为什么吃了好的东西还觉得饿

‘壹’ 为什么我总是感觉饿，吃饱了还感觉上腹空空没东西

应该是胃功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯有关系，可能是胃炎。
也可能是胃酸过多有关，可用些药物调理治疗，如服用香砂养胃丸，饮食方面少吃有刺激性辛辣食物，生冷食物。
如果是生病了，怀疑两种病，甲状腺疾病和糖尿病，建议你去化验室做一个甲状腺功能化验和血糖，糖化血红蛋白化验，然后根据检查结果来诊断。

‘贰’ 为什么明明吃了东西还总是觉得饿

生活中我们发现这样一个现象，还没到饭点就饿了，或者刚吃完饭没多久就又饿了。林先生就是这种情况。"我好像特别容易饿，饭后两三个小时就饿了，等不到下一餐饭就想吃东西。这是怎么回事啊？听到这种情况，很多人第一反应就是：多吃点！

没错，第一种情况是，如果正餐没有吃够食物，确实很容易饿。你的食物摄取跟不上身体的消耗，因此身体会提示你"饿"的感觉，让你再去吃东西。如果一个人连正餐都不想吃的话，没有"想吃东西"的感觉，说明这个时候身体出了什么事情了，除却器官性病变外，很可能是情志所影响，比如不思饮食，这个时候就要检视下目前自己的生活状态了，及早调整好心绪，以便更加甜美进食。

‘叁’ 每次运动完都觉得很饿，运动后可以吃东西吗，吃了是不是就又长胖了

不管怎样，运动后，还喘着粗气的时候不要吃也不要喝东西。等身体冷静下来，再吃东西或者喝东西。
如果你是减肥，减脂目的，那么最好不要吃东西。可以多喝水，但是不要喝饮料。
如果是增肌为目的，应该吃点容易吸收的食物。这样能量可以得到快速补充，有利于肌肉生长。
减肥嘛，因为吃的东西少了，饿是一定会有的。只要不到饿的发昏的状态，不饿到极限，就尽量不吃东西。多喝水。
如果饿的实在受不了了，就吃点没营养的东西。比如水煮萝卜，水煮白菜，一口粗粮米粥，一口的粗粮馒头之类，或者粗粮饼干。这些东西有饱腹感，但是又不会让你太胖，最重要的是难吃，所以吃一口，还要慢慢吃，以吃一口不饿为准，千万别吃饱了。最好是吃一口，然后等一段时间，如果不饿了就不吃了，如果还饿就再吃一口。少食多餐。

‘肆’ 为什么总觉得饿想吃东西呢

如果总感觉饿想吃东西，首先建议患者要到医院完善内分泌相关检查，而内分泌中常见两种疾病容易导致多食、易饥，常见的就是糖尿病、甲状腺功能亢进症。

‘伍’ 我的胃感觉很饿，可吃了好多东西还是那样，为什么

你为什么总觉得饿？
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来源：《好管家·Good Housekeeping》2004年12月号 时间：2004.12.15

即使你是个非常精明和有自制力的人，也难免面对某些好吃的东西情不自禁。当然，这些食物因人而异。美国最近有一项研究发现，引发人们食欲的往往是热量高的东西。为什么这些食物让我们如此追捧？是我们有问题，还是食物里藏着秘密？到底该怎么吃，才能吃得少、吃得精、吃得好？

食欲膨胀的台前幕后

为什么那些不足为奇的食物，即使在你不饿的时候，也能使你食欲大发？

你也许会归结为自己的意志力太弱。但是，确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候，食欲往往变得更加强烈。一些专家说，高脂高糖食物就像毒品一样，使我们深陷其中，无法自拔。

有理论认为，某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽。这种物质能使你食欲大增，并且在吃饱以后仍然无法感到满足，结果是我们还在继续进食。有研究表明，这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度，信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍。而且，高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲。在小白鼠实验中，当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时，它们都出现了毒瘾发作的症状。但是必须澄清，食物带给我们的愉悦是温和的，而毒品则强烈得多。

正是因为脂肪延迟了大脑传递停止进食信号的速度，当肚子已经饱了时，我们却无法迅速停下来。因此吃得越多高脂食物，我们就越陷入贪吃的怪圈。而一旦我们远离了它们，我们的神经系统则会自动地把食欲调整到绿色进食轨道上来。

脂肪常常被用来增加食物的香味，改善其口感。尤其是在快餐当中，脂肪往往是既廉价又有效的食品添加剂。当你改吃清淡食物时，胃口会变小，食量自然而然就减少了。

还有，大多数人之所以偏好高脂食品，是因为脂肪能抑制人体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌，从而改善我们的情绪状态。处于长期压力下的实验小白鼠，也表现出对油脂和含糖饮料的偏好。

不过，过量饮食并不仅仅是生理性的，与我们早期形成的生活习惯关系密切。而早期的饮食习惯常常受父母教育和习惯影响，尤其是误导的结果。

注意饮食DO与DON盯住热量不放松：

人们在饮食方面往往存在一个认识偏差，就是在意进食分量重于在意食物热量。人们往往更关心自己吃下去几斤几两，这样下去的结果就是摄入热量过多。我们应该警惕食物的热量密度。快餐食品的热量密度往往是健康食品的两倍多。

♀给自己设陷阱：研究表明，长期不吃某种东西的人在遇到这种东西的诱惑时会出现“恶狼扑羊”的失控情形，结果他会过量摄入这种东西。所以，最好不要长期限制自己不吃某种东西，以防给自己设下导致食欲脱缰的陷阱。

♀上少吃多餐的当：少吃多餐对于消化系统的伤害较少，但是这种进食方式容易导致饮食过量，甚至是一日三顿进食的两倍。

♀被器皿搞昏头：当用一个摸不清分量的新器皿装东西时，你以为自己只吃了平常食量的一半，但可能你大大低估了自己。建议你尽量用固定的器皿盛食物。

♀离诱惑太近：一项调查发现，一个巧克力就摆在自己桌上的人每天平均吃下9块，而一个巧克力摆在离自己6米远处的人每天平均吃下4块。尽管你认为自己能管住自己的嘴，但我们还是建议你主动远离诱惑，以免无意间发生什么吓人的事情。

♀一顿饭的花样太多：食物的多样性会降低人的进食自制力，因为人体面对花样迭出的食物，会产生去品尝的欲望。这是一种本能的欲望，我们的祖先最早在采集和寻找食物时就已经会这一招了。

‘陆’ 为什么我吃很多东西还感觉很饿很饿

和我差不多，其实女孩子本来就爱吃。你有没有觉得自己胖？如果觉得自己胖就会控制自己的嘴了，我有时候觉得自己这段时间吃的有点过多我就会控制自己的嘴了。不过我吃的时候一般是吃水果，你呢？如果是水果，没有关系的，俗话说民以食为天，如果有很多好吃的摆在你面前，我相信很多人都会禁不住诱惑的。。。。

‘柒’ 为什么明明已经吃了很多东西却还是感觉好饿

总是感觉饿可能是长期过食导致的“错觉”，建议尝试每次吃饭稍微减少一点量，用仪器查一下自己的代谢，严格保持摄入和消耗平衡，我也一直觉得饿、很饿，然后就吃很多东西，后来胃肠炎、胃病都出来了才后悔莫及。

‘捌’ 为什么吃了东西后还是觉得很饿

食欲膨胀的台前幕后 你也许会归结为自己的意志力太弱.但是,确切的答案是：当你想控制自己不吃零食的时候,食欲往往变得更加强烈.一些专家说,高脂高糖食物就像毒品一样,使我们深陷其中,无法自拔. 有理论认为,某些物质对我们的影响与吗啡和海洛因的效果相似：促使机体产生脑啡肽.这种物质能使你食欲大增,并且在吃饱以后仍然无法感到满足,结果是我们还在继续进食.有研究表明,这种物质会延缓身体传递大脑发出的停止进食信号的速度,信号完全传达大概需要平时所需时间的6倍.而且,高脂食品会抑制人体内瘦身蛋白的水平—这种物质有助于控制食欲.在小白鼠实验中,当不再给吃惯了高糖食物的小白鼠进食高糖食物时,它们都出现了毒瘾发作的症状.但是必须澄清,食物带给我们的愉悦是温和的,而毒品则强烈得多. 正是因为脂肪延迟了大脑传递停止进食信号的速度,当肚子已经饱了时,我们却无法迅速停下来.因此吃得越多高脂食物,我们就越陷入贪吃的怪圈.而一旦我们远离了它们,我们的神经系统则会自动地把食欲调整到绿色进食轨道上来. 脂肪常常被用来增加食物的香味,改善其口感.尤其是在快餐当中,脂肪往往是既廉价又有效的食品添加剂.当你改吃清淡食物时,胃口会变小,食量自然而然就减少了. 还有,大多数人之所以偏好高脂食品,是因为脂肪能抑制人体内压力荷尔蒙皮质醇的分泌,从而改善我们的情绪状态.处于长期压力下的实验小白鼠,也表现出对油脂和含糖饮料的偏好. 不过,过量饮食并不仅仅是生理性的,与我们早期形成的生活习惯关系密切.而早期的饮食习惯常常受父母教育和习惯影响,尤其是误导的结果. 生活护理:注意饮食DO与DON盯住热量不放松： 人们在饮食方面往往存在一个认识偏差,就是在意进食分量重于在意食物热量.人们往往更关心自己吃下去几斤几两,这样下去的结果就是摄入热量过多.我们应该警惕食物的热量密度.快餐食品的热量密度往往是健康食品的两倍多. ♀给自己设陷阱：研究表明,长期不吃某种东西的人在遇到这种东西的诱惑时会出现“恶狼扑羊”的失控情形,结果他会过量摄入这种东西.所以,最好不要长期限制自己不吃某种东西,以防给自己设下导致食欲脱缰的陷阱. ♀上少吃多餐的当：少吃多餐对于消化系统的伤害较少,但是这种进食方式容易导致饮食过量,甚至是一日三顿进食的两倍. ♀被器皿搞昏头：当用一个摸不清分量的新器皿装东西时,你以为自己只吃了平常食量的一半,但可能你大大低估了自己.建议你尽量用固定的器皿盛食物. ♀一顿饭的花样太多：食物的多样性会降低人的进食自制力,因为人体面对花样迭出的食物,会产生去品尝的欲望.这是一种本能的欲望,我们的祖先最早在采集和寻找食物时就已经会这一招了.

‘玖’ 为什么明明就吃了很多东西，可是还是会觉得饿呢

虽然吃了很多东西，但是感觉还是想吃，那肯定是自己吃的东西没有让自己想象得那么多。对于任何一个人来说，如果自己的食物吃得非常的多，自己的胃部肯定是无法再继续装下去。所以，对于这样的事情，还是要考虑自己吃了多少。不过人在很多时候，会感觉自己吃了很多的东西，但是还是吃不饱。

吃了东西还是感觉饿，或许是心情太好。一个人心情很好的时候，自己的食欲也是非常的好。为什么人在心情好的时候就容易发胖，那是因为人的心情好，做什么事情也会顺利，吃的东西也就越多。对于这样的生活，肯定是会给人满足感，但是胃口却非常的好。

一个人吃了东西，还是感觉饿，那肯定是吃的东西没有满足自己的胃口。因为人在吃东西的时候，也是会讲究是否适合自己的胃口。若是所有的食物都是不适合自己的胃口，那么这样的后果肯定是会影响自己的生活。

‘拾’ 为什么吃完东西还是觉得很饿

有可能是因为你，确实没有吃饱，所以才会感到饿，也有可能是因为身体出现了问题，尤其是你的胃部