一天不吃东西为什么不瘦

1. 为什么一天不吃饭都不瘦,而吃一天玉米会瘦呢

玉米的热量不高，且含有大量的维生素，膳食纤维等营养成分，能起到润肠排毒的功效，可以减少脂肪吸收，绝对是一种，绝对是一种具有减肥效果的

2. 一天不吃饭，真的不会瘦吗

不会的！得坚持每天少吃才行，关键是摄入的能量要比机体需要的能量少，并且增加消耗的能量，比如多活动。只有这样坚持下去才会瘦。楼主这种减肥方式是不健康的。我是高二下学期开始减肥的，只要坚持没什么难的！我曾经也很苦恼，160但是180斤。为了上大学好看点，下定决心减肥。每天吃水煮的蔬菜，不吃主食，但可以吃全麦吐司，每天限一片。可以喝酸奶。不吃油，不吃零食，不吃油炸食品，不喝饮料。坚持下去。我这样坚持16个月，减了73斤。。。。 肉只吃鸡肉，去皮，白水煮，不放油，放一点盐。鸡蛋水煮，只吃蛋清。鱼水煮或者蒸，不放油，只放一点盐。水果不吃太甜的和热量高的，比如榴莲。可以查到水果的热量。总之每天摄入的热量只要能维持基本代谢就可以了。以上东西全部不能多吃。

希望对您有帮助，望采纳！

3. 为什么晚上坚持不吃饭，瘦了几斤之后就不瘦了

一、体重减轻有两个大阶段。第一个阶段是排出宿便，第二个阶段是消耗脂肪。
你瘦的那几斤是堆积在肠子内的宿便，由于你晚上不吃饭，部分宿便会被进一步吸收，部分会排出体外。每个人堆积在肠内的宿便都会有至少5斤左右（其实多数人都有10斤左右）。
所以你要继续排宿便，方法是：你一星期要有2天或者3天时间的午饭不吃主食，只吃蔬菜。你可以把蔬菜煮熟，在汤里稍加点盐（也可以去吃麻辣烫，选清汤的，全选绿色蔬菜），晚饭不吃或者只吃水果。你观察你第二天的便便就会发现有更多的宿便排出。长此以往坚持排出宿便，不堆积宿便。（ps、宿便的特征是在排泄物中出现与多数排泄物不同的便便，它颜色偏黑，质地偏硬）
二、真正能从形体上看出苗条的是第二个消耗脂肪阶段。
想要消耗脂肪只有靠两样法宝：一是少吃，二是多运动。少吃高热量食物是一定的，多锻炼身体也是一定的。别把希望寄托在减肥药上面。减肥药的原理就是让你排出宿便并且破坏肠胃的吸收能力。吃多了会影响身体健康，多数女性会出现月经不调等妇科状况。
除了少吃方面，最重要的是运动。判断运动是否消耗脂肪，就看你是否出汗了。出汗时就已经消耗了脂肪了。初期运动时会发现，刚锻炼就出汗了。越到后期，出汗越难越晚，这说明开始消耗深层脂肪了。至于运动方式的话，我推荐跑步和跳绳相结合。
跑步帮助瘦腿，跳绳帮助长高，瘦腰。初期锻炼时，运动量可以小一些，往后逐渐加强。初期跑步，一天跑400米；跳绳一天跳1000下，每组100个，跳10组。到适应上述运动量时，可以一天跑1000米，上午500米，下午（晚上）500米；跳绳2000下。
减肥关键是坚持，你按照我说的方法坚持一个月就有明显改观。如果你有一天没忍住吃了很多油腻食物，记得一定要隔天多吃蔬菜，把油腻和宿便排出体外。

4. 我都一天吃得很少了为什么还瘦不下来我早上吃两个包子一杯豆浆，两块五，中午不吃，晚饭吃炒果五块一盒

1 人代谢热量和人的散热量总保持动态平衡，这是为什么体温恒定的原因。不可能达不到人每天所需要的基本代谢热量（人每天所需要的基本代谢热量：一个人在静态的情况下，维持生命所需的最低热量消耗卡数）。
2 绝食时间过长会出现低血糖症状：出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心悸，饥饿感，严重时会导致意识混乱，行为异常(可误认为酒醉)，视力障碍，木僵，昏迷和癫痫。绝食基本不会降低自己体重下降速度，而且基本不会加快脂肪分解。
3 饥饿时，血糖浓度降低，胰高血糖素和肾上腺素等升高血糖的激素增多，促进肝糖元和脂肪的分解，来提高血糖浓度，但这时脂肪转化的量不多。
没有摄入足够的盐和水，血盐浓度会降低，导致机体的细胞外液的渗透压下降并出现血压下降、心率加快、四肢发冷的症状，严重时会导致昏迷等症状。
参考资料：三大营养物质代谢、体温调节、水和无机盐的调节

5. 我每天几乎不吃东西，只喝水，怎么还是不瘦

体内垃圾毒素太多了
清清吧
这样长时间不吃东西
后果更严重哦
用点素养食品塑塑身吧
祝好运

6. 已经没吃什么东西了,为什么还不瘦

我的亲身经历和大家分享.一个月从１３０瘦到１２０的方法.减全身的方法一日二餐 懒人减肥食谱 介绍一种现在十分流行的减肥法，学习僧侣们“过午不食”的原则，只要意志力足够坚强，一个月起码可以减掉4-7KG。 适合人群：不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族早餐：尽量的吃饱．但是最好加上豆浆和牛奶２选１．因为这２个都是对身体好的原料．午餐：吃的东西不宜过多，但是要吃的好，比如吃一两肉．不能贪心哦，不爱吃肉的或者是吃蔬菜．晚餐：空腹期不进食．这样就开始燃烧中午的脂肪了．照这么减．
１个月你自己看下效果，我的效果还不错．既营养膳食了，也减肥了．不会对身体产生多大的危害!!1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：
6、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
7、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，
8、即使你的身高不足1.6米，每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
9、每天8杯水
10、饮食规律：早餐吃得像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐
11、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
12、睡觉前3个钟头不要吃东西 如果在减肥期间肚子饿了，首选是喝水，其次是吃西红柿等低卡路里的食物 减肥不是一两天的事，应该要长期坚持才对..

7. 我一天不吃饭只喝水怎么还是不见瘦反而

种方式显然是不可取的，这样即使是瘦下来，你整个人的精神面貌也是会大打折扣的，并且还会引起疾病。建议你适当的控制饮食，少吃主食和油腻的食物，另外就是一定要有规律的进行体育锻炼，不限制什么运动，只要是坚持下去就会达到效果。

8. 为什么我不吃东西都不会瘦啊

很多胖的人都会有这样的因惑

”我几乎不吃东西，只喝水，怎么还是不瘦？”

我来告诉你们为什么

因为如果不吃东西，身体就会降低基础代谢率以减少热量消耗，让脂肪燃烧得更慢，所以你当然不会瘦，就算是只喝水也不能达到减肥的目标。

我每天只吃一餐，怎么还是瘦不下来？

如果将一天中的食物集中在一起吃，身体的饥饿中枢会失去平衡，不让摄取的热量轻易消耗掉，体重更容易增加。

为什么我使用过很多减肥品，有些减肥品根本没用，有些减了又反弹。

市场上绝大部分的减肥品会降低人的体内代谢或只是帮你脱去一些水份，虽然有可能你在使用该产品时体重在短期内会降下来，但停用产品后体重又很快反弹，而且有些减肥品停用后甚至会让你的体重反弹得比以前更高，这是因为大部分减肥产品没有解决根本问题（没有提高代谢反而降低代谢）或根本就没有减到脂肪，经常使用这类减肥品只会让你的肥胖问题越来越难解决，因为人体内代谢减慢后，会让热量更不容易消耗，也就是说让你吃下去的东更难以消耗（你会越来越觉得你吃一点点东西都不容易饿），这样的情况下脂肪燃烧得当然也更慢，因为你连吃下一点点的东西不能消耗怎么来消耗脂肪呢，即使你吃得很少，但你还会很胖，而且随着年龄的增长由于你没有摄入足够的营养，代谢的减慢还会让你体内的毒素不容易排出，容易患上各种代谢性疾病。

我用的是节食，药物，和运动三种方式一起，这样的减肥方式健康吗？

象你这样又是节食又是药，你现在应该不是有点不健康，而已是非常不健康了，因为你已有症状。人如果失去了健康那就什么都没有了。你现在体内的营养极度缺乏，如果你再以你的减肥方法减下去，一定会减出病来，或许会造成终生遗憾，因为很多人因不良的减肥方法，而导致各种慢性病相伴数年甚至数拾年，这绝不是耸人听闻。长期节食还会让人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。但如果你现在停下你的药和节食，很有可能你的体重很快反弹，节食会让你体内营养不足，营养不足后身体会降低基础代谢以减少热量的消耗，节食和药品都会让你体内基础代谢率大大下降，体内基础代谢率下降后你以后吃下去的东东就更难以消耗了。

关于针灸减肥

针灸减肥主要是抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的，但是这种方法很容易因营养不良而造成的蛋白质损失，结果会连内脏平滑肌也减了，这样的减肥是很容易反弹，会使人以后都不敢多吃东东，因为一多吃就会迅速补回失去的蛋白质，这样下去她会因营养不良而代谢会越来越慢。

健康的减肥只有二种：
医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。

9. 以前晚上不吃饭一天能瘦一斤 现在不吃晚饭怎么不瘦

那是因为你的身体已经重新适应了你的这样的生活习惯，当你的身体完全适应了这样的生活习惯过后，它就不可能像这些那样每天都瘦一斤了，所以减肥是必须要科学的，在你合理控制饮食的情况下，再增加体育锻炼。体育锻炼可以帮助你消耗身体的脂肪，这样自然而然就会让你达到瘦身的目的。

10. 为什么我一天吃的那么少 却不瘦！

很多小伙伴为了减肥天天健身、控制饮食，却还是瘦不下来，这是为什么呢？
其实原因很多，我总结了几个最主要的原因，你可以对号入座看你是属于哪一种情况
原因一：荷尔蒙变化
这种情况一般发生在更年期的女性身上
经历更年期时，雌性激素会下降
这会让身体无法正常使用淀粉和血糖，就可能导致体重增加
原因二：药物影响
许多治疗高血压、糖尿病或者抑郁症的药物都会有让人发胖的副作用
比如泼尼松、百忧解等等，会破坏调节食物消耗的酶、影响新陈代谢
原因三：压力太大
情绪也会影响我们的进食欲望，当我们压力很大或很交流的时候，我们的身体就会分泌大量的肾上腺素和一连串的皮质醇，这会让我们吃的更多
原因四：睡眠不足
我们每晚的睡眠时间会影响到调节饥饿的激素，如果我们睡眠不够或者睡眠时间紊乱，就会让我们食欲变得更好
找到原因之后，就来一起燃烧卡路里吧。