为什么强迫症喜欢平均的东西

A. 关于双数强迫症

这是强迫症的一种，强迫思维的内容每个人都会有差别，你集中在了关注双数数字上，强迫症有时候是看似一个很简单的问题但却如鬼迷心窍一样让人难以释怀，无法想通，身边的亲人朋友也很难理解这种感觉，因为在他们看来，这根本不是一个问题，你的这种思维习惯需要在专业心理医生的指导下，慢慢习惯接受其他数字，比如说1.5 ，2个半 ，65折，等等，其实生活中体现数字的方式形形种种，不会局限于只是双数，这个世界就是一个无限可能的世界，如果你要求天上有2个太阳，2个月亮，双数的星星，2个中国，2个英国，那么需要改变的是你，而不是整个世界，所以，静下心来，不要烦躁，慢慢来，一点一点改变，不是一天就养成的习惯也不需要一天就改变彻底，改变自己是一个慢长而艰辛的过程，要做好用一生时间去改变的心态，永远不会有一天你告诉你自己：“我改变完自己了，以后就是新的我了”记住，永远没有这样的一天，只要你的症状不影响你的生活，那么他就已经不是一种病态了，祝你早日放开自己，体会丰富多彩的人生，而不只是双数人生。

B. 我得了轻微的强迫症，怎么办我喜欢把任何东西摆得整整齐齐，一条直线

你好，你说你喜欢把任何东西摆成一条直线，可以看出你是有强迫倾向。但仅根据你现有的描述，还不能判断你有强迫症。因为强迫是一种常见的生活现象，几乎人人有之，有强迫倾向或强迫习惯并不能说就是强迫症。只要你内心不感到痛苦，没有影响到你生活，就不用去担心强迫症的问题。在确诊之前，不要自己吓自己哦！可以去网上查阅一些强迫症的资料，如有必要，可以去专业机构进行评估。
希望对你有所帮助！

C. 感觉自己患上强迫症，就是有一些东西喜欢纠结一些东西，纠结完之后有想把它写下来，让自己以后不纠结

看你写的这段话就够纠结的，我能不能这么理解----为了“不纠结”，特意又找寻那个叫做”纠结“的东西，来证明自己曾经“纠结“过。强迫症的主要症状之一，就是明明知道自己正在做的一些行为，或者想的一些事情是毫无意义的，但是就是控制不住自己。强迫往往伴随着反强迫，越想控制，越控制不住。感觉对自己有强烈的不满和愧疚。从你的表达来看，还不能判断就是强迫症。

从你的描述来看，有些过度关注”纠结”这个词了，短短一句话，这个词高频率地出现了三次。有句话叫：世间本无事，庸人自扰之。本来平静的湖水，不断地盯着它看，用眼看，拿望远镜看，用放大镜看，看着看着就发现湖面有波纹了。所以我给你的建议就是：忽视。

本来就够纠结的了，还要把它写下来，写的时候就重复了一次纠结的过程，写完了还要反复地观阅自己的纠结成果，这样一个系列过程下来，成了纠结的三次方。结果就是：越来越感觉自己象病人。大繁至简，越琐碎烦恼越多，尽量淡化，可能人会变得轻松。

D. 不知道是不是有点强迫症，总是想强迫自己寄托于一种思想或者物品

总想刺激。寄托一种思想，或者物品。我觉得这不是强迫症每个人总要有自己的喜欢和爱好，这样就有一些事情干。会排排解自己的。孤独和寂寞我觉得这是一种很好的生活方式也是理想中的一些方式。，希望采纳。

E. 我这样是不是强迫症啊我喜欢把东西放整齐（套整理袋子码齐），整理箱必须一模一样，总是在同样的时间买

这个可能是有点心理障碍，可能是心里某些阴影没有去除，其实光看行为也没太大问题啊，好的习惯，还有坏的习惯，如果已经感觉到了强迫，那就试着放下自己，放慢脚步，学会归零心态试试，有时候太依赖于过去的感觉了，有种不安感也会这样的。

F. 我从小好像就有强迫症，喜欢关注一些细节的东西。比如家里的车被划花了，我心理总是很难受，偏要自己去买

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。

治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。

你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。什么事都强求做得十全十美。但你静心思考一下，世上存在完美吗？？答案显然是肯定的，没有！！ 所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的！ 试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的！

再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。

不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢？答案是没有。只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。

当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了！记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。 强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。

所以给你推荐两种疗法以供参考
第一种疗法-------把心放平疗法

其实很简单，就是“心把放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为"是指行为方面，是做现在该做的事。接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何？那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。你去刻意改变了，反而显得不自然。

第二种疗法如下：

第一步：看清想法。学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。强迫症最终会逐步淡出你的生活。

总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的
治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来

还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的.
你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法",对神经症尤其是强迫症有很好的疗效,你可以在网络里详细的查一下。

我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。）

G. 我好像有心理问题，我喜欢数东西，尤其是规则整齐的东西。

暴露结合应答预防的步骤
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。
2.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进治疗实施
无外显强迫行为和强迫症的治疗方法
治疗更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，治疗方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露，通过各种方法唤起强迫想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式。另一种称为”思维停止法”，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。
强迫症药物治疗
近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对强迫症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用，且副作用很小。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人，大约50%的强迫症对药物治疗有效，药物治疗应视为整体干预的一个成分，和心理治疗（包括认知，行为治疗）结合起来，根据病人的具体情况决定治疗步骤。 强迫症的表现 一、病史：女性，29岁，营业员 2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，觉得浑身很脏，回家将外衣裳换洗，又感到澡盆变脏了，又反复冲洗澡盆，忙到半夜两点。从此怕见死老鼠，不愿出门，自己也觉得自己心态不正常，不能控制自己的这种想法，因此脑子里经常与这种想法做斗争，觉得痛苦。几天前，婆婆切菜时生熟不分，并把苍蝇打死在案板上。从此觉得心理恶心，反复清洗案板。平时总是最后出家门，反复锁门，怕家门上没关好。 二、分析：这位患者从小就特别爱较真儿，要求自己做事做得要完美，梳洗打扮也要特别干净，逐渐养成了强迫个性，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，如见到死老鼠，出现强迫症症状。强迫症是一种心理障碍，有很多人都患有这种心理障碍，主要表现为自己不能控制的强迫思维、动作等，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，自己也知没有必要这么想，但就是控制不了，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦，患者往往强烈医生诊治。 强迫症的自测强迫症是一种心理疾病。以前医生认为强迫症并不多见，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病。八十年代早期，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍、惊恐障碍的患病率还要高，每年因强迫症要花费8.4亿美元。强迫症与抑郁症一起，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一，成为21世纪精神心理疾病研究的重点。专家估计我国强迫症患者也不会少。强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为。有的出现违背自己意愿的冲动，如走到高处，有一种往下跳的内心冲动。患者为减轻强迫思维引起的焦虑，会作出强迫行为：做事要求按一定的顺序。很多强迫症患者起病于青少年，严重影响个人的学习、生活和工作。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要使用和5-HT有关的药物，心理治疗包括行为疗法等。以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行。 以下是一个关于强迫症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。 1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需； 2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次； 3）我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序； 4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等； 5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止； 6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑； 7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱； 8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果； 9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病； 10）我时常无原因地计数； 11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事； 12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情； 13）当我看到刀、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱； 14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰； 15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动； 16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿； 17）当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生咨询。

H. 我是不是有强迫症看到东西放不整齐总是忍不住去整理，哪怕跟我没关系，看到不平均的东西总是把它弄的两

仅从你的描述来说问题不大，不属于强迫症。当然如果你还有其他问题或者痛苦程度较高可以再追问或者求助心理医生，经过心理测量来鉴定。
可以肯定的是你的心理健康度不高，强迫症都有强迫性人格做基础，经过一些外界际遇和一定时间的发展而成，有强迫人格的人并不一定成为强迫症。你平时应该比较理性，有追求完美，注意细节，容易焦虑不安，对自己和他人有过高要求的特点。建议对性格做些改善，不要过分强求和执着，注意事情的度。接纳自己的缺点，发挥自己的优点，注意调整心态并增强体育锻炼。

I. 在强迫症人群的世界里，是不是所有的东西都必须是对称平衡的

在强迫症人群的世界里，也并不是对于每一样东西都必须对称平衡，而这些都要根据强迫症人的强迫程度，有一些轻度患者是病，不对于每一样东西都要求精准的，对于重度强迫症患者来说，可能会要求大部分甚至所有的东西都精准要求，一旦达不到自己的心理预期，便会各种各样的心理不安不适。