找不到难过的原因是因为什么

① 为什么有时候心里会莫名其妙的难过呢

无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。

不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！

可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。

“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种“心流”，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。

产生原因：

1、负向事件发生

2、负向情绪产生

3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”

4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪

规避方法：

1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；

2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；

② 心里难受却又找不到原因

你好，你说的这种情况很多，但是不会找不到原因，因为工作？情感？或是某一方面的不平衡?人不会无缘无故的高兴也不会没有理由的难过，找到自己的症结，然后对症下药，美好是属于你的。

③ 我现在心里时不时的难过，大家能不能帮我找出问题的根源。

我觉得你还是受你父母离异的影响挺大的，本来可能那个学校环境和设施等等都不太先进不太好，回到家又只有你妈妈跟你两个人，如果有爸爸在的话，一家人说说笑笑地一起吃饭，多好。而且有什么事你也可以跟他们倾诉，抱怨，让他们劝劝你，给你很好的意见，相信你不会是现在这个样子。你也说了，你是因为父母的离异才导致的学习成绩不好，没有考上好的学校，所以来到了一所各方面都不是很好的很破的大专，老师不太关心你们，课业上也不太下功夫，同学们的个人素质也不是很好，没有朋友可以说说心里话，没有人听你说你心里的烦恼，以前在市里上学，现在在城乡结合部，也会让你觉得心里落差挺大的，像是从白天鹅变成了丑小鸭，从公主变成了平民女孩儿，你认为你原本应该有更好的生活的，现在却成了你不喜欢你不适应的状态，因此心里会衍生出很多消极片面的想法，你想要改变这种局面，这种状况，却不知该怎么办，心里也很苦恼。我个人觉得，你首先要改变你的心态，要从心里接受，你父母已经离婚的这个事实，父母的决定我们无法参与，无权干涉，他们是独立的个体，不是你所能控制的，我想当初他们在一起时是非常相爱的，但现在他们不爱了，所以要分开，和一个自己不爱的人生活在一起是件很痛苦的事情，你要理解，尽管他们已经离婚了，但并不代表他们就不爱你了，你仍然是他们最爱的孩子啊，这一点你不用怀疑。家里只剩下了你母亲和你两个人，你要学着长大，要独立，什么事情要自己尽量解决，因为也许你母亲平时上班照顾你也很辛苦，你要学会体谅她，碰到什么有趣的事，开心的事回来就跟她讲一下，母女两人一起开心一下，让你们的生活更富有情趣，脸上时常洋溢着明媚的笑容。一是你觉得你放不下初中的同学们，你们星期天的时候也可以见面啊，聊聊彼此的近况，说说好的，说说坏的，会很高兴。二是你觉得管理很松，这说明你是一个求上进，好学的人，你可以自己严格要求自己，给自己定制一些学习计划来帮助你更好的学习。三是你觉得你的同学们都是农村人，我觉得你还是有种高傲的姿态摆在那里，觉得你们不是一个世界的人，因为你讨厌这个学校，所以连带着他们一起讨厌了，请记住这世界没有谁比谁高贵什么，大家都是人，都是平等的，我也是农村人啊，难道我天生就比别人低贱么？四是你说上学的路上让你觉得悲凉，为什么你不可以哼首歌儿呢？我不知道你是骑车去呢还是步行去，或者是乘车去，为什么不可以把头转向外面，欣赏一下风景呢？好心情坏心情都是由你决定的。第五呢，你爸妈离婚这个事实你改变不了，不要去咆哮去责怪，大人的事由他们自己决定。六是你觉得教学楼很破旧，条件很不好，但这并不影响你求学的那颗心啊，你要知道在一些偏远地区，有些孩子的教室随时都有倒塌的可能，但他（她）们的目光没有放在这上面，他（她）们只想学到更多的知识，你的教室比他们还破么？七是学历并不是决定你命运的唯一条件，清华北大出来的学生都成了富翁么？小学毕业的有钱人，事业有成的人也大有人在啊，是，学历好可能成为一块好的敲门砖，但能力同样重要！如果现在你是清华的学生，你敢保证你将来就一定会过上好的生活，有好的成就？八是你说你很空虚，多看点儿书，书上有很多有用的知识和道理，把你的思想你的一些想法，用笔和纸表达出来，尝试写作怎么样？不为成为什么大作家，就为可以发泄你的情绪你的不满。九是你觉得怕以后没有前途，当初选择这所学校的时候怎么没有考虑到呢？自己选择的路，跪着也要走完这句话你不会没听过吧？现在想退缩当逃兵么？最后你觉得你的同学是农村人，可能喜欢说脏话，你要明白一个地区的文化是有差异的，城市里的人就不说脏话了么？这是他们已经养成的习惯，不好改变，如果他们生在一个教养很好的家庭，或者像你一样是城市里的人，他们还会不会这样呢？可他们偏偏就生于农村，长于农村啊，他们有得选么？人的出身是没有选择的，你不能改变他们，就只好改变自己，见怪不怪也就不会那么苦恼和看不惯了。试着和他（她）们成为朋友，用一颗友爱的心来看待你的同学，你会发现他（她）们也有很多可爱的地方的，他（她）们身上也有很多闪光点。既然你不能时时与你的朋友们相聚，为什么不能把他（她）们当成你的朋友，和他（她）们友好相处呢？相信以后，你会常常微笑，对生活充满信心，无论什么事，你都会做的很好。

④ 为什么心情非常不好却又找不到心情不好的原因

因为生活本身就在徘徊之中挣扎，不够开心其实就是心情不好的理由。

生活在现实当中，每个人都必须独自面对人生路上的风风雨雨。在这个过程当中，我们或许会欣喜，或许会哀伤，可是这一切都只能压抑在心底。突然间的不高兴，或许只是曾经压抑的情绪爆发，或许只是因为今天不够开心。

我想没有必要去找自己不开心的理由，让生活中多一点点忙碌，找一些能够让自己开心的事做，这才是解决不开心最好的方式。

让自己开心起来，生活中的每一天自然都会是阳光明媚的日子。

⑤ 有时候连自己都不知道心里为什么这么难过 这是为什么啊

常听有些青年朋友说“我很烦”。前几年，市场上曾出现过一种文化衫，上面写着“别理我，烦着呢”。有些人虽然嘴上没有讲出来，但都有过心烦意乱的体验，在这种烦躁的心态下，不知所从，令人苦恼。 烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。你现在的情况是对生活和生命有了焦虑。 人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件，如婚恋失败、升学挫折、工作失意、意外事件等诱发。 当然，也可能有的人一下子找不到原因，亦即认为自己是在莫名其妙地心烦，那么这种情况可能与以下几个因素有关：第一种是躯体因素，由于过度疲劳、更年期等原因均可引起这种心境； 第二种可能是缺乏目标或目标不明，如果一个人成天无所事事，时间一长，就会莫名其妙地心烦意乱：“我究竟是在干什么？”“这样活着有什么意思？” 第三种可能是缺乏导向目标的行动。也许你有目标，但由于种种原因和困难，缺乏行动去一步步实现自己的目标。“我为什么不能实现自己的目标？”一种无能感、负疚感就可能会困扰你，令你心烦意乱； 第四种可能的原因是早期经历。童年的不幸、痛苦被压抑进了潜意识，但对于你现在的行为却起着负面的影响，于是，你就会经常地心烦意乱，却又莫名其妙。 故而，心烦意乱不只是女人的专有名词，大多数男性在不同的时候也会有不同程度的心烦意乱。 如何在心烦意乱中平静下来呢？ 1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。 2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。 总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。盗用的

⑥ 明明事情已经很糟糕了,可我为什么一点也不难过更找不到哭泣的理由

这种情况发生的原因有两种可能，一是你有着非常强大的内心，心态非常乐观，所以即使是面对糟糕的局面也不会消极，不会感到难过。
第二种可能会比较极端，就是你已经遭到了极大的打击，导致内心已经一点希望都没有了，简单说就是心已经死了。如果确认或者怀疑是这种情况，最好及时找心理医生咨询。
当然，首先也应该先分析一下事情发展成这种样子的原因是什么，如果本身责任不在你，或者事情对你其实危害不大，自然就不会难过。

⑦ 为什么我伤心难过却找不到原因

人的心情在一个月之内会有一个抛物线一样的上升和下降，这包含了很多因素，你没能注意的一些小原因。
第二种可能是，或许有一点小事情触动了，但是你无法察觉，你的心反应的比脑子快，没事的。会好的，

⑧ 心里难过，却又不知道为什么.怎么办

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。快了秘方
1宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，
2不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，整理一下房间，即使是小小的成功也能带给你快了啊
3让自己忙一些
4为他人做些好事
5微微一笑，认真的笑。，
6
行动起来，
7接受这样的事实，没有人是十全十美的
8将自己来一次改造
9要自我爱护
10做一下评估，，将你以前的事情写下来，现在看看你的生活似乎不是那么坏
11运动
12给自己一种不太贵的香草提提神
13拥抱自己的伴侣或者孩子或东西
14将情绪低沉的想法放到一边
15快乐不一定要欢呼雀跃啊，
16从日常的小地方寻找快乐啊
17吃健康食品啊
18到化妆品商店转转，所要一些试用样品，看看化妆品的趋势，
19不要是自己难受
20用一束鲜花善待自己
21大笑
22不要总是做梦，要采取行动
23打破惯例
24和使你快乐
的人交往。你需要和使你沮丧的朋友保持联系吗，谁能是你大笑就和谁交往啊，写这么多并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你，在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐

⑨ 心里难受 去不知道难受什么，

那是因为你生活中一直累积的一些生活琐事的积压情绪。
本来一件一件小事分开来不觉得什么，但就像一根头发丝不能把下水口堵住，但一团头发丝就能把下水口堵塞掉一样。那些你不顺心的小事一点一滴的积压在你的心里，等到一定程度了，从而觉得心里很难受很郁闷，但具体哪里难受哪里郁闷又说不出来，就是这个原因了。
给自己一个放松心情的假期一个自我安慰的鼓励。不要把自己逼的太紧。你知道吗？世界上啊~最爱自己的人只有自己而已啊！放过自己一点吧，小事就不要去纠结了！