抬重的东西为什么会手臂酸痛

A. 抬完重东西胳膊疼,刺骨的疼,是为什么,

你好，如果平时没有上肢部疼痛，疼痛是因为抬重物而引起，常见于肌肉或韧带拉伤所引起，建议外用云南白药气雾剂，早期局部冷敷，受伤48小时后热敷或烤电理疗，注意休息。

B. 抬重物，导致胳膊肌肉酸痛，该怎么才能缓解

很多人在抬了重物之后会出现肩膀疼痛的问题，抬个胳膊都会感觉到受限，这给生活也是带来很多不便。其实，有许多引起手臂肌肉酸痛的原因，不同的病因有不同的治疗跟缓和的方法的。对于常见的引起几种肌肉痛的病因，为大家整理了一些能够解除痛苦的妙招，赶紧来看一下吧。

在生活中要减轻运动量和体力劳动，过度的运动和体力工作都是肌肉疼痛的一个原因，为了预防这种情况的出现，减轻活动量是最好的方法。或者，每天增加一点活动量和力气活，慢慢地增加，否则就会引起其他身体部位的不适。当手臂肌肉出现不适时，大家可以先用上述中的一些妙招来缓解疼痛，但如果效果不明显，或者情况更加严重，还是建议大家去医院进行检查，这样才能缓解肌肉的不适感。

C. 提了很重的东西 手臂很算很痛 怎么办呢

提很重的东西促使手臂始终保持一个姿势，力度只在手臂上，使肌肉保持紧绷状态过久，只要在酸痛按摩15分钟左右即可（最好叫他人帮忙，效果更好）....谢谢侬

D. 为什么左手臂那里一抬起来就会有疼痛，但是一捏要不会，平时也没有做剧烈运动和提重的东西，就是昨天晚上

估计是长期保持一个动作造成肌肉记忆。平时多锻炼一下就好了。

E. 手臂提重物后肌肉酸痛

就是不会引起肌肉酸痛的运动，幅度小，节奏慢。缺氧的话，肌肉自然的发送信息给大脑，并且产生附带产物----乳酸，所以感到酸，平时运动合适，营养输送比较充沛，偶尔提下重物就不会有酸胀痛的感觉了，平时不锻炼，肌肉承受力达不到那么大的幅度，天天提重物就不会酸痛了，原因是肌肉缺氧了，为什么叫有氧运动，

F. 手臂搬了重东西肌肉会很痛是怎么回事

是正常的，这与你双手力量不均衡有关系，当你一只手的力量以经达到你的极限后，另一只力量叫差的也要承受想同的力，有可能是疲劳过度，肌肉所分谧的一种浮液也有关，过几天就会好的。建意：动动要慢慢来，不能急于求成，别伤了肌肉或者其他脆弱地方

G. 昨天抬了一个很重的东西，走了大概五分钟。现在手一抬起来手臂肌肉就会疼痛，怎么办

缓几天就好了，平时要运动哦！

H. 搬完重物后手臂酸痛

搬运重物宜分段进行，适时休息，以免过度累积疲劳，打扫前后也可以适时做一些伸展运动，舒缓肌肉紧绷，避免引发酸痛。

对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液回圈，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

通常静态的伸展可以帮助疲劳肌肉的恢复，伸展运痛可以避免肌肉变成团状物，让身体修长漂亮，这一点很重要喔，也可以帮助身体2-3天慢慢就减轻痠痛感了。

搬动重物等，双手负担更为沉重，建议若是身体有不舒服，例如手指关节紧绷疼痛、手掌心手臂酸痛等，就应该适时休息，让酸痛立即被中断，再做一些伸展运动，舒缓紧绷的肌肉。

要舒缓手部酸痛，可以做手指相顶运动，迅速解除酸痛，做法是将十指在胸前相顶，指腹贴近，将指尖缓缓向身体旋转，数一、二、三后放开，接着以手握拳、放松的动作做为缓和，重覆三次；若是手腕酸痛，可尝试扳手掌运动，将左手伸直、掌心向上，以右手握住左手手指往身体方向扳动，停留10秒后放松，重覆三次再换手。另一个动作是掌心向下拉手指运动，将手指往身体方向扳动，扳动时会感觉手腕背面紧绷，施力大小最恰当，同样停留10秒，接着上下扭动手腕缓和，重覆三次。

一般人在做家事或是提重物时较不注重暖身及缓和运动，大量活动后紧绷的肌肉没有充份放松、休息，就容易造成酸痛，因此工作后的缓和运动能放松肌肉，有效避免酸痛产生。

如果只是痠痛，没有红肿，可以泡热水舒缓。如果有红肿现象，表示局部肌肉发炎，一定要冰敷并且就医。

I. 抬了一些重东西，胳膊酸的抬不起来了，有没有什么办法啊！太不舒服了

此时情况必须注意综合的调理。还是存在抬东西后引起局部牵扯痛的原因。注意检查看。然后再考虑局部按摩调理。

J. 今天搬太重的东西，手臂肌肉酸痛，都无力了，明天会不会更痛 怎么快速治

可能会痛 用双手不断拍打双臂肌肉