为什么高油高盐的东西不易消化

A. 吃油盐饭对身体好吗

长期吃高盐食物,可能会改变人们的味觉,因而偏好更咸的..吃油盐饭对身体是不好的。因为其高盐高油，人体不易消化

B. 很多人吃饭口味重，高油盐饮食有什么危害

盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。另外，吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。高盐食品还容易导致萎缩性胃炎。

从而引发心脑血管疾病，严重者造成死亡。经研究发现，盐易存积在血管壁内，血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越重,机体正常代谢功能就被打乱了，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性就大幅度增加。 经医学临床验证：高血压病患者采用低盐或无盐饮食后，约有20％～60％的病人收到一定的降压效果。

C. 哪些食物的油脂相对来说是比较难消化的

对于肠胃不好得人一定要注意自己的饮食，有些难消化的食物会对我们的肠胃造成负担，甚至还会影响到肠胃的健康，因此大家一定要警惕那些难消化的食物，那么肠胃不好应该怎么调理呢？肠胃不好谨慎五种难消化食物，具体请看下面的介绍。

1. 油炸食物。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

2. 辛辣食物。辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。

3. 巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4. 冰激凌。像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。

多摄入膳食纤维

人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

吃饭应细嚼慢咽

肠胃功能不好的女性朋友们吃饭应细嚼慢咽，吃饭不宜太快，慢慢进食为好，吃得过快很容易导致体内堆积食物，无法排出，增加肠胃的负担，减少肠胃的蠕动速度，同时，所进食的营养物质也无法得到充分的吸收，时间一长，肠胃功能会失去平衡，营养也会大量流失，细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化，从而有利于肠胃的健康。

请勿暴饮暴食

肠胃不好的女性朋友们多半有些暴饮暴食的行为，面对不喜欢的食物就宁可饿着也不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑为止，这样暴饮暴食的饮食习惯非常影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好，让肠胃可以得到充分的休息，否则很容易消化不良，令肠胃功能减弱。

饭后站立休息

肠胃不好的女性朋友们要想调理好自己的肠胃，那么，饭后就要稍作休息，最好是站立着，别立刻就坐下，这样会增加肠胃的负担，每餐饭后都休息一下，不但会是胃黏膜得到修复，而且还会肠胃得到很好的休息和消化，能够避免肠胃问题的发生。

补充益生菌

人的肠道中存在着非常多的细菌，其中包含有害菌和有益菌，正常的情况下，二者处于平衡的状态，我们的肠道才会健康，当肠道中的有害菌多于有益菌的时候，各种肠胃问题也就随之出现了。益生菌能够帮助维持肠道的健康，女性朋友们可以从日常的饮食中补充益生菌，帮助维持肠道的健康。一般情况下，含有益生菌的食物有酸奶、奶酪、腐乳等。

D. 为什么不提倡油腻、高盐饮食

为什么不提倡油腻高盐的饮食？因为太油腻和高盐的饮食，它的高蛋白也高，胆固醇也高，胆固醇也高，他们的。油脂很高，在身体里，因为可能是年轻人吸收的更好，老年人就是不怎么吸收，那样对心脑血管的疾病也对身体很不好，包括一些，胆固醇，或者是，甘油三酯，这样子都会，增高，只要是油腻的东西，因为身体里，不是能吸收，他都，粘在自己的，血管上，或者是，嗯，心脏，啊或者是，长臂上或者是腹腔，这样子很容易，堆积，成脂肪，而且，肥胖，一肥胖的就是，糖尿病啊，高血压了，心脏病，都会引起各种毛病，而且会增加肝脏的负。但引起各种。疾病的诱因，心脑也是因为摄入高脂肪和油腻的食物而引起的一些病。我的想法相同就采纳吧！

E. 为什么油炸食品难消化

油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。高温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。

食物油炸之前外表常常要裹上一层面粉浆。在高温下，面粉中的维生素B1全被破坏掉了，所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症。

油在高温下反复使用会产生一种致癌物质。不少家庭习惯把炸过食品的油存放起来，反复使用，这种做法对身体是非常有害的。 按照规定，一天膳食中由脂肪提供的热能应该占全天热能总量的25%～30%。但是经常吃油炸食品的，每天由脂肪提供的热能明显超过上述指标，很容易出现肥胖。

F. 重盐多油的饮食习惯对身体有何危害

重盐重油饮食会诱发潜藏在身体里的某些疾病。长期重盐饮食会引发高血压、心血管疾病和脑中风，甚至增加患胃癌和骨质疏松风险。脂肪摄入过多会导致肥胖，增加心血管负担，降低胰岛素敏感性，不利于血脂、血压和血糖的控制。

总吃油腻食物容易诱发胆结石和胆囊炎，结肠中的有害菌将胆汁分解转化为致癌物，还会增加患结肠癌的几率。

(6)为什么高油高盐的东西不易消化扩展阅读：

我国城乡居民健康素养较低，不良生活方式普遍存在，导致慢性病发病率居高不下。《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天食盐摄入量不超6克，但我国居民实际摄入量平均为10.5克，严重超标，这和很多“掌勺人”做菜喜欢大油大盐有很大关系。为改善人群健康，管住“掌勺人”尤为重要。

G. 油煎食物为什么不容易消化

油煎食物比较硬，不容易嚼得很细碎。另外，食物经过油煎以后，外面被包上一层油脂，在胃肠里很难溶化。所以，油煎食物不容易消化

H. 油炸的食物,为什么不容易消化

应该是油太大了，胃肠接受不了，老人说的不爱消化，吃多了容易导致很多的病。

油炸食品属于高脂肪食品，这些脂肪不易被胃消化吸收。油炸食物过多会导致胃消化吸收不良，导致身体摄入过多脂肪而引起肥胖。长期食用油炸食品也会使人体缺乏各种纤维素和维生素，容易导致胃病和便秘油炸食品通常含有过量的金属离子如果人体内有大量的金属离子，就会导致中毒。

高温还会使食物中的蛋白质变质，破坏脂溶性维生素和无机盐，阻碍人体对营养物质的吸收，也会导致营养失衡如果喜欢油炸食品，尽量选择花生油或棕榈油，这样比较安全。

I. 油腻的食物不容易消化对吗

油腻的食物当然是不容易消化因为油脂含量高肠胃里根本就不缺油水。所以说消化起来是非常难的，尽量的少吃油腻的容易引起肥胖，还是多吃点蔬菜水果清淡的食物比较好吧，也有益于健康。

J. 为什么高盐、高糖、高油的食物不健康

高盐碘过多易导致粗脖子病
高糖易导致高血糖 糖尿病
高油易脂肪肝 高血压 之类的等等