吃完东西的时候为什么不能躺着

㈠ 吃完饭马上坐下或者躺着，会对人体造成什么伤害

现在的生活压力大，工作也累，晚上下班回家吃晚饭后，很多人都喜欢躺着，其实这是一个很不好的习惯，容易给身体造成伤害，具体的伤害有这几点：

1、吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。2、容易使人体的发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。3、容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病。比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，有损健康。

㈡ 吃饭饭后为什么不能立马躺在床上

饭后躺着休息其实我们很多人都会有这个感觉的, 就是我们吃完饭会有一种感觉就是特别困的，很多人这个时候会选择坐着玩手机，或者是躺着休息什么的;尤其是我们午睡的时候，有很多人选择是吃完饭就睡午觉的，其实这对健康是非常不利的。

因为我们如果躺着休息，自己的胃消化就会出现问题了，如果来不及消化的食物会屯起来，这样子下去就变成我们的脂肪酸了，这个时候你会感觉自己胖了许多的。对于很多人来说，都是一个不利于减肥的，这个问题，其实我们要注意的。

饭后吸烟会引起很多种疾病发生，所以我们这个坏习惯一定要戒掉，或者是自己注意一下的。

㈢ 刚吃过饭可以躺下吗为什么

小时候父母总是不让吃完饭就躺下，是因为最好饭后一小时再躺下或睡觉，如你要吃饭后就休息的话，建议你站10分钟左右或者轻幅度的走动下再去休息。饭前你的血糖相对于过低，在饭后，进入胃里面的食物消化并通过肠壁吸收糖类获得能量，来补充血糖的降低，这个过程约需要半小时。这也是我们常说的饭后有些困意想睡觉的原因。再者长期的饭后立即躺下
对于你
的肠道蠕动消化和胃动力消化系统也是种伤害，时间长了易患肠梗阻和胃动力消化不良等，为了你的肠道健康和体型不想增胖的话，建议你还是饭后不要躺下。
额！对了楼主，我看过一期医学节目。上面说老年人饭后不应立刻活动应该休息几分钟，在活动。
希望可以帮助到你
谢谢。

㈣ 一般刚吃完饭就不能躺下来，这样对身体有什么害处

吃完饭就躺下来会对我们可能一些肥胖的问题，还有像一些心脑血管疾病等等，下面我们具体来了解一下吧！

饭后躺下也容易引起腹胀、食管反流、食管炎等疾病。躺下后，由于胃中积聚了大量的食物，胃中的压力很高，贲门括约肌松弛，容易导致食物上涌和胃酸沿食道上涌，造成食道损伤。

危害3:很容易引起各种身体疾病。

当人们躺下休息时，身体将进入休眠状态，所有功能将变得迟缓，新陈代谢将变慢，身体将进入“休眠”状态。然而，饭后消化系统是最活跃的时期，整个系统将处于兴奋状态。如果你选择此时躺下，消化系统将被迫兴奋，这不仅会导致睡眠质量下降，还会导致身体各系统之间的不和谐。从长远来看，它很容易导致身体代谢紊乱，代谢紊乱和身体机能不协调会导致许多疾病。

以上就是关于一些我们吃饭后就躺下可能会引发的一些疾病问题！希望对你有帮助！

㈤ 吃完饭能不能躺下为什么

吃完饭立即躺下会对身体造成的危害主要有以下几点：

危害一：容易导致肥胖。

吃完饭就躺下，食物在不断的被消化，而产生的热量会以脂肪等形式，在体内一点点的积累，脂肪堆积，体重增加，进而形成小肚腩。所以，为了保持身材，我们也不要选择吃完饭接着躺下。

危害二：容易诱发心脑血管疾病。

脂肪在体内过度积累，可能会引发高血脂，高血压等疾病。此外，我们知道，在吃完饭后，我们需要大量的血液，来运输食物中的营养物质，身体各部分的血液，集中在消化系统，这也是我们常常产生困意的原因，而在这时，如果我们选择躺下睡觉，就很可能导致脑供血不足，脑供血不足，便容易诱发脑血栓、脑中风等。

吃完饭就躺下还容易导致腹胀，食管反流，食管炎等疾病。平躺之后，由于胃内堆积大量食物，胃部压力大，贲门括约肌放松，易导致食物上涌，胃酸沿食道上涌，造成食道损害。

危害三：容易导致身体各机能紊乱。

人在静卧、休息时，身体会进入休眠状态，各项功能变得迟缓，新陈代谢缓慢，机体进入"休眠"状态，而饭后人的消化系统是功能最旺盛的时期，整个系统处于兴奋状态，如果此时，选择躺下，消化系统就会被迫兴奋，不仅引起睡眠质量下降，同时会造成机体各系统之间不协调，长此以往，很容易导致人体代谢紊乱，代谢紊乱、身体机能不协调可引发诸多疾病。

拓展资料：

1.为了避免吃完饭就躺下造成的危害，最佳的选择是先静坐休息10到30分钟，在坐着的时候，我们可以得到足够的休息，腹部空间较大，能够促进消化系统工作，静坐休息后再进行不太激烈的活动，如散步睡觉等。

2.即便是我们熟知的饭后百步走，活到九十九其前提也是在饭后静坐半小时，饭后激烈运动会导致胃下垂，如果要进行必要的运动，也要在饭量不是很大的前提下。总之，我们一定不要养成吃完饭就躺下的坏习惯。

㈥ 为什么饭后不能躺着

饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。

人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会，对内环境的自身调节功能下降，多数合并有营养不良和其他慢性病变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。

此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。

(6)吃完东西的时候为什么不能躺着扩展阅读：

饭后的养身方法

1、漱口

漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。

2、适当休息

饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。

㈦ 吃完饭后不能立即躺下，还有哪些需要注意的

说 "饭后百步走，活到九十九"，这并不是建议大家饭后立即 "百步走"，应该在饭后半小时再进行不过，这样有利于消化，刺激新陈代谢，防止发胖，提高睡眠质量更。有冠心病、高血压、动脉硬化等健康问题的老人要特别注意，因为饭后立即运动会增加心脏负荷，使心脑供血不足，容易出现头晕、目眩、乏力等不适症状。很多人饭后就开始吃水果，这并不是一个好习惯。这是因为消化慢的混合性食物会阻挡消化快的水果，即所有食物在胃内搅在一起，容易使人体出现胃胀、泛酸等不适症状。

饭后不要立即松开腰带。因为这样会使腹部容积下降，削弱消化道的支持作用，容易引起胃下垂、上腹不适等症状。食物进入胃部后，有一个消化的过程。所以饭后不要马上吃水果，因为食物在胃里会被堵住，会导致消化功能紊乱。

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㈧ 为什么刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样对身体产生哪些影响

刚吃完饭不能立刻躺在床上，这样会造成体内难以消化的情况，久而久之容易产生肠胃方面的疾病。因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒，会使人产生饱胀感，体内消化的效率一会随之降低。正确的做法是吃饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再睡，这样有利于食物的消化吸收。

拓展资料

除了要注意睡眠时间以外，还有其他一些睡眠习惯也是影响健康的重要因素。在睡眠的准备、姿势和习惯等方面，都要特别留意以下这些小禁忌，否则便会影响到人体健康。

1、忌睡前情绪激动。人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。

2、忌张口而睡。张口入睡，空气中的病毒和细菌容易乘虚而入，造成“病从口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气或灰尘的刺激，引发各类疾病。

3、忌蒙头而睡。这样会因吸入大量自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体造成伤害。

4、忌仰面而睡。仰卧使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且仰卧时双手搭在胸部也容易让人做噩梦，影响睡眠质量。睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好。

5、忌眼对灯光而睡。对着光亮睡觉，容易使人心神不安，难以入睡，而且睡着之后也容易被惊醒。

6、忌当风而睡。因为人睡熟后，身体对外界环境的抵抗能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。

参考资料 人民网 趴桌子睡当心胃肠病 健康午睡有什么讲究

㈨ 吃完饭后为什么不宜立马躺着，有什么危害吗

吃完饭过后立即躺着，当然会给身体形成一定的危害，因为我们肚子当中的食物还没有完全被消化的时候就躺着的话会严重影响我们的消化系统，给消化系统带来极大的负担，而且还会由于残余的食物储存在我们的身体当中，而让我们变得越来越肥胖，这样的话还会增加我们患有多种慢性疾病的几率，所以我们在日常生活当中吃完饭后，千万不要马上躺着，如果想要躺着的话，至少也应该简单的活动一下自己的身体，让食物最大限度的消化之后，我们才可以躺下。另外从健康的角度考虑，我们在生活当中还应该注意以下几点：

3、吃饭之前不要运动

最后一点我们需要注意的是，在我们吃饭之前也千万不要进行剧烈运动，也就是说在进行剧烈运动之后不要马上吃饭，因为这时我们的身体还处在一种快速形成代谢的状态，如果马上吃饭的话，很有可能会造成消化不良或者慢性的胃病。

㈩ 为什么刚吃完饭不能躺下

饭后“九不要”

一，不要立刻吃水果。
水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

二，不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

三，不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。

四，不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

五，不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

六，不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

七，不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。

八，不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。

九，不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。

那究竟应该饭后多长时间才能从事上述活动呢？食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。