为什么心里想的东西就很紧张

‘壹’ 为什么人内心会感到心里恐慌，工作压力的问题还是内心思想比较紧张的缘故，身体感觉走下坡路。

你这种是压力比较大。容易想很多东西，然后会有点否定自己。对未来会有点迷茫，不知道自己该怎么办。最好是把自己放松下来。不要把自己蹦得太紧了。不然自己会更累。适当放松，适当休息。

‘贰’ 为什么天天很想她，就是很想很想。一想到就高度紧张

这说明你特别喜欢这个女孩子，所以才会一日不见如隔三秋。至于一想到就高度紧张，那可能是因为你还不够自信，怕女孩子会拒绝你，怕自己配不上这个女孩子。既然喜欢，就去和女孩子表白吧，努力了才不会后悔！愿有情人终成眷属！

‘叁’ 心里无缘无故老是很紧张跟害怕焦虑而且是一阵一阵的，有时候看看东西也想去看越不知道在看什么，有点难

可能是神经官能症，与平时神经过度紧张，压力大等因素有关，可以考虑服用宁心安神胶囊，谷维素等药物，平时多听听轻音乐，多交朋友保持心情放松

‘肆’ 心理害怕很容易乱想.紧张

我和你一模一样咧~
你会在晚上想一些你听闻到的
鬼故事
吧
然后你就会害怕在晚上发生在你身上
还会把一些声音幻想成可怕的东西
因为晚上夜深人静
听觉会非常敏感
还有就是看到的
晚上黑漆漆一片
黑容易把黑影看成是可怕的东西
至于对策嘛~
你就在晚上多想一些高兴的事
可能一开始时你会感觉比较困难
但是越想就会越深
你也就忘了那些可怕的事
也可以蒙着头睡觉（虽然不太健康）
蒙着头有一种自我保护感
感觉不会被可怕的东西袭击~
如果有人
与你同住
你就可以比他
早睡
让他在客厅或者某一处你可以隐隐约约看到的地方开灯
有光时
你就不会害怕了
然后等你睡着了
他再关灯
这种方法适合你与父母同住
朋友同住的处境下
但你要早早睡哟~
让人家熬夜咧
可不好
最终还是要过心理这关
这要靠你自己了
努力把

‘伍’ 为什么有时候心里会莫名地紧张

紧张是因为有压力存在，你是不是有一些要去完成的事情没有完成，还有就是可能你身边的东西有些乱也会造成压力。对自己的生活要规划好，你可以定期整理好自己的东西，对要做的工作不要拖。

‘陆’ 为什么时常会出现心慌，紧张，恐惧的心理感觉

焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的焦虑症是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如信息缺失），会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。焦虑症的临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。患者发现难以控制自己的担心。容易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实，因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现。急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有要死去的感觉，或要发疯、要晕倒的感觉，常以为心脏病发作去急诊。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在|||做了亏心事？

‘柒’ 早上好，女54为什么天天脑子老是瞎想些没用的事，心里就紧张害怕这是什么病

你今年54岁了，
你存在的症状很可能与更年期综合征有一定关联，
建议你今后多多出去参加一些户外活动，例如慢跑，跑步，打打牌，跳跳广场舞，和老朋友老同事多聊天说说话，症状就会逐步缓解和消失。
多吃素食清淡的蔬菜水果之类的，
多注意休息不要乱用药，
没有多大问题，
只是心态调整一下。

‘捌’ 为什么我静下来想一件事或者看一样东西时心里就会很紧张

那就事情 是你很不好的回忆

‘玖’ 会乱想一堆东西越想就越紧张，感到担心害怕，人家一个眼神或者一个动作就让我自己有着乱七八糟的想法。担

这是一种神经质的个人性格行为，不要想太多，别人的事与你何干？做点自己感兴趣的事，凡事自信点，别老是杞人忧天，任何事任何人都不是你想象中的，做好自己就行。