线，然后根据主线上的某点分成副线，再然后从副线上的某点再继续的分下去，这样就比较容易记住了，而且在记东西的时候可以用谐音字代替，这样还可能让你记的知识变得风味有趣。
本来有的知识你硬邦邦的记住，在脑海中的记忆就不深刻，所以过几天就会忘记的，

‘拾’ 老是记不住东西,背完就忘了怎么办

可以让这样做，注意集中记忆、理解记忆、及时复习、运用多种记忆手段、掌握最佳记忆时间、科学用脑、经常回忆。适量运动，面对电脑时间过长，做同一件事的时间过长，都会造成心理上的反感，而引起对于这些东西的记忆力下降。心理上放轻松，只要好好记，不胡思乱想，就能记住了。