为什么不吃高脂肪的东西还会胖

⑴ 为什么不吃东西也会胖呢

⑵ 为什么有的人不吃脂肪多的食物也能长胖

发胖不只是因为吃脂肪，只要是高热量的东西都会胖，因为蛋白质和碳水化合物也会转化成脂肪。从而引起人长胖

⑶ 女生20岁一切高热量食物都不吃为什么还胖

女生20岁，一切高热量食物都不吃，还胖，那是因为你本身就是一个易胖的体质，或者运动量太小了，吃主食高热量的食物也会有体内脂肪无法消耗掉

⑷ 为什么我每天只吃很少的东西还长胖呢

⑸ 我没吃什么优质的东西啊！为什么越来越胖了呢

吃垃圾食品也会胖的...垃圾食品是高脂肪高热量的食物还没什么营养，是不是经常是肯德基麦当劳之类的

⑹ 为什么吃的是低卡路里食物还会发胖

一个人发胖还变瘦，主要还是和身体的摄入量和消耗量有关系。
简单地来讲，摄入量大于消耗量，人就会变胖，增加脂肪或增加肌肉；
反之，摄入量小于消耗量，人就会变瘦，减少脂肪，减少肌肉。
摄入量呢，要稍微看一下营养学基础，选择低卡路里食物，低GI的食物（低GI食物升糖速度慢，减少热量转换成脂肪的比例，同时高纤维的食物也可以增加饱腹感，让你不至于吃的太多），低GL的食物（和低卡路里食物基本一个意思）。还有注意少食多餐，平稳体内血糖，在不饥饿的情况下，人体基础新陈代谢有较高。要减肥，最好戒掉各种饮料，可乐，雪碧，酒类等等。
消耗量，主要分为基础新陈代谢和运动消耗量，其实人的基础新陈代谢要远大于运动消耗量（假设你慢跑半个小时，消耗的热量也仅仅只有一瓶可乐而已，啊，最多两瓶）。而基础新陈代谢通过增加身体肌肉量可以获得一定增长。这样看来，增加消耗量的途径主要为两大类：、
一，通过各种无氧运动，增加身体肌肉量（这方面男生占些优势，女生通常不想变成金刚芭比，不过大可放心地去做无氧，因为女生想要变成肌肉女，要付出比男生多4、5倍的努力和时间），从而增加身体的基础新陈代谢。（这个在我个人浅显的理解中，大概基础新陈代谢高的人就是传说中的易瘦体质吧，同样是睡觉，人家消耗的热量就是比咱们多）
二、在做无氧运动的同时，保证一定量（或者大量）的有氧运动。在做好拉伸的情况下，可以先做无氧运动，消耗体内的肌糖原，之后再做有氧运动，这样在后半段的有氧运动中，可以提高脂肪的参与比重，提高减脂效率。同样，减脂运动最好是变着方式来，打个比方，如果你一直在坚持跑步减脂，时间长了，身体适应了跑步的节奏，每公里的消耗的热量会减少。这个时候如果增加一些游泳等其他方式的有氧运动，减脂效果会更好。还有HIIT和Tabata都很值得推荐。
最后再说一点，不管是健身还减肥，健身先健脑说得还是没错的，再推荐一个APP——KEEP，里面的知识点和锻炼方法都很多。
愿变成一个更优秀的自己！

⑺ 为什么垃圾食品会让我们变胖除去高热量的原因，还有其他原因吗

因为垃圾食品里面的添加剂是非常多的，而且脂肪含量非常高，所以就会导致肥胖。其他的原因就是有很多的添加剂，有很多的碳水化合物，有很多油腻的食物，所以就会导致肥胖。

⑻ 我每天好像也没有吃什么东西，但是就是长胖是为什么了

随着时代的进步和生活水平的提高，人的体重也越来越高了，减肥成了一个朝流，不少爱美人士都在抱怨，我已经吃得少了为什么还会胖？细究原因有以下几种：

一、基础代谢率低这是与遗传基因有关，而且研究发现当一个人肥胖达到一定程度时，身体会自动节能。除了等待基因疗法能够用于人体保健，促进新陈代谢的方法只有严格控制饮食热量的摄入和增加运动量。

二、饮食结构不科学

虽然吃得少但所摄入的热量不少或者生活起居的习惯不科学。

1偏爱高热量，高糖食品。有的人正餐吃得很少，点心类食品却来之不拒。实际上两块蛋糕所含的热量差不多已经是一个成年人日常所需的热量。所以，两块蛋糕之外的食物热量是多余的。

2偏爱油炸类，坚果类零食和洋快餐。这些食物都是量少质重。例如每克花生米中脂肪就占39.2，每克核桃肉中脂肪占63.0，三餐之余再加大量零食或者以高热量洋快餐为主，不经意中添加的热量已经是大大地超出了。

3偏爱碳酸饮料。1.25升的可口可乐所含的热量相当于一个成年人日常所需的热量，那么哪怕一天只吃一餐，所吃食物的热量也多出来了。

4为了减肥不吃早餐。很多人误以为不吃早餐就可以减掉脂肪，所以饿着肚皮去工作。其实不吃早餐反而会令你的脂肪比例更高，当你没吃早餐时上午工作精神状态不好且会消耗掉你身体的蛋白质，而晚上又大吃一顿或吃很多零食，从而摄入很多热量，但你已经不休息工作了，所以身体就只好把这些热量转化为脂肪贮存起来（7000卡路里约存贮为1克脂肪）。日常饮食习惯中，以上几种情形较多的人应当改变一下饮食习惯。

三、运动量严重不足生活现代化后，人如果不刻意去做运动，日常的运动量少得可怜。消耗少了而摄入热量不变，肥胖的产生是必然的。

那么，在饮食结构相对合理的情况下，每天要坚持做有氧运动至少30分钟，同时注意能够步行的时候不用交通工具，上下楼梯尽量不乘或少乘电梯，另外晚饭后散步（快速与匀速交递）40分钟以上，可以消耗大量的热量。

最后要重申的是如果不是脑部疾病引发或服用激素药物引发的肥胖，不是明显的暴食造成的肥胖，一般仅仅是自己感觉的吃得少还是胖的人，只要调整饮食结构，加大运动量，坚持一段时间，肯定会有明显的效果。