为什么写东西时大脑总是乱想

⑴ 例如做作业时经常思想不能集中,脑子里乱七八糟

您们好!您们所遇到的现象,属于学习行为问题,即注意力不集中。注意分为有意注意和无意注意两类。我们所指的注意力不集中是指有意注意不集中。这类学生,上课时总是心不在焉,或东张西望,或做小动作,或总想与旁人聊天;做作业时十分拖拉,就是一道简单的题目也会咬上老半天的笔杆子,因为脑子里想的多数与解题无关的事。这样长期下去,将严重影响学习效率。据心理学家统计,在中学生中,注意力不集中的比例达50%之多,严重不集中者也有5%~6%。
造成注意力不集中的原因是很多的,主要有以下两个方面:一是对学习或活动不感兴趣,学习动力不足;二是经常被无意注意所控制,有的同学说自己很想认真听讲,但一有风吹草动,就被吸引过去,这就是无意注意在作祟。
如果我们想成功,想成为有成就者,就必须有良好的注意品质,能把精力集中在我们所想做的事情上。怎样才能提高自己的注意品质呢?您们可以从以下几个方面试一试:
第一、明确学习目的
一个人做任何事情,一旦对它的目的、任务有清晰的认识,就会提高自觉性,集中注意力。学习也一样,当您真正明确了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成是别人布置您的任务,而是完完全全地把它当作是自己的使命,即使上课时走神或想找人讲话,也会马上警觉,自觉地把分散的注意力拉回来。
第二、增强学习兴趣
“兴趣是最好的老师”,对一件事感兴趣,就会不计得失,集中精力做好它。对于那些对学习没有兴趣的同学来说,课堂的四十五分钟是漫长的;但对热爱学习的同学来说,会觉得一节课的时间很快就过去了,他还没听够,下了课还经常要拉住老师问这问那。这就是兴趣的魅力。
第三、加强意志训练
在学习的过程中,大家不可能对每一门学科都感兴趣,这就要靠意志来控制。一代伟人毛泽东在少年时期学习很努力,为了锻炼自己的注意力和意志力,他有意识的拿着书本到人声鼎沸的市井之中去看,正是这一坚强的意志,使他博览群书,开拓创新,终于造就成一代伟人。
有很多同学和您一样,正备受无法集中注意力的困扰,但我们可以通过多方面的训练得到改善和提高,只要我们坚持不懈,逐步巩固,是完全能提高自己的注意力水平的。下面介绍几种有意注意训练的方法,供您们进行课外练习。
①自我提示法。请您们找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“别讲话”、“不要走神”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到您平时容易看见的地方,如放在笔盒里或贴在桌子上,也可以夹在书本里。这样,无论您上课听讲还是在家中温习功课,只要一看到它们,就会提醒自己:“别讲话!”“别走神!”
②抗干扰训练。挑一篇平时背熟了的课文,一边背诵一边在旁边制造干扰,干扰刺激来源可以是:电视、电台广播、录音机、喧哗的运动场等,然后测一下背诵的正确率。这一训练也可以换成阅读课文、阅读课外读物等,至于干扰的强度、持续时间、训练次数的安排要由小到大,由少到多。
③记录法。给自己准备一个小本子,专门用来记录您们上课时讲话或走神的内容。比如,今天数学课中您想几天前的运动会,那么就在本子上做记录:“数学课——运动会——约三分钟”……这样记录几天以后,您从头到尾认真看一遍,您会发现自己胡思乱想的东西浪费了您多少宝贵的时光,是多么的不值得!
顺江,大卫两位同学,从您们的留言,老师觉得您们是很有进取心的学生,您们想把书读好,把学习成绩搞上去,只是没有好的方法改正自己的缺点。只要您们能坚持严格按照上面所提供的1~2种练习方法训练自己,相信用不了一个月,您们一定能够如愿以偿地提高自己的有意注意力,提高学习成绩,获得成功。

⑵ 为什么我写作业时明手里在写着，但脑子里却会想到其他东西，乱七八糟的，怎么办有人和我同感吗

导致人走神的原因因人而异，也有很多是由于突发事件引起，从一般情况来看，来自学生自身的原因主要有：

一是对学习内容不感兴趣。做不喜欢、感到乏味、没用的课程时，人的注意力容易分散，从而走神；而遇到那些内容新、感觉好事情，则学起来容易很多，而且不走神，效率高。

二是学习上存在困难。有的人难以真正理解和掌握老师讲授的内容，对知识点的理解和反应比较慢，思想容易“开小差”。

三是过重心理压力造成的。在工作中发现，学生中的走神现象大都是消极心理造成的。比如，有的学生父母离异或病重、有的学生与同学和老师的人际关系处理不当等，此类心理因素也会造成走神现象。四是学生自身性格因素使然。自卑感强烈的学生总觉得己不如人，再努力也没用。心理上顾虑太多使他们不仅在学习上分心走神，而且在成长过程中容易走向自我封闭。盲目自大的学生恰好相反，总以为自己什么都胜人一筹，甚至把老师都不放在眼里，不容易安心听课。
那么，怎样克服上课分散注意力的毛病，专心致志地听好课呢？

第一，要重视45分钟的听课时间。小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此，希望同学们懂得珍惜上课45分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。

第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。

第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。

第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐45分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。

第五，生活要有规律，要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。

⑶ 为什么我练字的时候脑子里总是不受控制的胡思乱想

你能说说你都想了些什么吗？

是重复的一些内容吗？
如果是那样的话，可能有点强迫症。
你能描述得再详细一些吗？

如果再有什么思绪，
建议你可以提醒自己，练完字再想，
把思绪写下来，分析分析也可以。

另外，平时多接触一些人、事、物，
开阔心胸、视野、思维，
并适当户外活动、体育运动，
全面发展，
以调整好自己的身心状态！

⑷ 为什么总是乱想东西是什么心理问题

一，同意有的网友说，人总会有不切合实际胡思乱想的。但不是用心理想的，因为客观物质和人体大脑物质根本就不存在有思维认识与实践解决矛盾亊物心理学。
二，只有人体大脑高级神经中枢--思维认识与实践系统功能作用，才会有哲理科学和哲理不科学认识自然丶社会丶人们大脑思维认识与实践系统和学习工作丶生活科学不科学方面矛盾亊物，和实践解决其矛盾亊物的科学不科学大脑精思想理论方法。
三，不论正确认识与实践科学不科学大脑精神思想理论方法，还是不切合实际胡思乱想精神方法，都是人体大脑思维认识与实践系统功能作用条件而产生的。绝对不会是心理产生的，因为心理学没有这一功能。
请参看网络哲理科学吧，哲学论坛吧，南山木鱼石的帖子

⑸ 为什么大脑总是不受控制的胡思乱想

人到空下来的情况下就爱心烦意乱，非常是一些性情较为偏执的人，在心烦意乱以后非常容易钻进钻牛角尖，把自己的日常生活深陷一种窘境，因此大部分的心烦意乱全是有误的。而负责人人心烦意乱的关键位置是人脑，人到人的大脑出现问题不会受到人自身控制的情况下便会造成心烦意乱。那么人的大脑不会受到控制心烦意乱会是啥原因造成的呢?
权威专家强调，人的大脑不会受到控制，心烦意乱、睡不着觉等主要表现归属于神经衰弱的典型症状。神经衰弱是一类精神非常容易激动，头脑容易疲劳，经常出现心态苦恼和心理状态、生理学病症的脑神经多功能性阻碍。
神经衰弱的具体表现有下列五个层面：
1.衰微病症：归属于神经衰弱的基本病症，常常觉得精力不集中，委靡不振，疲惫，思睡。
2.激动病症，做某事，例如入眠时，人的大脑不会受到控制，专注力没法集中化，一直精神激动，情不自禁的追忆和想到增加，对导向性逻辑思维觉得费劲。
3.心态病症，易苦恼、惹恼等。
4.心理状态、生理学阻碍，神经性头晕脑胀、头痛、耳鸣、发慌等。
5.睡眠障碍，睡不着觉导致心里烦躁，更难入睡，一发生关系却觉得人的大脑不会受到控制，兴奋异常，难以成眠。
权威专家提示，人的大脑不会受到控制、心烦意乱等神经衰弱病症与病人的内向型人格特质及其精神压力过大相关。因而，要想解决人的大脑不会受到控制、心烦意乱的病症，就需要留意逐步完善本身人格特质、改进与人相处、塑造开朗心态等，也要开展适度的心理疗法。病人要多与心理专家沟通交流，在医师的协助下，由内而外改变自身，洗心革面，完全击败神经衰弱。

⑹ 我是高三学生，做题目、上课时总是胡思乱想，无法集中精力

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。

在平时的生活学习中，要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；同时，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了明确的事情、任务学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

可以学习掌握速读记忆的能力，具体可以通过学习练习《精英特全脑速读记忆训练软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。这一练习属于全脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，我学生时代自己尝试过的。

上课时走神、不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种动作协调起来以集中注意力。在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。

⑺ 写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来

1.下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

2.为帮助你保持和集中注意力，建议你做下面这个“精力集中”的心理练习。

你决定用大约20分钟时间努力集中你的精力。为此，请你找一个宁静场所和一枝鲜花或一支点燃的蜡烛，然后，专注于你所选择的目标（或鲜花的花蕊，或点燃的蜡烛的亮点）。为使你精神完全集中，你可以先利用一定的时间使你自己完全放松，随后全神贯注于你自己的目标。

在你感觉到自己的身体已根据你自己有节奏的自然呼吸放松后，独自坐在一个宁静场所，确保你自己至少在15分钟内不受到任何外界干扰，认真凝视鲜花或蜡烛。首先，你感受到它的存在以及它的本质，你意识到它的神秘和美丽。你要提醒自己不要急于完成这个对观察目标的全部本质内容的冥想。然后，密切注意以下细节：它的颜色的深浅、形状和形式，以及它与周围其他物体的关系等等。下一步，自己全神贯注于这个目标，同时，你仍然缓慢呼吸并使你全身放松。接着，自己运用古代佛教徒“变成客体”这一概念进行冥想，这是主体与客体融为一体的一种生动的方式。

你无须对这个过程做理性的探究，也不要试图理解它，但允许自己体验凝神观察这个目标的过程对自己的意义，并且把你的注意力一直集中在这个目标上，逐渐延长时间，直至它出现在自己的想象中，仿佛你已与它融为一体，这时你的生命就会得到升华。

这个心理练习你至少应该做三次，你将注意到它在充分集中你的精神方面的作用。当你的心灵经过精神集中的练习而变得坚强起来后，你就会发现生命的问题不再困扰你。事实上，只有当你认为一个问题是问题时，它才成为问题。一旦你体验了这种对一枝鲜花或一支点燃的蜡烛在知觉上的变化，就能够将这种知觉态度应用到其他事情上，从个人生活到学习领域，从读书到提高上课效率。

⑻ 大脑老是胡思乱想怎么办

1、总是习惯性去思考每件事情的意义

想太多的最大表现，就是喜欢思考每件事情背后的深层意义。

同事吃饭没叫你，你就会想到他对自己是不是有敌意，是不是自己哪里惹他讨厌了？

如此一来，你就容易陷入焦躁不安里面，一直在思考这个小行为背后所隐藏的深意。

很多时候，只是一个简单的行为，都可以让你陷入不间断的思考之中，试图寻找事情的意义。

这种高内耗的思考，只会耗费自己巨大的精气神。

面对这种情况，你应该要时刻给自己心理暗示：别人没啥意思，自己不要想太多，这只是一些自然而然的行为，并不存在特别的内在含义。

2、只有头脑在思考，行动力跟不上

想太多的人总是在头脑里各种徘徊，预设了千百种方案或者结果，结果行动力还停留在原地。

因为他们追求内心的完美主义，对待每一件事都想要达到堪称完美的地步，因此一直在做各种对比和修正，迟迟无法真正去行动。

拖延症晚期患者说的就是他们。

其实，没有行动力的想法都是耍流氓。

只要尝试去做，然后在实践中才能得出真知，根据实际情况去提高，思维才变得有价值。

3、经常深思熟虑，却没有明确的结果

对于一件事情，你总是深思熟虑很久，几天，甚至是长达几个月没有结果，依旧在思考。

你总是想着通过自己的深思，证明某件事情是对的，自己的某个观点是有现实意义的。

但是这种“天马行空”过后依旧没有明确结果的行为，并非是一种具有现实意义的思考。

反而，这种做法很容易引发你的焦虑感，进而焦虑引发失眠，失眠引起精神萎靡不振。

一旦自己的精神状态受到影响，思维和行动力也会随之迟钝，做事效率低下，频繁出错。

自己在犯错之后，会陷入无尽的自责里面，又再次引起了胡思乱想，导致了不可逆的恶性循环的发生。

总是胡思乱想是“高内耗”行为，心理学家：3个方法可有效根治！

停止高内耗的3个方法：

1、接纳自我，知足常乐

萨特的小说《墙》里有句经典话语：

“人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。”

不要什么事情都往自己身上扛，什么包袱都要自己来背，要学会接纳自我，停止自我攻击。

比如，看到自己的同事脸色差，不要把自己的想法代入想象，而是回归现实本身。

同事告诉你情况需要你排解，你就帮助她；如果她不想说，那么就让她自己好起来。

不要多管闲事，而是懂得让自己的头脑放轻松，学会知足。

孔子曰："吾十有五，而志于学。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。”

这句话告诉我们运行需要有规律，凡事需要有个过程，不要过于苛刻地要求自己和他人，妄想一步到位，一步登天。

每件事情都需要实践出经验，一步一步来，稳扎稳打，才能走得更远。

不拘泥于眼前琐事，放眼远方的精彩，才不会将自己困于当下的小执着，陷入胡思乱想没结果的不良境地。

感恩人事物，知足所拥有，学会接纳自己的真实，扔掉各种虚拟人设的标签，是减少自己精神内耗的第一步。

2、培养自己的钝感力

古人说：迟钝而有趣。

想要成为一个有趣而不是想太多的人，那么钝感力是必不可少的加持条件。

努力培养好自身的钝感力，我们就拥有了抵抗外界各种纷扰与压力的盾牌。

放慢自己的感官，让心休息，那么自己的不良情绪，就能得到很好的纾解。

一个有钝感力的人，他的生活一定会比较有趣，因为他懂得用身心感知世界，而不是用头脑设想世界。

很多时候，你若对事物不屑一顾，便能刀枪不入；你若云淡风轻，反而会遇见最美的风景。

3、学会放下，着眼当下

国际级正念大师李勇：

想太多的人，其实大多是沉溺过往，以及奢想未来，从而耗费精力。

我们要懂得心疼自己，放下内心的执念，别去奢求太多，别过度思考，消耗自己。

自己的心情再糟糕，也不要放纵自己的脾气；内心再疼痛，也要允许自己一份清宁。

学会放下过往与未来的执着，时刻提醒自己把握当下，才能活出真实，活出自在，活出温暖。

如果总是让自己处于“想太多”的境地，那么整个人的精神状态就会非常糟糕，诸事不顺。

⑼ 我十五岁，现在写作业心总是静不下心来，我想好好做作业，可是总会胡思乱想，我该怎么办啊！

自控力差不是大问题，而问题是怎么来克服它，我也读初三，希望我克服玩的欲望的方法能帮到你。
当你开始做每一件你及想做的事时，你要问自己，这样做有意义吗？会有什么后果？如果把这些时间用在别的地方上会不会更好？或许这样，你能克制自己一点。
当然，思想和欲望有时不是几个问题便能解决的，这时，立马行动能帮到你
当你手里握着小说或其它什么的，当你感到罪恶感的时候，你只给自己的大脑输入一个指令：放下它，一定要放下它。 然后，收好它，一定收好它。一步一步来， 最后，马上自己学习，不到一会儿，你便能缓缓地进入学习状态，也会为刚才自己的理智感到小小的自豪。
我本来也不爱整天地学习，也爱看电视，玩电脑，可是后来想想，学习时间怎么紧，每一天的这么多时间，你玩了，便永久地消逝了，毫无保留，而且给你的将来添加懊恼。而你学习了，好好利用了，你便有了知识，心理也不再有罪恶感。那多好。
有时对自己狠一点，就是对自己好一点。将来的你怎么样，就看你现在的行动了。
当然，奋斗之心要有，压力不可太大，压力太大的学习只会事倍功半，不过，一定要尽全力啊。
我祝福你能成功，希望这些能帮到你。

⑽ 最近写作业时脑子里老是胡思乱想

和我一样的，平下心，最好是过了寒假，一会儿就好了，你寒假玩的多的事，这个没办法，等寒假过了学一段时间就好了，我是高三的，和你一样的感觉啊