擦东西第二天手疼为什么

1. 很久没运动，昨天帮忙抬东西，第二天两只手臂肌肉特别酸痛，怎么办

首先因为你太长时间没有运动了，这是正常的现象，不用过于担心，可以通过休息、按摩来缓解肌肉酸痛感。要注意的一点是，肌肉酸痛感会在3天左右慢慢的减轻，如果3天还没恢复过来，就要考虑是不是肌肉拉伸了。如果不是特别酸痛，只要休息就可以恢复，当然也有快速恢复方法，比如使用一些外涂的虹韵肌酸缓解精油，专门针对运动后肌肉酸痛的问题，效果很好
先来解释一下运动后为什么会肌肉酸痛。一般这种运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象。不过这种由于运动产生的乳酸属于正常现象，只是给人一种酸痛的感觉。当全身酸痛，特别是已锻炼过的部位，建议练习者不要再对已经锻炼过的部位进行再次练习。主要原因是为了给已经锻炼过的肌肉一个休息时间，因为肌肉的增长需要休息和恢复。
肌肉酸痛后继续练习的方式。比如造成肌肉酸痛是由于做了很多无氧运动，也就是力量练习。那么练习者如果想继续锻炼的话，可以选择进行有氧练习。做有氧练习的目的是为了消耗由于力量练习所产生的乳酸，让乳酸分解供能，同时减少身体肌肉的酸痛。

2. 连续擦地板5个小时，事后两个小时整个右手就开始酸痛无力，逐渐的小臂肌肉也肿了起来，用手去按摩就更痛

一周会自行恢复的。去找老中医做适当按摩也可以。

3. 洗衣服的时候搓着搓着衣服然后手就很痛，然后就这样了，是怎么回事，可以怎么解决，真的很痛

用力方式不对，造成手上的皮肤损坏，只能是慢慢养。有的人用红药粘贴保护。

4. 洗东西手经常接触冷水会疼，怎么办

里面带一副薄的，带弹力的手套，外卖再戴一层胶皮手套，不接触水的时候，摘下手套，两手摩擦，加快血液循环