为什么你吃东西要想一下

⑴ 为什么我看到任何好吃的东西都有要吃的欲望

这种情况原于你24年来的习惯养成的，一个人的习惯会决定一个人的性格，一个人的性格会决定一个人的命运。如果你长期还是按照这种生活习惯生活下去的话，我想我不说你也应该知道你的命运会如何，更何况肥胖对于人体一点好处都没有，是各种“富贵病”的元兇
但是我相信你有超人的自制力，你可以把你现在的习惯改变一下，当你想吃东西的时候，你可以把你的注意力转移到别的地方去，你的思想要控制你的行为。
也许你一天不习惯，会觉得不自然，但是你一定要发挥你超人的自制力来改变它，这样，等过的21天你会发现，你的习惯改变了，变的不是看到好吃的就要吃了。祝你成功！！

⑵ 为什么在吃东西的时候容易想出很多想法而且能想通一些东西

因为吃东西的时候人很放松，没有什么压力。美食可以带给人幸福感，让人觉得世间还是很美好的。

⑶ 为什么我想吃东西觉得很好吃，吃完了饱了又觉得吃东西没什么意思

为什么吃得很饱却还想吃？

相信很多小伙伴都有这样的经历，就算是饱到肚皮都要破了，但是若有甜点在前，还是可以再塞进去一点的。同样的场景还会在吃薯片的时候发生，明明吃半包就腻了，可是还是能够坚持着吃完一整包。那么，为什么会吃得很饱却还想吃？

激素作用

GLP-1就是在肥胖中发挥着重要作用的一种激素，它能够阻碍多巴胺的产生。看到喜欢吃的东西，GLP-1会减少，多巴胺就多了，身体会由于进食带来的满足感和愉悦感，采取继续进食的行动；反之，则会停止进食。

血糖作用

因为你吃饭吃的太快了，人体内血糖降低就会有饥饿的感觉，而你吃的过快的话，血糖没有恢复的正常的水平，而你却肚子添饱了，可是还是会有想吃东西的条件反射。

如何让自己不那么馋？

1、放慢吃饭速度

吃饭的时候，我们并不会一吃就感觉到饱，从吃下去到大脑发出饱腹信号，这个过程大概要20分钟。而你之所以吃了很多却还能再吃下一块蛋糕，很可能是因为大脑还没来得及告诉你，“身体已经吃不下了”，你就已经解决完了蛋糕。所以，放慢吃饭速度，对减肥来说很有必要。

2、调整进食顺序

先吃体积大的食物，再吃体积小的食物。先吃液体食物，再吃固体食物。比如饭前喝汤，增强饱腹感。先吃低热量的食物，再吃高热量的食物。

3、身体动起来

虽然“三分练七分吃”，但是运动的效果远不只是燃脂这么简单。细心的你肯定有发现，运动完后的1个小时内似乎并没有什么强烈的食欲。

⑷ 为什么我一吃东西就停不下来

由于现在生活水平好了，人们随时随刻甚至随地都能获得食物，于是这种人们对于食物的需求不仅仅是满足温饱，享乐成了更多人的基本动机。由于吃的美味的食物越多，大脑就会更加期待它们。

可以说，这种进食完全不是为了填饱肚子，而是为了愉悦精神。

如果说得更通俗易懂一点，就是：馋！

而“馋”在生理上，就是身体真的很需要多巴胺！

多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。

如果人体内的多巴胺浓度过低，就可能会引起抑郁症，肥胖以及疲劳综合征等，甚至还可能导致注意力缺陷和多动障碍等等。而如果多巴胺浓度提高，就会让人有愉悦的感受。

由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。

除了“没事儿总想吃点东西”，生活中还会出现另外一种情况，叫做“吃得停不下来”。

比如拆开一袋瓜子，就会一口气吃光；一旦吃了一片薯片，就会控制不住地往嘴巴里塞第二片、第三片……实际上并不饿，只是纯粹地吃得停不下来，这是怎么回事？

其实这也是一种“享乐型饥饿”。

那么，该如何适当控制“享乐型饥饿”？

转移注意力

根据心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其他关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力！

不要想着食物有多好吃

根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总想会想象酸奶冰冰的很舒服，酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。

享受健康饮食

认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。

学会给自己舒解压力

⑸ 人为什么会忽然想吃某一个东西或者某一种味道

这就要去问你的大脑了，你的大脑可能是接收到了身体某个调节的反应，这表明你的身体中可能缺少了某种因素，可能是糖分或者是一些酸的，辣的等东西。都会反应到你的大脑中，然后你就会不自觉地想吃那种东西。

⑹ 为什么有时候我会突然很想吃东西

特别想吃东西，有很多原因：第一、可能是身体体内新陈代谢比常人快，吃进体内的食物很快就会被消化，没过多久就会感觉很饿，很想吃东西。第二、正处于青春发育期，所摄取的食物能量，必须达到体内所需要的量，已足够供应机体的生命活动。 第三、神经紊乱和胃肠道疾病造成的，需要加以治疗，可以到医院检查病情，确定病因，在医生的指导下服药治疗。建议饮食上，多吃些清淡的食物，少接触刺激食欲的食物，也可以做适当的体育运动，放松心情并转移注意力，养成良好的生活习惯，注意休息不要熬夜，养成良好的饮食习惯。特别想吃东西主要考虑可能是最近活动量比较大，或者是情绪比较好，或者是吃了一些食物，消化吸收比较快导致出现的症状。
目前可以适当的稍微吃一些热量偏高的食物，比方说适当的吃一些肉类这样就会有一定的饱腹感，也会适当的多吃一些粗纤维的食物就会减少有经常性的饥饿的情况。同时也要减少活动量，不要长时间的进行活动，尽量少量多餐。

⑺ 为什么总是想吃东西啊

如果没有疾病的话，主要是没吃饱饭和体力消耗大。

如果吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。

甲状腺也与饱腹感有关，所以如果发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

月经期间食量增大：

月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。

当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让人感觉饿了。

以上内容参考：

人民网-老想吃东西可能是病

⑻ 为什么想不停地吃东西

有可能是情绪的发泄。我发现现在的人都很乐意吃东西，而且是不停的吃，尤其是在打游戏，看电视剧的时候，个人感觉的情绪的发泄吧，而且之前看到如果有人失恋了，不论是男女，也是不停的吃东西，吃完内心就会好一些了。而且我认为还有一个关键的因素就是现在的生活条件好了，想吃什么就买什么，想买什么网上就有什么，如果放在物质匮乏的年代，每天就是有薯仔，地瓜什么的，而且是想吃都没有。

⑼ 为什么老想吃东西,是什原因

除了没吃饱饭和体力消耗大，一些疾病也会让人老想吃东西。

抑郁症。吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。患者体内让人感觉良好的激素(血清素)含量不足，食用安慰性食物(如面条或面包)能提升血清素的含量。

压力。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。

甲状腺功能亢进。如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

肥胖症。吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环;肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素(瘦素)的敏感性下降。

低血糖症。造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。

糖尿病。1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。

生理期。月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。

药物。食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生调药。

脱水。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。

失眠。如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。

⑽ 为什么会控制不住地想吃东西

有的时候其实我们刚吃完饭并不是很饿，但是下意识的时候总是会想吃一点东西来弥补一下这种空空的感觉。结果东西越吃越多，而这样子长久下去有可能会产生暴饮暴食的现状。出现暴饮暴食之后，对于身体的压力情况是很大的，也会导致身材的走形，那么为什么我们会控制不住的想吃东西呢？

一 多巴胺的产生

很多时候我们想吃东西是因为多巴胺的分泌，而当身体的多巴胺分泌机低的话，也会导致人非常的想吃东西。这个时候如果不吃东西，会导致自己的情绪压力比较大，所以没有办法克制住自己会想要去产生一些进食的欲望。

所以我们一定要克制住这种情况，不能因为自己想进食就永远满足自己的想法，这样子只会导致自己的情况越来越恶化，而且必要的时候也可以去医院检查一下。有的时候一些身体上的疾病也会导致我们出现这样子的情况，希望大家都能够正常健康的生活。