为什么一直吃东西

1. 为什么不饿却一直想吃东西

不饿却一直想吃东西的原因如下：

1、人体存在着另外一种饥饿，即“享乐饥饿”，是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的“伪饥饿”。这种“伪饥饿”代表着人体对快乐和满足感的渴望。关于“享乐型饥饿”的原因，目前最广为接受的理论是，人类对美味食物的倾向性。所以即使不饿，也会想吃东西。

2、馋”在生理上，就是身体需要多巴胺。多巴胺是一种神经递质，能够影响人的情绪和感觉，多巴胺的分泌和吃饭睡觉等都有关系。由于长期睡眠不足、压力山大、缺乏运动等原因，人的身体就会自发地想办法来提高多巴胺的分泌，于是吃东西就是最方便快捷的办法。所以这是即使不饿，也会想吃东西的另一个原因。

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不饿却一直想吃东西的解决办法

1、转移注意力

心理学教授表示，人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力。

2、不要想着食物有多好吃

根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。就像夏天，你总会想象酸奶冰冰的、酸酸甜甜的味道，然后越想越馋。

3、享受健康饮食

认为健康饮食就是寡淡无味的修行者饮食，这绝对是误区！事实上，会吃的人肥胖率更低。吃饭跟穿衣打扮一样，讲层次、讲搭配，有些食物适合天天吃、大量吃，有些食物适合偶尔品尝。

4、学会给自己舒解压力

当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以，保持健康的作息和压力状态很重要。

2. 为什么吃不饱一直想吃东西

那样就行了，不要吃饱，等你一直有饱和感，那你就准备减肥吧，一个自控不强的人，很容易胖起来的。

3. 为什么我一直想吃东西

有可能是甲亢哦
甲亢的人吃很多却不胖反而变瘦
还有就是神经性贪食症，这种症通常和神经性厌食症相关
单纯的神经性贪食症可能由某种心理症结所引起，比如小时候可能遭受过什么挫折，而这挫折又和食物联系在一起
你有些焦虑，这本身就可能会出现贪吃的状况，焦虑的人常常会不由自主的要一直做某些事，有点强迫倾向，比如一直做家务等等

特别是我很喜欢吃花样很多的菜 所以我很爱吃快餐
可是吃完之后不会觉得饱 总是很有食欲的想吃更多的东西
其实吃完起来走一走马上就有饱胀感了

这很容易解释，食物多样化其实是本能，因为人类作为杂食动物本身就有生理需求摄取多种多样的食物，这就可以解饰为什么有些动物只能吃几种东西，而人长期吃某几种东西很快就会腻
一般来说，每天吃20种以上的食物是最好的，但每种都不能太多，比如两三种菜合炒一盘，一份汤也有三四种料，这样就对身体有好处

吃完不觉得饱那是因为血糖还没升上来，也有可能是因为你吃得太快，一顿饭吃半小时是最好的，人饿时血糖低，饱时血糖高，一般吃七八分饱最好，所以吃完再等一会儿，忍一下血糖升上来了，就不觉得饿了

有人吃到七八分饱时感觉只有5分饱，于是再吃些，结果就吃得过多了，撑了～～～

所以吃完后要等一下，就会觉得饱了

4. 为什么我要一直不停的吃东西就像是强迫症

晕，我也曾经这样，一天吃掉了一箱冰淇淋，以为自己会死掉。。。小学初中经常这样，后来自己调整，十多年都没有再出现过了。
你这个是在某个时期才会出现的吧？比如，近期或者长年心情持续低落，压力很大，很焦虑等等。
你得先让自己放松下来，从精神上到身体上。注意控制自己的情绪，不要持续的焦虑，压抑等负面情绪，应该就不会出现这种情况了。
是不是强迫症，还得找心理医生确诊，不要瞎给自己扣上什么什么心理疾病的帽子。
相信你能够放松下来，这种情况会减轻，或者消失的，如果实在无法控制自己，还是找专业的心理医生看看喽。
还有呀，我觉得，不要相信那种话也不跟你多说，直接说你这病那病，然后开一堆药给你吃的所谓心理医生。。。。。

5. 为什么总是想吃东西啊

如果没有疾病的话，主要是没吃饱饭和体力消耗大。

如果吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。

甲状腺也与饱腹感有关，所以如果发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。

月经期间食量增大：

月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而需要补充更多的能量。

当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让人感觉饿了。

以上内容参考：

人民网-老想吃东西可能是病

6. 为什么最近一直想吃东西啊…

可能是春天万物复苏，你的胃口也开始“觉醒”了吧，呵呵。不过，以个人体会来说，胃口大开往往是身体可能快要开始发胖了的信号，假如这一阵我胃口特别好，看见什么想吃什么，馋得想流口水的话，那么体重称上的数字就会开始增长。如果这一阵我觉得看见什么也没有什么胃口，再诱人的画面也勾不起我的食欲，一般这时的体重称的数字基本在下降。所以，你要开始警惕，看是不是体重处在回升的趋势，尽早做好心理准备，时刻提醒自己该注意体重了，不过，如果是天生的苗条体型，那么，就放开肚皮吃好了，没所谓的。

7. 嘴馋，为什么总是想吃东西如何摆脱源源不断的食欲

你是不是经常也有这种感觉呢？那就是明明不饿，但就是想吃一些东西，如果吃不到还会觉得心里不舒服，在一般的情况下，我们都会听从内心的召唤，满足口腹之欲，接下来就会发现吃的停不下来了。其实这种情况并不是因为嘴巴寂寞，而是因为身体处于“特定的饥饿”状态，下面我来解释一下为什么会嘴馋，并告诉大家如何才能摆脱源源不断的食欲。

当人面临压力时，会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。如果你真的控制不住自己想要吃东西的话，可以选择吃一些水果，在吃东西的时候也建议大家采用细嚼慢咽的方法。

8. 为什么总想吃东西呢

老想吃东西主要是由于空腹感,空腹感可以分成两种,一种是血糖降低引起的肌饿感;另一种是因为无聊,疲倦或情绪不稳,造成的假空腹感.前者是生理上真正的空腹感,而后者则是假的渴望感.当你有空腹的感觉时,先静下来分析一下,究竟是真正的空腹感,还是假的渴望感.进行下列五个行动,如果发现空腹感消失了,就不是真正的空腹感,而是假的渴望感.
1：伸手去拿食物前,先等三分钟.
2：拿走刺激食欲的东西.
3：采取行动：冲个澡,关掉电视机改成看书,或是打电话给朋友等,改变行为和心理的感觉.4：转移阵地.5：避免孤独：无聊,寂寞,也会引起空腹感,和人讲讲话,就能够在情感交流中,扫除空腹感