为什么总想吃东西就饿了

‘壹’ 不停的饿，老想吃东西是怎么回事

1.压力太大

我们可以通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的变化，但当人体处于“高压”、“战斗”情境时，“压力激素”皮质醇会“说服”你的身体进食。

即使从生理层面上还无需摄入热量。这也是压力导致人们爱多吃的原因。

2.失眠

睡眠不足时，大脑中进行复杂判断及做出决策的区域变得十分迟钝，而大脑中控制动力及欲望的区域却被极大地激活了。

如果每晚的高质量睡眠少于7小时，醒来时身体难以调节控制饥饿感的激素，可能会导致胃口大开。

3.身体脱水

当体液和电解质失衡，人体会本能地对某种特定食物或味道特别渴求，从而让身体重回正轨。

摄取适量钠对保持体液平衡至关重要。

4.体内缺铁

如果特别想吃东西，且想嚼冰块的意愿非常强烈，暗示可能患有缺铁性贫血。

虽然冰块不含铁，不过有研究显示，嚼冰块可以提升缺铁性贫血症患者精神活动和动作的灵敏度。

5.偏头痛

对某种食物的渴求是偏头痛第一阶段发作的典型症状，一般在偏头痛真正发作前几分钟或前三天就可能出现，患者很渴望吃某种美味，尤其是巧克力。

但并非巧克力诱发了偏头痛，而是这种想吃的欲望可能意味着偏头痛即将发作。

6.低血糖

造成低血糖的原因有多种，如没有及时吃正餐或胰腺出了问题，但都有肚子咕咕作响等身体有饥饿感的信号，这时就提醒我们需要更多的食物，补充血糖充足。

(1)为什么总想吃东西就饿了扩展阅读

长期饥饿的人体表现：

器官活动强度降低，如心跳减慢、呼吸浅慢、肌肉活动能力下降、性机能减退、总的物质代谢水平降低，机体基本上维持在生命必需的低水平功能活动上。体重下降率虽然随饥饿时间加长而减少，但并没有热能消耗下降的多，说明代谢水平下降并不完全因体重下降所致。进一步研究还证明，轻度食物不足也可敏感地影响代谢水平，但不一定出现病理反应，由此可以进一步理解营养对机体发育、健康素质的影响。

‘贰’ 为什么明明吃了东西还总是觉得饿

生活中我们发现这样一个现象，还没到饭点就饿了，或者刚吃完饭没多久就又饿了。林先生就是这种情况。"我好像特别容易饿，饭后两三个小时就饿了，等不到下一餐饭就想吃东西。这是怎么回事啊？听到这种情况，很多人第一反应就是：多吃点！

没错，第一种情况是，如果正餐没有吃够食物，确实很容易饿。你的食物摄取跟不上身体的消耗，因此身体会提示你"饿"的感觉，让你再去吃东西。如果一个人连正餐都不想吃的话，没有"想吃东西"的感觉，说明这个时候身体出了什么事情了，除却器官性病变外，很可能是情志所影响，比如不思饮食，这个时候就要检视下目前自己的生活状态了，及早调整好心绪，以便更加甜美进食。

‘叁’ 为什么总是感觉饿，总想吃东西

习惯，无聊的时候总是希望满足口腹之欲，饿的时候找些事做，过一段时间就好了。

‘肆’ 为什么总感觉很饿,吃了没多久就感觉饿,~~~由其是吃的是汤类的东西感觉一个小时就饿了

1.食用汤类食品容易消化，而且上厕所的次数也会增多，当上完厕所回来后，会觉得你胃的充实感降低了，形成大脑条件发射，如饿了、想吃东西等感觉。
2.早上起来饮食应该清淡又有营养，建议吃汤类食物时候，可以加一些饱腹的材料，如年糕、米饭或吃一点面包、玉米、鸡蛋等。

‘伍’ 每天很饿吃不饱总想吃东西

如果处于身体生长期，肚子饿可以多吃东西吸收营养，如果是减肥期，可以多喝温热的开水，有饱腹感，然后正餐份量可以稍微增多一些，慢慢减量让身体适应。

‘陆’ 最近总是感觉饿得很快，而且特别想吃东西，为啥

有两种可能：
第一种可能就是现在你的肠胃好了，消化好，所以饿的就快了。
第二种可能就是有可能怀孕了，怀孕后的孕妇会消化特别好，因为要供给胎儿营养。
可供你参考一下，望采纳。

‘柒’ 最近总是饿的快，老想吃东西怎么回事

每年入秋以后，很多人会饿的比较快，是因为炎热的夏季，人的脾胃功能弱，胃口也不如之前好。入秋以后，身体脾胃功能慢慢增强了，身体所需的能量也比夏天需要的更多了，中医里面讲秋收冬藏，就是指到了秋季人就应该多给身体补充能量，为下个季度冬季的身体做能量储备。所以立秋开始就有贴秋膘一说。
这段时间开始，在饮食上你可以吃口味稍重的食物了，夏季大家饮食比较清淡，但到了这个季节一定要记得给自己多吃点好的。肉类的量一定要增加了。口味上也要稍微咸点，蛋类等各种食物要相应增加。总之，营养必需要全面。
还有一点也是要值得注意的。如果你是女孩子的话，女孩子每个月有几天饿的特别快，大多数人是快要来例假的那几天，还有的人是排卵期，有的是例假完事的几天，具体跟每个人体质有关系，人假如某段时间特别想吃某种东西就说明体内缺少那种东西。可以适量补充，对身体是有益的。
别 的不用担心。基本上就是脾胃功能加强了。记得对身体最好的调养就是好好吃饭。不要敷衍了事。

‘捌’ 最近总是感觉饿，老想吃东西怎么办

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不饿了。 饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。 第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。（去做血检） 第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。（去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等） 第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁（俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺）。 第四种：如果饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。（饿，烦心的饿）。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西] 第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。（建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常） 第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。 简单自己测试方法： 1：评价自己身体肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六种 2：评价自己身体亢奋程度，如果亢奋，多半是第三或第六种 3：评价自己运动能力，如果可以做十分剧烈的运动，满头大汗的情况能持续进行中，则可排除肝胆问题。 4：评价自己的免疫能力，如果免疫力不强，很容易生病，多半是第一或第六种。 5：评价尿液颜色，黄色粘稠壮的话，多半是第五或第六种 6：排除其他可能，则多半是第二或第六种。 如果症状不是很明显，不是很严重，也能排除上述多数症状，有可能是轻微消化不良导致的。 如果是高强体力劳动者，则属于正常反应。 如果只是最近才出现这样的问题，则关注下周边改变的东西。包括自身新习惯，新仪器，新家具，和病患接触史，气候等等。 根据你现在的情况，是感冒之后突然发现是问题，初步推测： 1：血糖问题 2：消化道疾病 ...请注意增加适当运动，请注意饮食，请保持良好的心情,饿的时候,请补充食物 不影响生活的话,没有不舒服的话,就不要担心,人体的调节能力比较强. 但是要是影响生活了,请去医院检查!
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‘玖’ 总是感觉饿，想吃东西是什么原因

饿
的感觉器官在肝脏，当肝脏的血糖降低到一定程度的时候就产生饿
的感觉。，
你应该去医院检查一下血糖，和肝功能，一般糖尿病的人有这种症状。

‘拾’ 为什么总觉得饿想吃东西呢

如果总感觉饿想吃东西，首先建议患者要到医院完善内分泌相关检查，而内分泌中常见两种疾病容易导致多食、易饥，常见的就是糖尿病、甲状腺功能亢进症。